今天早上有位朋友给我的留言中说，他是写字，或者用电脑的时候，右后肩胛骨下面会痛

但是放手下来过一会就好了，躺着站着都没问题，很正常，他问我这严不严重

其实无论你是颈椎问题的哪一步，我都觉得你应该引起重视

越早治疗，你的效果越好，如果你的这种疼痛拖过10多年了，你想一下还可以完全治愈吗？

这个月月初的时候，有个朋友来自广西柳州，来找我治疗，他女儿是在上海工作，在网上看到我的文章后，就建议她父亲过来咨询

其实这个患者主要的也是肩部的疼痛，而且也出现了颈椎的活动受限制，不能完全活动到位，但是时间不长，只有3个多月

所以，给他治疗的时间用了将近半个月，目前已经康复出院了，总体的恢复不错的

如果他等到几年后再来治疗，那么效果不是差一点点，而且很有可能是没效的，所以当你有问题的时间，早期治疗

1、你发病的时间

你的肩胛骨的疼痛，时间你的发病时间有多久了

如果超过3个月了，那么毫无疑问是需要干预治疗，因为不算轻了

越早治疗效果越好！！！我不希望看到你到最后直接四处寻医都没效果

2、你疼痛的程度

你的肩胛骨疼痛的剧烈程度，当然这里每个人的耐受是不一样的

但是如果有超过你的耐受程度的，那就是至少中等以上的严重度

3、你的姿势是否长时间错误

这个是直接决定你的肩胛骨痛是不是会持续，其实和你说句实话

你的这个肩胛骨位置的疼痛，基本上都是由于你的错误姿势造成的劳损

你长时间的手机和电脑工作，肯定会劳损，你又没有休息好，又没有很好的训练，损伤在所难免

1、就诊正确

当你出现这个问题的时候，直接去针灸科或者康复科

我认为你越早治疗越有效，也不会出现严重的一些并发症

2019年的时候，我治疗过1例肩胛骨内侧疼痛的患者，痛了2年多时间，他才来医院治疗

虽然最后治疗的效果很好，但是毕竟他痛了2年，才去医院治疗，这个没有必要

你完全可以早期的摆脱这个问题，没必要活受罪，你说呢？

也许你认为你可以忍忍，可是你花费的钱更多，你受折磨的时间更多，得不偿失！！！

2、早期评估

你的肩胛骨疼痛，你需要做的评估主要是筋膜的评估和胸椎的灵活性评估

一般这里的疼痛，这两块出现问题是最多的，这也是指导你下一步的治疗

你可能一直在说不会评估，这个需要找专科的康复医生评估的，评估对了，你的治疗立竿见影

3、精准治疗

如果评估后存在以上两个问题，治疗只要针对性强就像

筋膜问题，首先你需要进行筋膜松解，筋针、浮针和超声波的治疗都可以

胸椎的灵活性主要是训练位置，你的康复医生需要训练你胸椎的旋转，达到正常的活动范围，从而改善你的症状。

4、纠正姿势

你的姿势是你肩胛骨疼痛根源所在，这个自然不用说的

你肯定需要避免低头时间太长，还有一点就是你必须要尽量减少同一个姿势保持太久，休息的期间做自我锻炼

5、自我锻炼

这个自我锻炼，就是靠墙站立训练，我前面的文章都有详细的步骤，昨天我在我的群里也做了详细的分享，如果你需要听，私信我发给你

你需要的是持续去做，而不是三天打渔两天晒网，这才是最终的解决你的颈椎问题

而不是一上来就是，医生你给我开药吃，医生你给我治疗，如果你都不能从自我锻炼开始，即使你治疗好了，后期还是会反复发作

你准备开始做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282