肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈椎第5、6节反弓有什么办法？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第844篇原创文章。
一、你颈椎反弓的原因是什么？
他问我有什么办法没有。针对于头晕，我昨天的文章已经分享了，如果你能按照里面的去做，100%去执行，你的头晕至少可以改善90%以上
如果不去做，后面的并发症也会越来越多，比如脑血管病、焦虑症之类的
那么颈椎反弓，应该怎么去调理呢，首先你应该要知道你反弓的原因在哪里
这个颈椎的压力，主要来自于椎体上面，也就是你的头部，因为你经常有一个姿势，就是头部往前探
只要你的头部往前5-10°，那么你的颈椎所受的压力，就会增加30-40斤，就好比有一袋米压在你的颈椎上面
你说你的颈椎会不会反弓，会不会变直。
由于你的不良习惯，颈椎过度的低头，指示颈椎的肌肉薄弱
本来你的颈椎肌肉可以不让你反弓，但是由于你长期的低头，使肌肉无力
那么颈椎的反弓自然而然就来了，所以异常姿势的危害，远远大于你的想象
而你又没有有效的锻炼措施，毫无疑问，只会任由颈椎反弓的加重
你可能会说你天天锻炼，那么我问你，你的锻炼有纠正你的颈椎姿势吗？有训练你颈椎力量吗？有减轻颈椎压力吗？
都没有，那你的锻炼怎么会有效果呢？
二、颈椎反弓的危害
如果治疗的及时，是可以缓解的，如果拖的太久，有的10多年的都有
颈椎反弓持续的加重，椎间持续的突出，压迫脊髓是在所难免
所以锻炼的目的，就是预防压迫脊髓，因为你也治疗压迫脊髓，下一步就是瘫痪。
早期你的症状可能仅仅就是疼痛，但是后期你会出现麻木，走路不稳
甚至严重的出现失眠，头晕头痛这些。所以早期的治疗很重要
三、如何调节颈椎反弓？
去年有位来自江西的朋友，他的颈椎反弓，已经引起部分的压迫脊髓了，他很担心瘫痪，主要就是手麻
总是不想做手术，所以也在四处找治疗方法，虽然找了很久，但是没看到效果
偶尔在网上看到我的文章，就加我进行咨询，当时我看了他的片子，其实我也建议他手术
但是他还是有担心，所以我就给了他几个训练的方法，这几个方法，他自己方法去训练
而且我也让他去做了一些治疗， 经过了将近3个月的时间，他的手麻改善了
他又去拍了一个颈椎磁共振，结果显示压迫脊髓的表现减轻，颈椎的反弓有部分改善
所以，他还是挺开心，但是我依然告诉他，这种情况是需要终生去做训练的
他也愿意，因为害怕开刀，所以他持续去做，到现在他的情况还算稳定，颈椎的不舒服很少有
那么，对于颈椎反弓应该如何去调节呢？
姿势的调整，并不是仅仅注意姿势就行
需要包括正确姿势的调整，这里推荐给你的是靠墙站立训练
刚刚跟你分享的这个患者，用到的就是这个训练，让他的颈椎姿势矫正
同时压迫脊髓的症状减轻，所以长时间的去做训练是最主要的
颈椎的力量训练，主要是颈椎深层的肌肉训练
比较的的方法，是直接去康复科进行肌力训练，或者SET悬吊训练
只有你的颈椎力量足了，你的颈椎才不会反弓
这个力量训练，并不是你到健身房去练习器械的训练，是去专业的康复科，是需要训练到颈椎深层力量才会有效果
姿势调整了，力量训练了，那么局部的肌肉还是绷紧怎么办？
这个时候筋膜的松解，是势在必行，你需要把绷紧的肌肉松解了，才能减轻颈椎的压力
这个时候，你可以去做筋针，可以超声波，改善你颈椎局部的血液循环，最终松解筋膜
你的颈椎反弓是这样治疗的吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
