李国民:治好颈椎病头晕的4个步骤,你都去做了吗?

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李国民:治好颈椎病头晕的4个步骤,你都去做了吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第712篇原创文章。

一、给你的方案你是否执行?

昨天有位头晕的患者,其实的头晕时间并不长,但是就是一直晕

然后我也给她评估了,应该是2天前给了她方案,因为她已经前面按照我说的检查去做了

然后我给了她方案之后,她说具体怎么治疗,其实如果你有专门听李医生的直播,或者看我的朋友圈

你应该知道这些自我锻炼的方法,在我的朋友圈都有视频操作,之所以你会这么问

1、你觉得方法太简单了

我给你方案,你可能觉得太简单了,就像我一直在推荐颈椎病都去做靠墙站立训练

有些人坚持下来了,有些人没有坚持下,能够改变颈椎问题的,基本上都坚持下来了

这也是你的颈椎病为什么一直没效果的原因,你没有做自我的锻炼

2、你并不相信可以治好

我只简单的说了几个治疗方法,你不相信可以治好,因为没收费

所以当我来给你指导的时候,我都是免费的,所以你不会引起重视,当然也不相信

所以虽然告诉你治疗方案几天了,你还是没有开始去做!

3、你一直治疗却没有效果

你的颈椎病头晕,虽然治疗了很久,但是一直都是没效果

所以,基本上你已经丧失信心了,你不相信你吃了这么多药都没治好,就做简单的几个康复治疗就可以好

既然你一直都没效果,为什么不尝试一下呢?

二、1个自我锻炼改善头晕

去年李医生我在分享自我锻炼方法的时候,有一个群友,她是头晕昏昏沉沉,不舒服

时间比较长,有4、5年的时间,她也是按照我分享的锻炼方法一开始就做了

应该是做了有半个月的时候,她的头晕昏昏沉沉就没有那么厉害了,改善了一半多

她是非常开心的,所以她有过来咨询李医生我,给她详细的评估了一下

给她的方案也很简单,就是纠正了1个习惯,然后加了1个训练,她这样坚持1个月的时候

她突然有一天就几乎感觉不到头晕了,她刚开始以为是偶然发生的,所以又观察了几天

直到没有头晕的时候,她才发信息告诉我,她的头晕好了很多,改善有90%以上

看吧,她的方法也是很简单的,我说了她就直接去做了

三、改善头晕你应该如何去做

第一步、听话照做

你可能觉得这个很简单,但是我告诉你50%以上的咨询过李医生的,都没有按照我说的去做

你说你做了,那好,我问你,我建议你的头晕查耳鼻喉科前庭功能检查,你查了吗?

我让你开始眼球训练,你做了吗?如果没有,那么你的头晕怎么可能会好转呢?

第二步、最简单的评估

其实头晕的评估前庭功能评估,是需要去耳鼻喉科的,当然还有几个很简单的评估

比如:大脑代谢、交感神经的评估,其实这个是康复专科医生给你做的

根据你的症状,根据你的眼底照片等等这些,评估出来你的问题

刚刚分享的那个患者,其实她有前庭的问题,还有大脑代谢的问题,所以我给她加了呼吸训练,和改善她的饮食

所以她的头晕,在前期好转的基础上,立马看到了明显的效果

第三步、学会自我锻炼

头晕的治疗是一部分,但是自我锻炼也是最重要的

因为这个是需要你持续去做的,比如眼球训练,这个是很基础的前庭锻炼方法

即使在你的头晕改善以后,你也需要长期去做

因为你需要预防它的再次发作,你要维持好现有的治疗效果

锻炼的方法,非常简单,我朋友圈我都录制了视频,按照视频做就行,当然我前面的文章也有具体的方法,照做就行

第四步、调整你的睡眠

睡眠在整个颈椎病的治疗是尤为重要的,不管你是头晕也好,脖子痛也好

睡眠是都需要调整好的,如果你的睡眠不好,那么你的颈椎供血也会差很多

可能你今天治疗有效果,明天又会反复,睡眠密切相关的就是交感神经的问题

交感神经的问题,你应该知道做哪些锻炼了吧?对的,手指训练、漱喉咙训练等等

如果你的睡眠问题比较大,那么你需要配合药物的治疗,这个是治好你颈椎病的基础

这些步骤你都去做了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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