有位朋友，她说她是半个月早上起来左肩痛，后来就越来越痛

是做后背一条筋痛，左臂也痛麻，医生说是颈椎病引起的

现在她用的贴膏药和吃止痛药，她问我还有什么治疗方法

其实你肩痛的原因主要有2大类，如果属于颈椎问题的，一般多见于神经根型颈椎病，这种疼痛属于放射性疼痛

另一种是最常见的，也是最容易忽略的，就是肩膀的肌肉肌腱出现问题

其实肌腱损伤是非常常见的，基本上你有梳头摸背之类的动作受限，就需要考虑这方面

当然你所说的，贴膏药和止痛药是可以使用的，但是如果有半个月没有效果

那么你就需要调整你的治疗方法，重新评估你肩痛的原因

1、顽固性疼痛

肩膀的疼痛需要早期治疗好，越早治疗，效果越好

不然这种疼痛会愈发的严重，甚至吃止痛药也没效果，你应该深有体会

2、失眠

疼痛久了，你的生活影响是非常大的，首先睡不好，晚上常常会痛醒

反复的睡眠影响，最终失眠，也需要吃促进睡眠药会好些，但是依然会痛醒

最终，你整天都是没有精神的，人也很憔悴

3、影响工作

肩痛，你是很多事情做不了的，首先电脑你是用不了了

如果你的工作是办公室的，基本上你什么都做不了，不仅仅影响你的工作

更多的是工作效率降低，本来几个小时可以做完的工作，你却用了几天

毫无疑问，这种效率会让你的上司直接怀疑你的能力，加薪水是不用想了，不扣工资就算好的

在治疗左肩疼痛之前，首先要明确原因在颈椎还是肩部

所以必要的检查是必须要做的，前几天，也是一个咨询的朋友，她认为她的肩痛一直都是颈椎病

治疗了大半年，不仅没看到效果，还越治疗越重，后来我直接让她去做了检查

结果是，她的问题压根不在颈椎，没治疗了大半年，花费了几万块，基本上是白花费了

最后，通过我介绍的方法，不到1个礼拜的时间，她的肩痛就缓解了

所以评估是尤为重要的

第一步、精细评估

这个评估首先你要做的是肩膀的磁共振，因为存在肩袖损伤，你的治疗是完全不一样的

之后才是筋膜的评估，你做哪个动作受限制，那么损伤的筋膜应该就在那个动作上面

这也是为什么你做了很多治疗没效果的原因，因为你的位置没有找对

还有就是不要总是在疼痛的位置上，过多的去刺激，比如放血、扎针这些，可能你的疼痛位置并不是有问题的地方

第二步、分类治疗

如果你是肩膀肌腱损伤，那么是需要修复的，可以在B超引导下注射高糖溶液

如果你是肩膀筋膜问题，那么你需要的是筋膜松解，位置要找准，可以是筋针、浮针、超声波治疗

当然，如果你能配合颅骨的调节，效果会更加好

这两类基本上治疗是效果比较好的，如果你没效果，只能说明你的治疗不对，或者位置没找准

第三步、避免错误姿势

首先是你的睡姿，最好一平躺睡最好，因为如果过度挤压这个疼痛会加重

其次，你要再去做错误的锻炼，肩痛的急性期是以休息为主，如果你是肌腱损伤，一定要限制活动

千万不要听别人错误的误导，去吊单杠，这样只会加重你的疼痛

最后，在饮食上面，以植物蔬菜为主，因为疼痛本身是炎性发作，像西兰花、莲藕这类的食物可以多吃

还有一个更有效的抗炎膳食营养剂，我曾经在我的文章分享过，如果你配合它效果会翻倍

你的肩痛治疗对了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282