肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第722篇原创文章。
一、你的头蒙治疗好了吗?
严重的时候感觉一跳一跳的难受,问李医生我该怎么治疗
其实头蒙里面,你的治疗需要含有以下几个方面
其实不管头晕头蒙也好,饮食是非常关键的,像大米面食里面有含有大量的麸质
当你出现头蒙的时候,你的饮食肯定要调整,如果你不调整你的头蒙会反复发作
有时又像喝酒一样,像这种情况,你的大脑代谢需要去评估的,并不是你吃普通的几味药就可以改善
必须要针对大脑代谢的治疗,调整你神经的节律,不然都是徒劳的
如果你的脖子后面的大筋抻的慌,那么你肯定存在筋膜的问题,还要评估是不是小关节发生了错位
所以你的治疗需要有配合筋膜的松解,同时加强颈椎的力量训练,这才是解决之法
而不是你就想按摩就直接解决,这是不可能的,不然你按摩敷膏药这么久了,有效果吗?
二、1年多的头蒙,他是如何解决的
今天分享的这个患者,他是一名厨师,40多岁,李医生刚开始在网上上课的时候,他就参加进来了
他的头蒙,不清醒,同时还有头昏,迷迷糊糊的感觉,1年多看了很多的地方
药物是吃了一大堆,就是没有看到效果,他自己也很烦,每次低头做事情的时候,这种头蒙头昏就会出来
但是我讲了网络课之后,他私下咨询我的时候,我给他推荐了方法,他自己也很有执行力
总共坚持了1个多月,后面发消息我告诉我,他的蒙很少发作,恢复的非常好
后面有今年年初有1次,我看到他在群里留言,就问他,恢复的怎么样?
他说自从做了那些训练之后,现在一直都保持的很好,没想到药物都没治好,按照这个方法就改善了
你的头蒙有改善吗?
三、应该如何改善头蒙?
这里面你需要评估2个方面,筋膜评估和大脑代谢评估
因为筋膜如果过紧同样会造成头蒙,尤其是颈椎侧面的筋膜,这个主要的医生的人工评估,可以去康复科
大脑代谢异常是影响头蒙最常见的原因,你可以去神经科或心身医学科,评估神经递质的情况
通过这两个方面,来锁定你的原因,进行精准的治疗
筋膜的松解是需要先处理的,因为你不能让你的筋膜始终处在紧张的阶段
所以你可以去做筋针或浮针,配合超声波的治疗,重点是颈椎侧面的筋膜
这里找准位置也是至关重要的,一般效果需要治疗5-7天才会出来
这里你需要持续的做呼吸训练,1:2呼吸训练,兴奋你的大脑
补充微量元素植物硒,调整你大脑的节律,使你的神经保持良好的节律
做到这2点,你的头蒙的症状才会开始好转,当你存在症状的时候,就需要开始训练了
你需要规律睡眠时间,每晚10点左右就需要开始酝酿睡觉了,最好手机不要放在床头
可以睡前做呼吸训练,如果你入睡确实反复困难,我建议配合药物
因为只有你的睡眠正常了,你的神经的节律才会更好
饮食主要是低盐饮食,减少盐对神经这方面的影响
同时减少大米和面食的量,至少减少一半,用五谷杂粮代替,玉米、紫薯、小米、豆类等,每天的量是125g
最后,你需要补充充足的维生素,主要来源于水果,每天的量是250g,可以是苹果、香蕉、橙子等等
你能做到这几步吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗? 你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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