昨天晚上，我的一个学员，她最近头晕沉沉突然又加重，因为以前几个月是好了很多

这次又伴有身体要倒，根本站不稳，脖子酸胀

这一次我重点询问诱因，因为头晕的发作一定是有诱因的

这位患者，其实很年轻，才33岁，以前查过头部和前庭功能检查，结果都还可以

但是她有一个病史，中耳炎、前庭神经炎，你可能会说已经好了，但是中耳炎是很多头晕的诱因，不可否认

首先，它会造成你两边的前庭不平衡，这样一定会头晕，因为你的GPS不能定位了，能不头晕吗？

其次，有些人，你会服用激素或者过量的抗生素，这也是一个诱因

但是，你不用又不能控制，所以很多人当时是好了，过了1、2年头晕就来了，或者很多年以后才出现

这种最好的治疗方法就是训练，就像刚刚这位患者，她前面通过训练，已经好了很多

这次复发，总体上还是比以前要好一些，如果训练正确，后期的发作会逐渐的减少

重点是你评估准确了是这个问题，然后在进行相关的训练

1、避免继续加重

头晕的治疗，一定要趁早，如果你在年轻的时候不治疗好，后期发作的会越来越厉害

有的甚至几十年，都是在浑浑噩噩中度过，我去年就遇见了头晕30多年的，是因为耳膜穿孔一直没修复

30多年的头晕，说实话，确实没有办法，时间太久了早期的治疗，是可以避免你的头晕加重…..

2、告别脑血管病

头晕单纯本身对脑血管病的影响不是特别大，但是它会影响你的交感神经，你的高血压病

所以你血压的波动，加上你的睡眠问题，那么这个时候就是你脑血管最脆弱的时候

所以你可以看到，很多的脑血管病都是晚上发病

调整好你的头晕，是可以让你减少脑血管病的发病几率

3、健康的生活

健康的生活可以说，是每一个人的梦想，如果你的身体没什么问题，当然你不会珍惜

但是当你有了头晕之后，你的每天都是很煎熬的，你的头晕几乎是会让你整个神经崩溃的

不能出门，不能干活，不能工作，不能打理家务，不能带小孩，只能躺着

所以，只有你治好了头晕，你的生活才能像正常人一样，早日的摆脱头晕，早日享受健康生活

这个患者的头晕，我给了她几个意见

第一、急性期休息为主

因为，当你的头晕发作的时候，不要过多的去刺激它尤其是要放下手中的工作，手中的活，让你的神经得到恢复

此时，最重要的就是睡眠，调整好睡眠，是应对急性发作的核心因素

最好能清淡饮食，避免你的神经被激惹，一般主餐的食物中要有3种蔬菜，增加你咀嚼时间，一般是30秒以上

这是细节的地方，一定要重视，因为头晕是很容易反复发作的

第二、训练适度

这里的训练适度，我给她停了很多训练，因为当你发作的时候，训练的效果是打折扣的

所以，针对它的交感神经和前庭功能，我只给她布置了视觉追踪训练、手指训练和抛球训练

不一定要太多，每天可以1-2次就可以，等你的急性期过了在逐渐恢复

第三、继续调节免疫功能

前庭功能问题，很多都是与你的免疫功能相关

所以我让她继续口服膳食营养剂，和肠道营养剂维生素D3

这个是可以增加你的供血的同时，可以让你逐步的告别头晕

但是，记住这里的免疫功能，不是让你吃大补的药物，而是膳食的营养剂，就是这种是属于食物类的

你的头晕复发是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282