李国民:调节颈椎反弓的5种方法,想治好的你不要错过!

李国民医生微信:924036282

李国民:调节颈椎反弓的5种方法,想治好的你不要错过!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第929篇原创文章。

今天有位朋友,他说他是颈椎反弓,但是没做过详细的检查,也没有什么不舒服

他问我,应该如何去检查和治疗?

一般来说,颈椎反弓,或多或少都会存在症状,你还没有,说明你平时的保护的不错

还有一点就是,你没有不良的姿势,但是无论你是哪一种,都需要做到以下几点

第一、学会自我锻炼

如果你确实存在颈椎反弓,那么我建议你越早自我锻炼越好

为什么呢?因为你的颈椎姿势已经改变,椎间盘的受压受力已经是严重的

只不过你也许很年轻,也许个体差异,还没有任何症状,这个时候,你要学会如果去预防加重

昨天我碰见的一个患者也是,他主要是头晕,其实片子也是主要颈椎反弓,但是症状不明显

我就只让他去做眼球训练靠墙站立训练,这样来预防加重

第二、最好能评估一次

为什么要评估呢,因为你的颈椎反弓已经明显存在,要不就是颈椎CT或磁共振

今年碰见好几例,一发病就是很严重的颈椎病,而且还比较年轻,才30、40岁

一检查,压迫脊髓,直接就赚到外科去了,所以你现在没有症状,建议还是评估一下

给你自己放心,如果存在问题,也可以早期治疗

早期治疗,和后期治疗的效果,是完全不同的,我朋友圈其实很多都还在早期

2018年,我遇见的一个患者,那时我看了他的片子,其实我建议保守治疗的,希望他能好好训练

但是他没有听进去,后面直接去做了手术,手术完之后又来找我,为什么还是有脖子疼痛,头晕

当然,手术只是解决不让你压迫脊髓,不让你瘫痪,并没针对脖子疼痛、头晕治疗

第三、保持良好姿势

现在最多的2个错误姿势,就是低头看手机,最多的应该是刷短视频

另外一个,就是躺在床上看手机,一看,睡不着了

不知道你,有没有这样的坏习惯,前一个直接会导致你的颈椎问题,后一个除了颈椎的问题,还会引起失眠

所以,未来5-10年,颈椎病的人数至少翻2倍以上,基本上都是这些不良姿势

你要学会控制你使用手机的时间,避免加重你的颈椎病,如果你没有找到好的治疗方法,你的颈椎疼痛、头晕,可能都会持续很多年

第四、不麻木治疗

你虽然存在颈椎反弓,但是你没有任何不舒服,那么这种情况,是暂时不需要治疗

但我我觉得你可以进行一些基础的训练,如局部筋膜的松解,颈椎的灵活性运动

我一般是直接做眼球训练,可以参加一些户外的活动,增加你颈椎的灵活性

如果你出现僵硬、疼痛,最好能第一时间治疗,进行筋膜松解

因为一般颈椎反弓,开始出现问题,都是比较棘手的

第五、增加颈椎供血

这个是我最喜欢做的,因为颈椎的僵硬等不舒服,都是与局部供血有关

但是这个不是单单吃药就可以改善,不然你吃了这么多药,为什么没效果

去年年底,曾经给一个颈椎怕冷的朋友治疗过,直接用的神经脱敏治疗,只治疗一次,她一个月的脖子就感觉暖乎乎的

增加供血,你可以做神经脱敏治疗,也可以做手指训练,配合饮食的调节

多食一些植物蔬菜,一般建议是中餐有3种的蔬菜,同时要减少麸质食物的摄入,这些都是有利于增加局部供血的

你是这样治疗的吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:肩颈腰专家李国民博客 » 李国民:调节颈椎反弓的5种方法,想治好的你不要错过!
分享到: 更多 (0)
李国民医生微信:924036282

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

联系李国民医生微信:924036282