昨天晚上，在我线上课的朋友评估时，有位朋友她主要是头晕，一天到晚不清醒，头是蒙的

昏昏沉沉，虽然自己在做训练，一直没效果，睡眠也不好通过评估她主要的问题在于：

1、交感神经问题

当你在治疗头晕的时候，一定要评估你的交感神经，你可能不知道交感神经是什么

但是这个东西是和你的供血密切关系，交感神经也好，你的供血越好，所以治疗头晕你需要先调理这个

你只知道你的供血不足，只是一味的吃药，你不知道真正有效的供血，除了锻炼，还有基础的出胃肠道上面来补充

你有从这方面来治疗吗？

2、大脑代谢问题

只要你的供血不好，你的昏昏沉沉持续1天，那么你的大脑铁定会疲劳，因为大脑需要休息的

你整天的昏昏沉沉，你的大脑无时无刻都在不停的转，而且你比别人更费脑

知道为什么吗？

举个很简单的例子，就是简单的整理一个文件，别人可能半小时就可以了

你可能需要2个小时以上，因为你有头晕，做什么事的时候，你的头晕都会发作

你不能聚精会神的做一件事，你的大脑消耗的能量也特别多，这个时候大脑的疲劳，又会进一步的加重你的头晕

3、睡眠问题

睡眠问题，是头晕中一个很关键的因素

你以前没有头晕的时候，如果有天晚上睡不好，你第二天是不是昏昏沉沉，没精神，很难受，也不想吃东西

但是当你有了头昏，昏昏沉沉的时候，再加上睡不好，岂不是雪上加霜，更加加重你的头晕

所以，睡眠问题应该要及时的治疗好

头晕的危害，相对比其他的颈椎病后果严重些

1、高血压

这种高血压属于继发性的，也就是可能你家族并没有得高血压的

但是因为长时间的睡眠不好，反反复复的头晕，使你的交感神经异常的兴奋

最终使你的血压经常的偏高，这种需要及时的治疗，除了血压的治疗，还需要调整你的睡眠

所以，头晕的治疗一定是越早越好

2、脑血管病

这个是你最担心的，因为每个人都担心脑血管病

头晕久了，血压高了，睡眠不好，饮食又没有改变

那么脑血管病，中风脑梗之类的离你就不远了

3、瘫痪

这种主要是脑血管病的后遗症，有些人的脑梗恢复比较好

但是大部分的都会遗留肢体的瘫痪，也就是有一侧或者双侧手脚动不好

包括你用手吃饭拿筷子拿不好，走路即使拄拐走，也走不好，现在这种病正在年轻化，很多30几岁的人就有了瘫痪。

昨天在评估的时候，还有一位朋友，来自西安，她的颈椎病有10年了，当时主要的不舒服是头晕和脖子不舒服，眼睛看一会就模糊

她也走了很多弯路，以前按摩是最多的，也做了针灸，但是效果不好

她是3月份添加李医生的，那个时候，我刚好在网上直播，讲了很多的直播课，有专门针对头晕的

给她做了评估，她严格的按照我说的去做，不管是饮食，还是锻炼，还是检查

刚好1个月的时候，她发消息告诉我，她的头晕好些了，现在过去有4个月了

昨天在群里，她说她现在的头已经不晕了。

从颈椎病的发病，到头不晕了，这其中的快乐是可想而知的

你头不晕了，起码可以少让家人为你担忧，你可以多点时间陪家人，不用把很多的时间放在医院就诊上面

再也不用四处的求医，每年至少也可以帮你节省3-5w。

回到文章开头的这位朋友，昨天给她评估的时候，主要给了她以下几个意见

第1步、调节睡眠

这里调节睡眠里面是纠正她头晕的核心

除了手指训练，同时我给她推荐了中成药–百乐眠配合治疗

因为如果你的睡眠不好，你的头晕还会持续的加重

第2步、调整供血

这次的调节供血，除了交感神经的调节，我是从大脑出发进行调整的

因为前期她做了基础的训练，效果不是很好，所以我给她推荐了另外一个眼球训练

这里更重要的一点，改善供血，必须从源头上改善

你的血营养物质来自哪里？肯定是你的饮食，来自你胃肠道的吸收功能

所以我除了植物硒，我还给她推荐了一种调整胃肠道的膳食补充剂，通过这两个是可以让她的供血更好

第3步、调整代谢

因为她的头晕发作很长一段时间了，所以她的大脑是疲劳的

所以一定要调整大脑代谢，其实呼吸训练，是很好的调整方法1：2呼吸训练，这个是基础，我给她进行了调整

以前是鼻子吸气1秒，嘴巴呼气2秒；现在调整为鼻子吸气2秒，憋气停顿2秒，嘴巴呼气4秒

每天3次，每次3-5分钟，其实这种就是让你的大脑规律话，保持兴奋性。

你的头晕是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282