肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第810篇原创文章。
一、你手麻的原因是什么?
为什么你的神经根会受压?这种有手麻合并肿胀一般持续发病的时间是比较久的
你的椎间盘不在是一个富有弹性的组织,所以它才会突出压迫你的神经根
当你的颈椎出现手麻,基本上90%以上与你的姿势有关
尤其当你早上睡觉起来的时候手麻,很多情况下都是你的睡姿或枕头的问题
你每天的工作强度比较强,或者你低头的时间太多,这些都是造成你颈椎病加重的原因
加上你又没有正确的锻炼方法,那么毫无疑问,你的手麻只会不断加重
二、改善手麻对你的影响
你的手麻早期改善,可以让你睡觉的时候不会被手麻麻醒
也不会反复的手麻,让你每夜躺在床上的时候,辗转反侧,怎么都睡不着
没办法你又拿起手机看朋友圈,看视频,这种严重影响你的睡眠
当你改善手麻之后,你的睡眠也会改善很多,你也不用每天睡觉就在床上翻来覆去睡不着。
治疗好手麻,你可以每天在你的办公桌上专心的工作,不用担心手麻使你不得不放下手中的工作
也不会因为手麻,让你中断的思考,所以早期改善手麻,可以让你提高你工作的效率,更快更及时的完成工作
你有运动的习惯吗?你有旅游的习惯吗?
但是你的手麻你不知道什么时候会发作,一发作相信你的这些活动都会受影响
所以,治疗好你的手麻,是可以让你远离这些烦恼,像一个正常人一样生活,不用每天往医院跑
也不用经常的熬药吃,不会被别人说成是药罐子。
三、1个月告别手麻
你可能觉得1个月比较久,但是你要知道,你的手麻治疗这么久依然没有看到效果
去年冬天,有一位重庆的朋友,53岁,是个开茶馆的,他主要的不舒服是手麻
几乎是无时无刻都是麻木的,因为这个事每天生活都乱成一锅粥,而且因为看病、生病,经常和家里人吵架
他的爱人也因为忍受不了他,和他离了婚,他四处的找治疗方法,但是就是没有看到改善
当时也是经过朋友介绍,加了李医生我,后来也加入我的训练营,当时给他做了几个简单的评估,主要考虑就是神经根受压
给他推荐了治疗方法和锻炼,他狠狠的去执行,每天都向我打卡,因为他下定决心要治好,不想因为这个影响他的生活和工作
大概治疗了半个月后,一天早上他醒来的时候,发现他的手没那么麻木,刚开始他以为是偶然的现象,于是观察了2-3天
最后改善了,才发消息告诉我,他的手麻终于减轻了很多了,后面我让他继续坚持训练,预防手麻的发生,
连续1个多月训练,他的手麻很少出现,至此他的嘴角有了笑容,每天上班的心情也好了很多,和他的朋友相处不会因为手麻而中途离开
和家里的父母的争吵也少了很多,整个人改变了非常多,当然他也把我的文章转发给了很多他的朋友,希望他的朋友能够早日改善
你的手麻,治疗这么久是否有改善?
四、应该如何去治疗手麻
这个是毫无疑问,当你有手麻的时候,你连检查都不做,你就没必要治疗了
主要的检查有2个,颈椎磁共振和上肢肌电图检查
这两个是最基础的检查,一个是判断颈椎出问题的位置,一个神经受压的位置
二者结合锁定你手麻的原因和位置
这里在你明确你选择哪种的方法的时候,首先应该明确你是筋膜挤压神经,还是颈椎突出挤压神经
文章开头的这个患者,他其实是颈椎突出压迫,那么这种最主要的是牵引治疗
首先牵引,这里同时要配合姿势的调整,如果你的牵引没效果,那么只能说明你的预防措施还做的不够
你的姿势调整的时间还不够,当然你的手指麻木,如果你能够配合神经的定位训练就会更好一些
神经的定位训练,我曾经在我的课堂讲过,这里不详细分享了
自我锻炼里面,给你推荐靠墙站立训练
你要记住这个训练方法起效比较慢,但是它的效果却是持续的
靠墙站立训练你可以去我的朋友圈看视频,也可以看我的文章每天做3次,每次5分钟,循序渐进
这些你能做到吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗? 你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验