你是不是觉得这个和你没有关系，因为你认为你的颈椎还比较轻，不需要手术

你可以这样认为，但是你也许没有看到这样的一幕，我是经常看到的

前几天我休假，我的一个患者托我旁边的医生查房，等我回来的时候他已经出院

因为从他的片子看，我都是强烈要求他住院的，因为10多年前他已经做过手术了，但是椎间盘还是再次的突出

很有必要再次手术，他不作手术有2个原因，首先确实害怕、担心，其次确实因为这个病基本上家里没什么钱了

颈椎病把他这几年挣得钱，基本上全倒出来了，没办法，他只得出院。

但是他的情况只会越来越糟糕，说不定什么时候就瘫痪了，因为他的突出很厉害了

所以，你要记住，越早重视，越早治疗，效果越好当然，你也可以自欺欺人的告诉你自己，你还不严重，但是这只是你的一厢情愿

真的需要手术的时候，你再怎么心存侥幸，你都不能避免手术，就像刚刚的这位朋友一样，最终是避免不了的

今天新收的一个患者，不是颈椎病，是腰椎的问题，摔了一跤

因为每年都在不停的住院，所以家里人已经很不耐烦了，只想送到医院赶紧去做其他事

印证了一句话，久病床前无孝子，这是一句事实，你不要以为你可以做到

所以，你一定要好好的爱惜你自己，尤其是你的身体，你连自己的身体都不照顾好

你的颈椎你都不锻炼好，等你老了的一天，你的身边也没有家人一直照顾的时候怎么办

因此，你要好好的爱惜你的身体，爱惜你的颈椎，不要愈发的加重

你从你发病到现在，你是否深有体会？

预防和锻炼的方法，其实我分享了很多

但是你是否真正做到了，你还年轻你注重，再过5年、10年，等你在注重的时候，都已经晚了

因为颈椎已经这样了，你想要以前的效果，那是很难的

这也是，好几个朋友圈的朋友总是问题，李医生我的颈椎怎么有复发了

你做到了锻炼了吗，你注意你的姿势了吗，你都没有注意，它有怎么不复发呢

首先，调整姿势

不要想到调整姿势没用，你每天调整了几次

我估计不会超过3次，只是在我说道的时候，你才想起你的颈椎姿势不对

不做到这一点，你会让你的颈椎退化加快2倍

其次，饮食调理

不要忽略饮食，饮食的不健康损伤是你的胃肠道

你的免疫功能是最容易受损的，这一点在头晕头昏头痛的朋友中最为常见

你回想一下今天，你吃了哪些不健康的食物，你的营养不能供应给你的颈椎，不能供应给你的大脑

加上你的睡眠，又越来越重，怎么可能不反复发作呢

最后，训练日程

不要忘记，你的训练是训练渐进的，千万不要想一次治疗就完全好了

好的方法，要配合好的训练，这是我对每一个我的学员的要求

他们中做到的，现在已经在享受美好生活了，男同胞每天可以更好的投入工作，女同胞可以上街去逛各种漂亮的衣服

这些美好的生活，是你本该拥有的

等一等，你是否做了每日的训练呢，靠墙站立训练，眼球训练

你做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282