昨天晚上，有位朋友在我的文章下面留言

他说他是头昏，经常住院，神经科医生说不是颈椎的问题，可是出院后还是昏，不知道怎么办？

其实头昏的治疗确实是容易反复的，而且这里面首先需要排除你是不是脑血管相关的问题

如果你是脑血管相关的问题，那么我接下来的建议就不适合你。

头晕为什么总是治不好？

大脑的代谢主要是康复科医生评估的，或者也有这方面的检查，比如神经递质之类的检测

如果你存在这方面的问题，光光靠吃药是不能完全纠正的，训练是必不可少的部分

如果你的头昏存在睡眠问题，那么这个是首先需要纠正

尤其当你存在顽固性失眠的时候，你又拒绝服药的时候，这种是最难愈合的

你也许锻炼，也做过颈椎操，但是你发现没有什么用，所以你就放弃了

那是因为你的自我锻炼是不正确的，没有对大脑起到刺激的作用，没有调节交感神经和大脑代谢

去年上半年的时候，有一个内科医生，他主要的症状是头昏，当时他自己也开药物自己服用

但是效果不好，你应该知道内科医生，开药方面应该是最在行的

他是在网上看到我的文章，添加我的，然后就来咨询，他自己已经排除了脑血管病

当时我给他评估的问题的时候，主要就考虑大脑代谢和交感神经问题，当然这里我依然建议他调整睡眠

因为他自己是医生，也用过调整睡眠的药物效果不好，所以我建议他去睡眠中心调整

给他的训练指导主要是代谢和交感神经两方面，应该是20多天的时候，他的头昏就在好转了

头昏没有那么严重，起码他工作的时候，头昏的现象减少了大部分。

你的头昏有改善吗？

大脑代谢的评估，很多的心身医学科或者神经内科是有这方面的检查，主要是检查神经递质的情况

这种话并不是说你有精神病，是要你评估出来你在哪一个方面存在问题，治疗的方向就是这个方面

当然也可以通过你的症状，以及你目前的不舒服，比如乏力，没精神等等粗略的评估，这种是在康复科的

交感神经是否存在问题最好的检测是眼底镜，也可以是眼底的照片

通过这个看你的眼部血管的情况，正常的是1：1.2，如果不是这个数值，基本上你的交感神经是存在问题的

可以直接去眼科评估，把你的结果发给我看。

失眠早期的治疗，可以通过自我锻炼，但是当你的失眠持续超过半个月的时候

那么你肯定需要药物治疗的，这里的药物你不需要过多的担心因为等你的失眠纠正好了，你是可以停药的，这种是需要去医院开的

具体的药物是根据你的情况来的。可以就诊神经科或者心身医学科

对于神经节律的调整，主要是补充微量的元素，主要是植物硒

建议购买正规厂家生产的，我的一个患者前面一直在网上购买一直都没效，后来我给他推荐了，他才看到效果

所以植物硒很重要，同时也需要你的吃的正确的。

这里的自我锻炼，就是2个，呼吸训练和手指训练

呼吸训练是1：2呼吸训练，吸气2秒，呼气4秒，或者吸气4秒，呼气8秒，记住不是深呼吸，不能有任何的不舒服

手指训练的话，主要是调整交感神经的，药物配合训练，是最佳的搭配

这2个锻炼，在我的朋友圈都是有的，你可以直接找来去看，去操作就可以了

你学会了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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