李国民:头昏该如何治疗?告诉你5个详细步骤!

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李国民:头昏该如何治疗?告诉你5个详细步骤!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第720篇原创文章。

一、你的头昏是否好转?

昨天晚上,有位朋友在我的文章下面留言

他说他是头,经常住院,神经科医生说不是颈椎的问题,可是出院后还是,不知道怎么办?

其实头的治疗确实是容易反复的,而且这里面首先需要排除你是不是脑血管相关的问题

如果你是脑血管相关的问题,那么我接下来的建议就不适合你。

头晕为什么总是治不好?

1、你没有评估大脑代谢

大脑的代谢主要是康复科医生评估的,或者也有这方面的检查,比如神经递质之类的检测

如果你存在这方面的问题,光光靠吃药是不能完全纠正的,训练是必不可少的部分

2、你没有纠正你的睡眠

如果你的头昏存在睡眠问题,那么这个是首先需要纠正

尤其当你存在顽固性失眠的时候,你又拒绝服药的时候,这种是最难愈合的

3、你缺乏正确的锻炼

你也许锻炼,也做过颈椎操,但是你发现没有什么用,所以你就放弃了

那是因为你的自我锻炼是不正确的,没有对大脑起到刺激的作用,没有调节交感神经和大脑代谢

二、医生的头昏是怎么改善的

去年上半年的时候,有一个内科医生,他主要的症状是头昏,当时他自己也开药物自己服用

但是效果不好,你应该知道内科医生,开药方面应该是最在行的

他是在网上看到我的文章,添加我的,然后就来咨询,他自己已经排除了脑血管病

当时我给他评估的问题的时候,主要就考虑大脑代谢和交感神经问题,当然这里我依然建议他调整睡眠

因为他自己是医生,也用过调整睡眠的药物效果不好,所以我建议他去睡眠中心调整

给他的训练指导主要是代谢和交感神经两方面,应该是20多天的时候,他的头昏就在好转了

头昏没有那么严重,起码他工作的时候,头昏的现象减少了大部分。

你的头昏有改善吗?

三、具体的步骤

第1步、评估大脑代谢

大脑代谢的评估,很多的心身医学科或者神经内科是有这方面的检查,主要是检查神经递质的情况

这种话并不是说你有精神病,是要你评估出来你在哪一个方面存在问题,治疗的方向就是这个方面

当然也可以通过你的症状,以及你目前的不舒服,比如乏力,没精神等等粗略的评估,这种是在康复科的

第2步、评估交感神经

交感神经是否存在问题最好的检测是眼底镜,也可以是眼底的照片

通过这个看你的眼部血管的情况,正常的是1:1.2,如果不是这个数值,基本上你的交感神经是存在问题的

可以直接去眼科评估,把你的结果发给我看。

第3步、纠正失眠

失眠早期的治疗,可以通过自我锻炼,但是当你的失眠持续超过半个月的时候

那么你肯定需要药物治疗的,这里的药物你不需要过多的担心因为等你的失眠纠正好了,你是可以停药的,这种是需要去医院开的

具体的药物是根据你的情况来的。可以就诊神经科或者心身医学科

第4步、改善神经节律

对于神经节律的调整,主要是补充微量的元素,主要是植物硒

建议购买正规厂家生产的,我的一个患者前面一直在网上购买一直都没效,后来我给他推荐了,他才看到效果

所以植物硒很重要,同时也需要你的吃的正确的。

第5步、自我锻炼

这里的自我锻炼,就是2个,呼吸训练手指训练

呼吸训练是1:2呼吸训练,吸气2秒,呼气4秒,或者吸气4秒,呼气8秒,记住不是深呼吸,不能有任何的不舒服

手指训练的话,主要是调整交感神经的,药物配合训练,是最佳的搭配

这2个锻炼,在我的朋友圈都是有的,你可以直接找来去看,去操作就可以了

你学会了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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