肩颈腰专家李国民博客颈椎疼怎么办最快最有效 颈椎病正确睡姿图片 缓解颈椎疼痛的小妙招
为什么吃药是没效果的？
所以一般这类药物，推荐服用时间不会超过半个月到1个月。吃多了还是会损伤胃黏膜的
如果你的脖子疼痛还没有评估，还没找出主要的问题在哪里
你只是一味的吃药，你可以这样治疗下去，但是结局是你自己承担的，没效果也是情理之中的
颈椎病的治疗过程中，我和你分享过，必须要要自我的锻炼
因为你每天都在埋头苦干，可能是刷手机，也可能是刷视频，你连锻炼都没有，怎么可能好
你就想单单吃几个药，就彻底解决你的脖子痛，不太现实！
三、那么对于颈椎疼痛，应该如何去做？
脖子和肩膀的疼痛，一定需要2个评估，筋膜评估和小关节评估
因为这两个是脖子疼痛最常见的2个原因
去年的时候，有一位宝妈，她痛了1年多，治疗了很久都没效果，我给她评估后，考虑筋膜问题
我只处理了她的筋膜，她的疼痛3天就改善有90%以上，教会自我锻炼让她回去锻炼，现在还没发作过
所以，你一定需要评估，这个所有治疗之前必须要做的。
筋膜松解是在评估之后，当你存在筋膜问题的时候，当你评估出来是哪个位置的筋膜问题的时候
筋膜松解的方法是最多的，筋针、浮针或者超声波治疗，刃针治疗等等
但是一定要找准筋膜的位置，不然你的治疗也会没有效果
松解对了，评估对了，你的治疗难道还不会有效果吗？
第1步，你的后脑勺、后背、臀部贴到墙壁上去，脚后跟距离墙壁5-10cm
第2步，你的下巴垂直地面，不能翘起也不能低下，两个肩膀的后面去找贴墙的感觉，你的手可以是放松的，或者放在你觉得舒服的位置
第3步，想象有一根绳子在你的头顶往上拉
一天三次，每次5分钟。
其实这个训练很简单，但是你可能不会去做，因为太简单了
说实话，为什么我的朋友圈中这么多人有效果，因为他们听话照做，所以很快就看到了效果
你是否会去做？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题，更多咨询请搜索关注肩颈腰专家李国民博客
