有位朋友，在我的文章下面留言说，她头重头晕，容易犯困，想去医院但是不知道看哪个科

说明你这个症状至少持续有1年以上了，而且还比较严重

不然你不会选择去医院看，头重头晕最重要的就诊正确，并不是你认为的吃药就会好

你吃了这么多的药，有改善吗？你有自我的锻炼吗？你有评估过你主要的问题在哪里了吗？

如果都没有，那你的头晕头重没有好，也是正常的

1、少走弯路

正确就诊，就是需要你诊断明确，就像今天我的一个患者，咨询我一样

当时我怀疑她的头晕属于脑血管病，所以我直接就推荐去神经内科

而不是你认为是哪个原因，就去那里治疗

你可能也会认为是颈椎问题，你也会扎针灸，但是你没评估就治疗了，那你走的弯路至少是10年以上

毕竟，我遇见的有30年多年头晕的，真的到那个时候，其实你基本上是很难治愈的

2、治疗见效快

就诊正确，那么你的评估是精准的，原因可以很快锁定

就像我前几天评估我的一个会员一样，她除了头晕，还有头蒙，我只调节了她大脑代谢的问题

她的头蒙在5天的时间，就得到了很好的改善，主要还是评估清楚了

所以治疗的效果会很快出来。

3、避免手术

就诊正确，最重要的一点，是让你学会好的预防和训练方法

让你的颈椎不至于压迫脊髓，不至于必须要等到手术才后悔

昨天我出院的一个患者，他的颈椎病压迫脊髓了，住了3天院，其实3年前他有有手无力的症状了

但是他自己没有引起重视，这次住院的时候，他的颈椎压迫脊髓太厉害了，我建议他手术

我告诉他基本上保守治疗都是无效的，他就出院，其实我是建议他手术，他拒绝了

这种情况，这么严重，压迫脊髓这么厉害，不做手术，是没办法治疗的，而且还有瘫痪的风险

所以，如果3年前，他能正确的就诊，这个手术也是可以避免的。

1、就诊科室

头晕头重的就诊，需要3个科室的就诊

首先应该是神经内科，这里主要是排除脑血管病，如果有肯定是脑血管病的常规治疗

其次，是需要去耳鼻喉科，因为要评估你是否存在前庭的问题，这个是90%头晕的患者都没去，包括你

最后，当你明确排除了这些，那么康复科是你应该去的

估计你基本上是没走过这个流程，或者你仅仅就是看门诊，开药治疗

你都没效果，你为什么不这样去做呢？

2、评估内容

头晕头重的评估，重点是需要评估前庭功能、大脑代谢、交感神经、免疫功能等

其中前庭功能在耳鼻喉科，包括眼震图、听力测试、头脉冲试验、平衡测试等

大脑代谢主要在神经内科，主要以神经递质的代谢检查为主，也叫脑涨落分析

交感神经和免疫功能，可以在康复科评估，很多的医生可以通过你的症状，以及你表现评估

3、治疗方法

前庭的问题，最佳的治疗方法是前庭增益康复训练

大脑代谢问题，你可以补充一些基础的代谢元素，例如镁元素等，也可以做颅骨的松解等

交感神经和免疫功能，你需要改善你的饮食，配合微量元素的补充

4、锻炼方式

前庭的问题，以眼球训练为主，大脑代谢以眼球垂直训练或呼吸训练为主

基础的头晕训练，还包括手指训练、抛球训练等等，需要评估清楚你是哪一个问题，才能决定你的锻炼方法

并不是你把所有的锻炼都做上去，精准的训练和锻炼才是最重要的

5、饮食结构

头晕头重，首先你要低盐饮食，每天盐的含量不超过3g

其次，你需要减少麸质的摄入，多食五谷杂粮，每天是125g

补充充足的维生素，主要来源是水果，每天的量是250g

这里面，如果你能调节好交感神经，效果更好，配合我前几天在线上课讲的咀嚼及上肢的训练，效果会更好

你的头晕头重是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282