李国民:改善头晕头昏并发症,5个最简单的做法!

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李国民:改善头晕头昏并发症,5个最简单的做法!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第953篇原创文章。

一、做了治疗之后为什么还会有精神不好?

今天早上,看到有位朋友,她是颈椎反弓,主要的不舒服是头晕,还有头痛和恶心,颈椎的活动正常

前段时间因为头晕,直接做了耳石症的检查,应该是复位了,头晕头痛减轻了很多

但是精神并不是很好,她咨询我颈椎反弓的锻炼方法

其实你的症状比较多,但是你的治疗确实是幸运的,因为你此时依然认为是颈椎反弓引起

其实你的根源在前庭功能,所以复位完之后就改善了很多,但是你仍然有不舒服

这种精神不好,是因为你的前庭功能问题,适用有一段时间

恰恰这一段时间,是你康复你的前庭功能,改善你头晕的最关键的时候

二、如何告别这种精神不好

1、提高前庭功能

一定要提高你的前庭功能,不管你是基础的眼球训练也好,还是视觉追踪训练

都是需要长期做的,因为你前庭出现问题,后期还是会反复发作,只有你不断的提高前庭功能

才能减少发作的次数,降低发作的频率,这一点很多人都不明白,所以你有可能这次好了之后,后面什么训练都不做了,这是复发的一个重要的诱因

2、调节饮食

你的营养物质来自哪里,主要是食物,所有你不能有增加你头晕风险的食物对头晕的影响比较大,如果你能从细节着实改善你的头晕

那么虽然这次有好转,复发也一定不远了,这就是为什么一定要调节好你的饮食

3、让交感神经节律化

交感神经影响最多的就是睡眠,如果你长期的睡眠不好

或者这种精神不好,那么你需要让你的交感神经节律化,也就是让你的交感神经正常工作

因为这个神经,主管的是供血,如果说你的供血不好了,你头晕不会加重吗?

它所起的作用是运输作用,所以一定要调节交感神经

三、具体的治疗步骤

今年5月份,我的一个学员,50多岁,来自广州,主要是服装厂老板

她主要的就是头昏,头晕不舒服,其实做了很多的检查都没什么问题

去了广州很多的大医院,但是不管是西药治疗,还是中药治疗,都是效果不明显

当时也是通过朋友介绍,找到我,约好时间后,当时给她评估了20来分钟

把她整个的检查梳理了一番,最终得出她的问题,是交感神经和肠道免疫功能问题

所以给了她处方和训练方案,不到半个月的时间,她的头晕头昏就在好转

1个月之后,她说她基本上不昏不晕了,可以和朋友出去喝喝茶,基本上没什么不舒服

现在已经在工作岗位了几个月了,很少有头昏头晕不舒服的发作,基本上算是好多了

针对于头晕头昏后,精神不好应该如何治疗呢?

第1步、评估肠道功能

肠道的功能非常重要,你要明确是否有肠道免疫低下

一般常见于腹泻,大便不成型,或者大便次数多,吃的东西不消化

比如你今天吃的金针菇,拉出来的也是金针菇,那么你的肠道功能肯定是存在问题的

第2步、评估交感神经

交感神经最好的办法,就是看眼底的血管,也就是眼底动静脉的比例,正常的是动脉:静脉=1:1.2

如果你的静脉比例大于1.2,基本上你交感神经就是有问题的

当然也可以通过你的手温测出来,比如两侧的手温差距大于0.2摄氏度,也是可以从侧面说明这个问题的

第3步、前庭训练

前庭训练,是整个前庭功能问题,引起头晕最主要的治疗

我给你推荐的是,前庭增益康复训练,你可以配合前庭训练图、视觉追踪等

这些是可以,让你的头晕在短期内得到改善,你需要的是每天坚持去做

第4步、严格执行饮食计划

饮食结构,对头晕的影响非常大,你需要减少大米和面食的摄入量

因为这2个食物,是含有麸质的食物,是容易诱发你的头晕,使你的大脑退化

所以,你必须要执行这个饮食计划,你可以用五谷杂粮代替,如:玉米、紫薯、大豆、小米等等

每天的量是需要保持在125g以上,这个是你饮食结构中最关键的一环

第5步、调节交感神经

交感神经的调节,有2个方向

第1个是可以补充微量元素植物硒,以及配合手指训练、漱喉咙训练等

第2个治疗方法,是颅骨松解,这个方法的效果会见效的比较快,但是是需要有专业的医生教你

你的头晕,这5点都做到了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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