1、好方法你不去执行

每次给你建议做什么训练，该做什么治疗，你都没有去做

你去问其他人，他们都还没有治疗好，都还在走弯路，而我已经明确告诉你需要做什么治疗

你不执行，到头来，最终严重的是你自己的颈椎病。

2、你喜欢拖

前几天有位朋友发信息告诉我说，李医生你的锻炼还是挺有效果的，就是坚持不下来

如果每天10多分钟的锻炼，你都坚持不下来，喜欢拖拖拉拉

那么我给你的建议是，还是不要治疗了，因为即使你治好了，还是会反复发作，何必花这个冤枉钱呢

你连最基础的训练和锻炼都不愿意做，更不用提更好的治疗了，更别提你的颈椎病会好转

3、你没有恒心去做

如果你有看李医生的朋友，你应该知道，经常会看到那些训练有效果的朋友，基本上我告诉他们开始训练

直至今日，仍然还在坚持的做，为什么？因为他们不想颈椎病加重，不想颈椎病有一天手术，不想瘫痪。

你可能觉得离你还很远，但是我告诉你，这个是随时都有发生的风险，你自己的颈椎你自己负责。

相对你而言，更多的朋友选择了直接去执行，所以他们：

1、少走弯路

你治疗了多久？年初我开直播课的时候，有位来自福建的朋友，我说了他的检查和治疗之后

他直接就去做了，而且每天坚持做训练，不到半个月的时间，他的疼痛就好转了

你治疗了这么久，你的疼痛有改善吗？

2、节省开销

你每次都觉得治疗贵，都觉得检查贵，你算一下你发病到现在花费了多少？

少则3-4wan，多的10多20wan，而且你还没有治疗好

所以你按步骤去做，检查治疗加起来还没有你花费的一半多，你以为你在省钱，你花费的更多

往往那些直接去做的，都能很快看到效果。

3、避免并发症

前几天有位颈椎手麻的朋友咨询我，可不可以不要做手术，因为2年前我给他建议他没有去做

现在他的颈椎加重了，看了他的片子，我也建议他手术，因为没有保守治疗的意义了

你错过了最佳的机会，这个后果只能你来承担。

第一步、颈椎训练

从你颈椎疼痛开始咨询我，我就建议你去做训练和自我锻炼

可能到现在为止你都还没有去做，你觉得没什么用，你更喜欢快速的治疗方法

我曾经给你推荐了眼球训练、靠墙站立训练，你都没做

其实你在治疗疼痛的过程中，这些是可以完全阻止你的颈椎疼痛加重，纠正你的姿势，改善你颈椎的力量

这2个可以说是最好的训练，当你狠狠去执行你就会感觉到它的作用。

第二步、筋膜松解

当你的颈椎有力量了，你的姿势纠正了，这个时候你的治疗主要就是筋膜松解

最佳的治疗方法是筋针配合超声波治疗或超短波治疗，如果没有你可以做浮针或小针刀

但是关键是找出有问题的肌肉，如果找不准有可能是治疗无效的

所以你需要长期的往这个方向去治疗，这才是最根本的治疗方向。

第三步、神经定位训练

这个是针对于你的疼痛没有效果，或者比较顽固，还有一点就是你的疼痛持续时间有3个月以上

因为疼痛会让你不能准确的定位疼痛在哪里，所以给你使用这个方法之后，你能清楚的辨别疼痛位置

同时你的疼痛也会得到改善，主要是通过大脑的控制来改善你的疼痛

我也只在我的线下课程中用，如果你的疼痛比较顽固，这个方法是适合你的

一般颈椎的疼痛，90%以上可以通过前2步改善。

你是否是这样做的呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282