今天，有位朋友自诩我，她说她是18年开始头晕的，每天都是昏昏沉沉，疲劳，记忆力下降

早上起来还腰酸背痛，总想睡觉，问我是不是脑供血不足

这里要和你说明一下，是不是脑供血不足，是需要有检查的，比如你有没有脑血管的异常，还有就是你有没有什么其他的不舒服

这个诊断，最终是你看了神经内科之后，做了相关检查之后，得出的结论，如果说你看了神经内科，没有问题，那么基本上你的头晕就不考虑供血不足

而应该考虑，比如前庭问题、筋膜问题、交感神经问题、免疫功能问题，这些才是你治疗的重点

1、减少脑血管病发病几率

头晕乏力是需要早期改善的，因为长时间的头晕，本身它也许不是脑血管的问题

那是你头晕久了，你的血管、神经这块是影响的，长时间的失眠不好，更加会加重

这样一来脑血管病，脑梗脑出血的发病几率就会增加，所以早期治好你的头晕，是可以让你减少这种病的发病几率

2、生活工作开心快乐

只要你存在头晕，你就需要经常去医院，因为这种晕的厉害的，甚至有时候发作只能打120

检查完，什么问题都没发现，因为你没有评估清楚，所以这些都会影响的生活和工作

当然，如果你能够早期治疗好，那么你的生活开心的，工作的效率是高效的。

3、做一个幸福的人

一旦你有了头晕，基本上你自己也会自卑

而且朋友也不会经常叫你出去玩，因为你在他们眼中是一个病人

慢慢你的圈子也只有你自己，你开始孤寂，觉得自己不幸

然而，如果你的头晕改善之后呢，你的周围的朋友也会多很多，当然是可以和他们及家人分享你的喜怒哀乐

这样才能算一个幸福的人，不是吗？

如果你看了我昨天的，朋友圈，你可以看到一个头晕无力好多年的朋友

她看了很多的医生，最后一只没有效果，后面通过评估考虑主要是免疫功能

只通过这一个方面，配合训练，现在他感觉精神状态很好，可以做点自己喜欢的事情

其实头晕的治疗确实是这样的，只要评估对了，后面的治疗效果会很快出现

第1步、锁定头晕原因

头晕的原因是一定要评估的，如果你不评估的话，你治疗10年20年可能都没效果

刚刚分享的这个患者，她主要的就是免疫功能方面问题，调节好这方面，她的症状就好转了

当然还有供血问题、前庭问题、大脑代谢等等

第2步、改善肠道免疫功能

肠道的营养是关系，你整个的营养摄入，所以我一般会建议补充液体的维生素D3

还有一点如果你有焦虑、交感神经问题，肯定是需要补充植物硒的

第3步、调节饮食

饮食方面最重要的是，你的饮食习惯不能加重你大脑负担

也就是你不要摄入过度的麸质，一般不见过多的大米或面食，建议五谷杂粮代替

当然你也可以以摄入肉类蛋白为主，以及通过水果补充充足的维生素

第4步、基础训练

头晕的基础训练，主要是眼球训练，如果这个基础你做好之后

后面升级你的训练，可以是前庭增益康复训练、升级版的眼球训练

当然，要等你吧基础的训练做好之后，如果你连基础的都不做，后面的你做了也没效果

第5步、控制血压血糖

血压血糖是很多头晕的诱因，这一点是必须要控制达标

比如你的血压要控制在140/9 0以下，你的血糖不能太高，因为血糖太高是影响你的代谢功能

尤其是你大脑的代谢功能，所以我一般是控制好基础因素之后，在进行相关的调整

你是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282