今天早上看到一位朋友私信我，说他早晨起来手指麻、肿胀，做核磁，继发脊神经根受压，问我怎么治疗

为什么你的神经根会受压？这种有手麻合并肿胀一般持续发病的时间是比较久的

首先，你的颈椎结构发生改变

神经根受压，最根本的是椎体之间的距离发生了改变，另外一个最主要的是椎间盘的结构发生变化

你的椎间盘不在是一个富有弹性的组织，所以它才会突出压迫你的神经根

其次，你的姿势异常

当你的颈椎出现手麻，基本上90%以上与你的姿势有关

尤其当你早上睡觉起来的时候手麻，很多情况下都是你的睡姿或枕头的问题

最后，你没有维护好你的颈椎

你每天的工作强度比较强，或者你低头的时间太多，这些都是造成你颈椎病加重的原因

加上你又没有正确的锻炼方法，那么毫无疑问，你的手麻只会不断加重

1、不影响睡眠

你的手麻早期改善，可以让你睡觉的时候不会被手麻麻醒

也不会反复的手麻，让你每夜躺在床上的时候，辗转反侧，怎么都睡不着

没办法你又拿起手机看朋友圈，看视频，这种严重影响你的睡眠

当你改善手麻之后，你的睡眠也会改善很多，你也不用每天睡觉就在床上翻来覆去睡不着。

2、不影响工作

治疗好手麻，你可以每天在你的办公桌上专心的工作，不用担心手麻使你不得不放下手中的工作

也不会因为手麻，让你中断的思考，所以早期改善手麻，可以让你提高你工作的效率，更快更及时的完成工作

3、不影响习惯

你有运动的习惯吗？你有旅游的习惯吗？

但是你的手麻你不知道什么时候会发作，一发作相信你的这些活动都会受影响

所以，治疗好你的手麻，是可以让你远离这些烦恼，像一个正常人一样生活，不用每天往医院跑

也不用经常的熬药吃，不会被别人说成是药罐子。

你可能觉得1个月比较久，但是你要知道，你的手麻治疗这么久依然没有看到效果

去年冬天，有一位重庆的朋友，53岁，是个开茶馆的，他主要的不舒服是手麻

几乎是无时无刻都是麻木的，因为这个事每天生活都乱成一锅粥，而且因为看病、生病，经常和家里人吵架

他的爱人也因为忍受不了他，和他离了婚，他四处的找治疗方法，但是就是没有看到改善

当时也是经过朋友介绍，加了李医生我，后来也加入我的训练营，当时给他做了几个简单的评估，主要考虑就是神经根受压

给他推荐了治疗方法和锻炼，他狠狠的去执行，每天都向我打卡，因为他下定决心要治好，不想因为这个影响他的生活和工作

大概治疗了半个月后，一天早上他醒来的时候，发现他的手没那么麻木，刚开始他以为是偶然的现象，于是观察了2-3天

最后改善了，才发消息告诉我，他的手麻终于减轻了很多了，后面我让他继续坚持训练，预防手麻的发生，

连续1个多月训练，他的手麻很少出现，至此他的嘴角有了笑容，每天上班的心情也好了很多，和他的朋友相处不会因为手麻而中途离开

和家里的父母的争吵也少了很多，整个人改变了非常多，当然他也把我的文章转发给了很多他的朋友，希望他的朋友能够早日改善

你的手麻，治疗这么久是否有改善?

第1步、你要做专科检查

这个是毫无疑问，当你有手麻的时候，你连检查都不做，你就没必要治疗了

主要的检查有2个，颈椎磁共振和上肢肌电图检查

这两个是最基础的检查，一个是判断颈椎出问题的位置，一个神经受压的位置

二者结合锁定你手麻的原因和位置

第2步、明确你的治疗方法

这里在你明确你选择哪种的方法的时候，首先应该明确你是筋膜挤压神经，还是颈椎突出挤压神经

文章开头的这个患者，他其实是颈椎突出压迫，那么这种最主要的是牵引治疗

首先牵引，这里同时要配合姿势的调整，如果你的牵引没效果，那么只能说明你的预防措施还做的不够

你的姿势调整的时间还不够，当然你的手指麻木，如果你能够配合神经的定位训练就会更好一些

神经的定位训练，我曾经在我的课堂讲过，这里不详细分享了

第3步、自我锻炼

自我锻炼里面，给你推荐靠墙站立训练

你要记住这个训练方法起效比较慢，但是它的效果却是持续的

靠墙站立训练你可以去我的朋友圈看视频，也可以看我的文章每天做3次，每次5分钟，循序渐进

这些你能做到吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282