你的头鸣头响有多久了，昨天的那位朋友有8年了，算是比较久了

主要是感觉大脑里面有声音，有些是流水声，有些是嗡嗡声，还有些是鸟鸣声

持续发作，或者时时响过不停，会让你烦躁不安，也会坐卧不宁

比较严重的，你几乎都不能工作，生活的世界也是繁杂的，同事眼中的另类

比这更让你烦心的事，每次去看病都是把你当成焦虑症，抑郁症来治疗，而你心里明明就知道，你根本没有这些问题存在

吃了一段时间药之后，你会发现，还是没有改善，所以你也开始怀疑人生，是不是治疗不好了

担心你的未来，担心还要照顾家里

其实，这种首先是要找到原因，然后针对原因治疗，不是一上来就给你上抗焦虑的药物

1、睡眠不足

说句实话，如果你头鸣头响，那么你基本上都会存在失眠

因为你的睡眠不好，会直接影响你的治疗效果，而且也会加重你的头鸣头响

如果你没有从这方面的治疗开始，那么你的治疗几乎是无效的，你回顾一下，当你休息好的时候，你的症状是不是要好一些呢？

2、前庭问题

前庭问题，是属于耳朵里面的问题，这个主要是因为你的早期，你的大脑GPS出现了问题

时间久了，你就会伴随有耳鸣，头晕，随之而来的就是头鸣头响，这种多半你存在基础的疾病，但是你又没有检查这一块

3、代谢疾病

代谢方面问题，引起头响头鸣额，主要就是糖尿病、甲亢、贫血等等，因为你的供血并不是很好

代谢也不好，这个时候，你头部的血液的供应，你大脑营养物质都会缺乏，而这种并不是单单补充营养就可以的

必须要从调理代谢方面出发，比如调节肠道代谢功能，调节你的血糖等等

今年5月份的时候，有位朋友，她也是有头鸣耳鸣，时间算长，1年多时间，当时我给她评估后

考虑主要还是代谢以及肠道免疫功能的问题，其实我就是调节她这两个方面，当时我记得还配合了习服治疗

说完这个方法之后，直接让她去做，不到1个月的时间，期间她也没有发消息咨询我

她的头鸣和耳鸣，好了很多，好的时候基本上都没有发作，出乎意料之外的是，她上班基本上不受影响

放在以前，天天脑袋跟个浆糊似的，现在大脑清醒多了，做事情效率也提高了

可以把更多的时间放在照顾小孩上面，家里的幸福指数高多了，小孩子也不抱怨她了，以前是天天往医院跑，哪有时间照顾小孩

那么具体的治疗应该如何？

第一步、调节失眠

睡眠是这个头鸣头响治疗中，最重要的治疗，如果你的睡眠还可以的话，可以通过基础的训练来调节更好

比如呼吸训练、手指训练，通过这个让你的睡眠睡的更深

但是如果你是顽固性的失眠，那么毫无疑问，是需要配合药物治疗的

只有控制好了睡眠，后期的治疗才能看到效果，这种药物基本上不会上瘾的，只是你自己的误解罢了

第二步、调节代谢

我一般是建议配合微量元素，比如植物硒，或者镁元素

如果你的肠道营养不好，我还会建议你补充一点姜黄素或者维生素D3

只有你的吸收功能好了，你的交感神经节律调好了，那么你的症状才有可能改善

第三步、习服治疗

习服治疗，是整个治疗中最关键的一环，因为在刚开始的时候，总是反复发作

你必须要通过这个方面来治疗，可以是声音的疗法，让你逐渐和头鸣做朋友

这里面你配合颅骨的调整，你头鸣效果会至少提高2倍

你是这样调节的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282