昨天和一位朋友聊天，这个朋友本来应该来6月份就可以改善头晕的

因为他当时临时有事，所以知道9月份才给他评估，他的主要的不舒服是眩晕，颈椎疼痛

当时评估完，直接就给了他方案，期间我也没有指导他，因为只要他按照方法去练习，是一定可以改善头晕的

刚好昨天他向我问问题，我就顺便问了一下他的头晕，他说头晕好太多了

从这里就可以看出，他是有认真在练习的，所以后期所有的人，只要能按照我的步骤去做

能够每天坚持的，我都会一直的指导他，如果你连基础的训练都不做，那么这种人我也会直接拒绝

因为，你的头晕，还会继续走5年10年的弯路

1、整个人精神饱满

我不止一次听到，头晕患者的倾诉，因为头晕丧失工作，因为头晕整个人都无精打采

所以，一旦你的头晕改善了，你的整个人都会变化不在唠唠叨叨，不在唉声叹气，不再整天往医院跑

2、人生幸福

一个的幸福，健康，很多程度上是由于你是否有病来判定的

如果你的头晕治好了，你的人生也会幸福很多，终于不用忍受那种头晕的痛楚

你会花费更多的时间在你的事业上，你会成为一个精明强干的人，而不是别人眼中的病秧子，对吗？

3、家庭和睦

当你有了头晕之后，整个家人都会围绕你转，你的头晕改善还好

如果没有改善，1年2年家里人是可以理解的，5年以上呢，家里人都会认为你没病装病，还不理解你

总是说你，这个时候，家庭的关系会很紧张，夫妻间多了嫌隙，也是吵架的根源

所以，改善你的头晕，是可以让你的家庭免受这种争吵，让你的夫妻感情更加的和睦，不是吗？

首先、找到原因

头晕的治疗中，找原因是最核心的一步，我从来不会你一来咨询我就告诉你方法

为什么？因为在你原因不明确的情况下，给你方法也没用，你也不能改善

每一个不同的原因，治疗的方法是不一样的

比如你是属于筋膜问题引起的头晕，那么你需要的就是松解筋膜

如果你是前庭问题引起的头晕，你需要的就是前庭训练

这个方法是不能乱的

其次、前庭训练

前庭训练，是建立在你做了眼震图、甩头试验、平衡测试等前庭功能之后

确实存在前庭问题，你需要做的训练

主要以稳定性训练为主，眼球训练是最基础的，后期配合前庭增益性康复训练

最好能在医生的评估之后进行，这样更加精准，而不是你以为的治疗没效

这里你需要配合补充微量元素，神经递质的损耗，需要这些微量元素来补充

最后、自我锻炼

自我锻炼里面，主要是颈椎姿势的锻炼

还有调节你的交感神经及大脑代谢，我一般会建议做呼吸训练和手指训练

这些训练，可以帮助你更好的改善你的头晕

你做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282