肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第814篇原创文章。
一、为什么做了很多治疗没效果
她去了省里面的康复科,说是脊柱问题,保守治疗,给她开了药和膏药
回来用了9天时间,感觉不太明显,她也在坚持锻炼,但是后脖子连接处还是疼痛,问我如何治疗?
其实,你该做的已经做的差不多了,但是还没效果,只能是:
你的疼痛可能没有进行详细的评估,比如筋膜的评估,或者小关节位置评估
所以只给你用了口服和外用的膏药,建议你可以多找几个医生评估,这个是核心
你虽然用了一些治疗方法,但是这些方法不一定是针对你的疼痛
或者说过于简单,单纯的吃药或者贴膏药,是远远不够的
你的自我锻炼虽然多,但是并不专一,比较杂,没有专一的做一到两个核心的锻炼
这里你需要的是颈椎核心肌肉的训练,以及姿势的调整,这两个做到极致就够了
而不是什么锻炼都做,到头来改善不明显,而且有可能浪费了你的精力。
二、需要做到的核心步骤
我说过你的评估是核心中的核心,前几天我在朋友圈截图了几个朋友改善头晕和疼痛的案例,一般都是大概半个月就看到效果
然后就有人也按照步骤去做,但是没效果,为什么呢?你要知道他们之所以有效果,是因为我给他做了详细的评估
而且我让他做的检查,都是直接去做,不像有些人喜欢问很详细,到头来根本就不去做
你连基础的都不做,那就难怪你没效果了!
这里的治疗方法,不仅仅是一个吃药可以搞定的,急性期当然是需要药物止痛
但是你不要忘记,治疗的根本还是需要康复治疗,包括筋膜的调整,骨关节的调整,这些都是重点
你都有这些治疗方法吗?
专一锻炼的目的,是最终纠正你的错误姿势的
如果你不能做到这一点,那么你再多的治疗又有什么用呢,最终还是没有治疗你的根本。
三、详细的治疗方法
这里,我给你的建议是,如果你去了针灸科或者康复科
但是你的评估不详细的,你可以换一个医生,但是你可以持续的找这方面的医生
因为只有你评估清楚了,你的治疗才会见效快
对于你的疼痛,主要是筋膜的评估为主,当然你能够加上神经感觉的评估,那么你的效果会更好
这里的治疗方法,首先是筋膜的松解,因为你经过筋膜的评估,存在筋膜问题
筋膜松解最主要的,就是筋针配合超声波的治疗,上个月的时候,当时有一位来自广州的朋友
她的疼痛2年多,当时也是四处找不到方法,通过朋友介绍找到李医生我,我给她评估后
直接进行了这两个方法,当场她的疼痛就缓解有60%,你要知道她因为这个疼痛辗转2年多
当时,给她做完之后,她觉得整个人都轻松多了,感觉从来没有过的舒服。
所以,方法一定要找对,这个是根据你评估结果来的
姿势的矫正你里面,最重要是靠墙站立训练
如果你配合神经定位训练,那么在你的疼痛里面的治疗,会比你用其他的锻炼效果更好
这2个训练,需要你持续的做,当然会让你的颈椎的姿势和感觉恢复的更快,颈椎的疼痛也会最快的改善
你开始做了吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗? 你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验