肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民,互联网肩颈腰康复第一人(治愈率95%以上)。
每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第217篇原创文章。
昨天下午有个患者,他的问题是颈椎压着头好紧,整个头都好紧,同时又有头麻木
额头的位置绷紧的很重,眼睛也干涩,脖子痛、肩痛、背痛,伴随症状是比较多的
但是最重要的一点,你可能猜不到,他的这个症状持续了17年之久,几年的折磨就算了
足足有17年,而且到现在还没有好,你的颈椎病问题持续了多久了?
也许你的症状还只有几年,但是如果你不去治疗的话,也许会像这位患者一样。
1、为什么你的头会绷紧
一、与你的颈椎姿势有关
很多情况下头绷紧,都是由于颈椎的姿势有关,因为你颈椎的姿势的异常,导致颈椎两边肌肉的不平衡
可能一边紧一边松,紧的肌肉会持续的拉扯,最终出现头部的疼痛、绷紧,这在医学上叫做激痛点
也就是你颈部肌肉的问题,最终出现在头部位置的疼痛、绷紧。
二、长时间劳损颈椎
当你有了头部绷紧这些症状之后,你并没有好好的保护你的颈椎,而是还在持续的劳损它
你可能会说你太忙了,但是你为什么你刷手机抖音微信有时间,花5分钟的颈椎操的时间都没有
所以,这些都是借口,只是你不想去保养你的颈椎,在你的潜意识里你的工作比颈椎重要。
三、没有进行有效的治疗
当你出现颈部及头部的症状之后,你不是马上去治疗,而是尝试去放松按摩
你可以去这样做,结果并不会是好转,而是你总是想去按摩,因为只有按了就舒服
你没有进行有效的治疗,你的头部症状只会逐渐加重,按摩有可能导致你的小关节错位。
2、治疗好头绷紧对你的好处
一、不会再折磨人
当你的头绷紧的时候,你难受吗?我想你会的,你可以想象这个患者折磨了17年。这种感受不是一般人能够承受的
所以,早期的治疗好你的头绷紧,可以让你免受折磨,阻止病情的进一步加重。
二、不会影响工作家庭
平时你有个感冒你就会觉得工作不了,如果你持续性的头绷紧不舒服,你还会有心思工作吗?
更别提处理家庭的负担了,很多有颈椎问题的,基本上工作家庭都是一团糟,治疗好你的颈椎头绷紧,可以让你的工作家庭两不误。
三、不用四处的去找医生
只要你的颈椎头绷紧没治好,我相信你也会一直的四处的去找医生,四处的找良方,但是你还是没找到,对吗?
关键是你的没有找对人,你是找了很多的医生,但是你基本是骨科和脊柱外科打转,你这种保守治疗必须是到康复或者针灸科治疗的
3、2个方法纠正颈椎病头紧
今天和你分享的这个患者,是一个银行的工作者,她的工作主要是出纳,就是你经常去银行柜台的那个工作
她的症状同样也是额头的地方疼痛、绷紧,同时伴有脖子的不舒服,转头有明显的受限
她的这个症状持续有3年左右了,刚开始上班的时候不明显,工作几年后,她发觉这个症状越来越重
给她做了颈椎的正侧位X片,颈椎有小关节的错位,但是不是很严重,我考虑主要是肌肉筋膜的问题
很多朋友问题肌肉筋膜是什么问题,其实就是肌肉筋膜蹦的太紧或者是没力,导致的问题。
这个患者的根源在2个地方,一个是胸锁乳突肌,一个是斜角肌太紧,方法用了2个
1、浮针治疗
2、肌肉训练
浮针松解肌肉筋膜的效果比较好,李医生我经常用,你可以看到我的很多颈椎患者都用了这个方法,可以有效的松解肌肉绷紧。
而且连续用的作用不会反弹,可以维持很久,当然需要配合你的颈椎训练
肌肉的训练主要是抗阻训练,也是加强肌肉的松解效果,我一般是同时做的,松解同时进行颈椎肌肉训练。
这个患者总共是用了7次治疗,后期我也教会了他颈椎的训练,基本上他的头绷紧没有在复发
4、如何正确的治疗颈椎引起头紧呢?
一、找准症状根源
你可以看到李医生治疗的,基本上都是先去找疼痛、麻木的根源在哪里,不是你一来就给你扎针。
因为找到问题的根源了,那么你的治疗才会更有效,就像刚刚这个患者一样,我就是找出问题在哪里,所以有效。
二、选对治疗方法
如果你的是肌肉筋膜问题,你可以选择扎针,选择运动康复,但是我不建议你药物治疗
因为药物是解决不了根本的,只有对源头进行治疗才会有效,当然你还可以选择刃针、小针刀,不过你的医生要找对地方
三、加强颈部肌肉训练
虽说你的颈部及头部绷紧治疗好了,这不是最终的目标,你的目标是防止他的再发
所以颈椎的训练显得尤为重要,你可以去做缩脖子训练、靠墙站立训练,这些锻炼都是非常有效的。
你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?
你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介:
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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