今天早上，打开电脑，看到有位朋友说，她的颈椎做过手术，还是头晕脑胀，脖子疼痛，问李医生我有什么好的治疗方法？

说明你一直在找治疗方法，最后没办法，只能选择手术，把一切希望寄托在这上面

可是手术虽然做了，你的不舒服也依然没有改善，这是为什么呢？

1、手术的目的预防瘫痪

当你需要做手术的时候，说明你的颈椎压迫脊髓压迫神经，算是比较厉害的

手术的目的，就是为了不让你这种情况继续恶化，预防瘫痪的出现

就好比我昨天的那个患者，他一直都是肩膀痛，片子显示有神经受压，他疼痛的位置和神经压迫的位置密切相关

所以，他只能是做手术，把的神经受压的情况解除。防止进一步的恶化

2、你的不舒服原因不在这里

你的头晕脑胀，其实你的问题并不在你的颈椎，因为这些多半是和你的前庭、大脑代谢相关

所以你虽然做了手术，这些症状并不会改善，或者你的手术之后，新出现了这些症状。

3、你术后没有进行对症的康复

这个是十分的关键，至少有90%的人，当你做完手术之后，基本上都没有康复，包括很多的外科医生

这也是为什么，你手术做完了，还是有很多的症状存在，尤其以脖子疼痛和僵硬为主。

1、改变的认知

你首先需要改变的是你的思维，就是不要认为做了手术，就万事大吉

这个仅仅是你颈椎康复的开始，你的后续出现的症状，基本上都是与你没有早期康复有关

所以，及时的康复训练，是你最需要做的，你可能会觉得你做完手术后，没有什么不舒服

等你过了三个月，你回头看，你的脖子紧，僵硬会接踵而来。

2、重新评估

今天早上看到有个朋友留言说，根本就找不到会评估的医生，只是你没有找到而已

你多找几个医生看看，有可能你只看了门诊，或者你找的医生并不擅长这一块，又或者没有那么多的时间给你评估

这个可以理解，以前李医生我也因为肚子疼痛去看过医生，确实门诊是这样的

3、颈椎局部的松解

其实颈椎的手术后，这个松解是最应该做的

因为你有手术的疤痕，这种疤痕就会直接造成你肌肉筋膜的绷紧，粘连

所以为什么你的脖子疼痛，僵硬，发紧会在后期才会出现，因为疤痕是逐渐增生的

1、筋膜松解

如果你的手术后期，就诊了康复科，肯定是会给你进行筋膜的松解

同时还会预防你疤痕的增生，这是很基础的治疗，针灸是可以做到的

筋膜的松解，可以直接用筋针或者浮针松解。

2、纠正大脑代谢

你的头晕脑胀，一定要纠正大脑代谢，不然你的后期会持续的昏昏沉沉

这个大脑代谢，就是纠正你的供血，你可以补充镁元素，或者直接做呼吸训练

这些都是有利于你的大脑代谢节律的调整，但是有一点必须要要评估出来你是存在这个问题

3、自我锻炼

头晕脑胀也好，疼痛也好，只要你做了颈椎的手术

那么毫无疑问，你的颈椎深层肌肉铁定是无力的，这里需要长时间的训练

自我锻炼里面，你需要眼球训练，如果你在康复科住院的话，还有一个更加有效的训练方法

我也是给我的颈椎患者去做这个，基本上都能很好的改善颈椎的没力，发紧和僵硬。

4、调整姿势

姿势的调整，是你必须长期去做的，因为你做了手术之后，你的颈椎相对是比较虚弱

也就是说很容易被你的错误姿势，导致你的颈椎出现一些异常，比如再次的出现疼痛，僵硬，颈椎反弓等等

我曾经见过一个因为压迫脊髓做了手术的朋友，因为没有调整好姿势，只是过去半年，她的压迫脊髓又加重

没办法，又得需要再一次的手术，这种不做的话，又极易出现瘫痪。

姿势的调整，你完全可以配合靠墙站立训练。

5、调整你的饮食

之所以要调整饮食，因为你的头晕脑胀，持续存在，这里肯定需要好的营养物质的供应

首先是要减少大米和面食的摄入，因为这2类属于麸质类食物，容易是你的大脑代谢出现问题

其次，你要维持好胃肠道的营养，也就是保持你有好的胃肠功能，最近我给一些患者推荐了肠道的清理剂

他们的胃肠道的功能改善了很多，主要作用是清理胃肠道的垃圾

最后，你需要补充充足的维生素，这种最好来自于水果，可以每天250g左右，可以是苹果、香蕉这些

你的不舒服是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282