昨天和一位微友聊天，他是是北京人，我从来没有见过他

但是他经常看李医生我的文章，他喜欢喝茶、抽烟、喝酒，有三高

去年的时候无法开车，去了很多医院一直效果不好，总之不管用

一次偶然的机会在网络上看了李医生的问题，然后就加了我，并教会他几个动作每天做，现在基本上没事了，可以正常的生活开车

其实他是挺幸运的，因为给了方法他就去直接做了。为什么呢？

1、他少走了很多弯路

因为正常的一个头晕，至少要看9个以上的医生，还不能找到好的方法

所以他是幸运的，直接就做了正确的锻炼，所以改善了他的头晕

2、他很认真

他没有像其他人一样，一个劲的问，为什么做锻炼就可以了，这些锻炼有什么用

而是直接去做，首先是一个认真的人，你是吗？

3、节省很多花费

你要知道，头晕的治疗和锻炼是最花钱的，而且不一定你花了钱就能够治好

你的头晕这么久，也治疗了这么久，你改善了吗？估计花费了你至少一半的积蓄，还没找到对的方法。是吗？

1、方法正确

这位朋友的头晕之所以有效，是因为他的锻炼方法是针对他的头晕的

并不是随随便便的在网上找一个治疗方法就行，我给他粗略的评估了，所以给他推荐了治疗方法

方法基本上是对症，所以效果就会好

2、听话照做

他没有像其他人一样，一个劲的问，李医生我经常碰到这样的事

有的朋友一个劲的问你，说这样要做多久才可以看到效果，这个锻炼的原理是什么？为什么会有效

你要知道这些东西是李医生，也是跟随别人学了很久才制定出来的，光这个原理就需要讲3天3夜，你为什么要去搞懂这些原理呢

你搞懂了你才会去做？算了吧，当你问到这一步的时候，我也知道你压根就不会去做

你看看人家，什么都不说，直接就去做，现在呢？头不晕了，可以正常的开车，你呢？

3、持续操作

这个患者有一点是值得学习的，就是坚持力，我相信你是做不到每天都去自我锻炼

你只是想起来才去做，断断续续的做，就好比古代武侠小说的人物一样，高手一般从来不怕会1万种拳的人，只害怕将一种拳法打一万边的人

1、学会去相信

有些锻炼，你在怀疑，你担心做的没效果

你在犹豫，别人却在做，你觉得谁会有效果

不做你的头晕永远没效果，做了你的头晕有可能有效果，你会选择哪一种

其实，有时候，是需要信任的，文章开头的这个患者，我也没见过他，我也直接告诉他方法，他直接去做，就改善了

2、要找会评估的医生

你的头晕，如果不能评估清楚，即使再好的治疗，那怕这个治疗价格很贵，也没用

因为这个治疗，不一定是针对你的头晕的，所以评估是治疗好你头晕的首要条件

这种一般在康复科会有这种医生，当然是需要花费一定时间去找的

3、治疗配合锻炼

最好的治疗方法，是除了治疗之外，还要配合自我锻炼

这个患者他做了眼球训练，呼吸训练这些，就看到了效果，而且他纠正了以前的一些错误的习惯

你的治疗和锻炼都对了，那么你的头晕怎么可能没效果

而且他有持续的去做，这一点90%的人都做不多，做到的人基本上都已经改善了

你做的到吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282