肩颈腰专家李国民博客
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第862篇原创文章。
其中的一个治疗方法，神经脱敏治疗怎么做？
我不知道你有没有发现，你依然容易走入误区，因为很多事情是不需要你去做的
就好比神经脱敏治疗，这个是医生做的，当然一部分人比较聪明是可以学会的，但是，切记！
这一次我分享的方法，我都是希望你能知道正确的评估的重要性，而不是你一味的找方法
你在你颈椎病的治疗过程中，你一直都是这样做的
所以到头来，基本上你没什么效果，但是一旦你评估清楚了，找到了你的原因，那么你只要一直往这个方向治疗即可
2018年的时候，有位姓江的女士，来自于浙江，30多岁，刚开始她的脖子僵硬一直都没有好
我给她评估后，直接指导她如何去治疗，同时教会她一些自我锻炼的方法
不到1个星期就看到了效果，她觉得不可思议，因为她这个脖子僵硬按摩都按了将近3个月，一点效果都没有
所以正确的评估，正确的治疗，远比你只是一味的找治疗方法强。
如果你也存在脖子僵硬、发紧，那么你也需要做到以下几点，不然你的症状只会加重
第一、评估清楚
不评估清楚，你的治疗是会走弯路，你经常会说的一句话，就是说：你的颈椎病就是椎间盘突出压迫神经造成的
如果是压迫神经，基本上你的脖子不会僵硬、发紧，因为只有颈2、3神经才会分布在脖子周围
但是一般颈2、3椎间盘突出压迫神经的，几乎是很少见，至少我遇见了这么多的颈椎病，目前还没有见过，除非是外伤造成的
所以，你会可能是例外吗？我看了将近上万人的颈椎的片子，目前还没遇到过，所以你不要再错误的治疗了。
第二、筋膜松解
脖子的僵硬、发紧，局部的筋膜肯定是出现了问题，这个时候筋膜的松解是必不可少的
常用的方法是，筋针配合超声波治疗，有些朋友做了，说当时有效果，当时第二天来了就又是老样子
如果当时做了有效果，那么说明你的治疗方向是对的
第二天又发作了，你要注意你的睡姿、枕头，还有就是你的颈椎姿势
你治疗好了，你马上就去伏案工作，又长时间的刷手机视频，不反复发作才怪。
第三、核心训练
核心训练指的是颈椎最深层的肌肉，如果你听过李医生关于这节课，你可以清楚的看到其实颈椎的深层肌肉非常多
正是由于深层肌肉密密麻麻，才可以维持你的颈椎稳定性，不至于总是脖子咔咔响，不至于总是脖子无力
这里给你推荐的是SET悬吊训练，这个只有康复科才会有的训练方法
你自己在家主要是眼球训练，不训练你的核心，你的颈椎是很容易反复发作的
第四、纠正姿势
这是一个老生常谈的问题，相信你也知道，但是你根本就没有引起重视
你是否做到睡觉之前不在床上看手机，你是否做到不长时间刷视频，如果这么基础的你都做不到，不要提治好你的颈椎病了
李医生的朋友圈，有好多向我打卡的，他们一直都在练习靠墙站立训练，有2年的，也有几个月的
你做了吗？
第五、神经训练
一般来说，如果你的颈椎僵硬和发紧，通过上面的四个步骤基本上可以缓解90%以上
神经的定位训练，更多的是让你增加局部的供血，同时训练你的颈椎的感觉和大脑的定位
通过这些方面最终彻底的治疗，当然这个是医生的做的，你不要尝试你自己做
你的脖子僵硬、发紧是这样治疗的吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
