肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第712篇原创文章。
一、给你的方案你是否执行？
昨天有位头晕的患者，其实的头晕时间并不长，但是就是一直晕
然后我也给她评估了，应该是2天前给了她方案，因为她已经前面按照我说的检查去做了
然后我给了她方案之后，她说具体怎么治疗，其实如果你有专门听李医生的直播，或者看我的朋友圈
你应该知道这些自我锻炼的方法，在我的朋友圈都有视频操作，之所以你会这么问
我给你方案，你可能觉得太简单了，就像我一直在推荐颈椎病都去做靠墙站立训练
有些人坚持下来了，有些人没有坚持下，能够改变颈椎问题的，基本上都坚持下来了
这也是你的颈椎病为什么一直没效果的原因，你没有做自我的锻炼
我只简单的说了几个治疗方法，你不相信可以治好，因为没收费
所以当我来给你指导的时候，我都是免费的，所以你不会引起重视，当然也不相信
所以虽然告诉你治疗方案几天了，你还是没有开始去做！
你的颈椎病头晕，虽然治疗了很久，但是一直都是没效果
所以，基本上你已经丧失信心了，你不相信你吃了这么多药都没治好，就做简单的几个康复治疗就可以好
既然你一直都没效果，为什么不尝试一下呢？
二、1个自我锻炼改善头晕
时间比较长，有4、5年的时间，她也是按照我分享的锻炼方法一开始就做了
应该是做了有半个月的时候，她的头晕、昏昏沉沉就没有那么厉害了，改善了一半多
她是非常开心的，所以她有过来咨询李医生我，给她详细的评估了一下
给她的方案也很简单，就是纠正了1个习惯，然后加了1个训练，她这样坚持1个月的时候
她突然有一天就几乎感觉不到头晕了，她刚开始以为是偶然发生的，所以又观察了几天
直到没有头晕的时候，她才发信息告诉我，她的头晕好了很多，改善有90%以上
看吧，她的方法也是很简单的，我说了她就直接去做了
三、改善头晕你应该如何去做
你可能觉得这个很简单，但是我告诉你50%以上的咨询过李医生的，都没有按照我说的去做
你说你做了，那好，我问你，我建议你的头晕查耳鼻喉科前庭功能检查，你查了吗？
我让你开始眼球训练，你做了吗？如果没有，那么你的头晕怎么可能会好转呢？
其实头晕的评估前庭功能评估，是需要去耳鼻喉科的，当然还有几个很简单的评估
比如：大脑代谢、交感神经的评估，其实这个是康复专科医生给你做的
根据你的症状，根据你的眼底照片等等这些，评估出来你的问题
刚刚分享的那个患者，其实她有前庭的问题，还有大脑代谢的问题，所以我给她加了呼吸训练，和改善她的饮食
所以她的头晕，在前期好转的基础上，立马看到了明显的效果
头晕的治疗是一部分，但是自我锻炼也是最重要的
因为这个是需要你持续去做的，比如眼球训练，这个是很基础的前庭锻炼方法
即使在你的头晕改善以后，你也需要长期去做
因为你需要预防它的再次发作，你要维持好现有的治疗效果
锻炼的方法，非常简单，我朋友圈我都录制了视频，按照视频做就行，当然我前面的文章也有具体的方法，照做就行
睡眠在整个颈椎病的治疗是尤为重要的，不管你是头晕也好，脖子痛也好
睡眠是都需要调整好的，如果你的睡眠不好，那么你的颈椎供血也会差很多
可能你今天治疗有效果，明天又会反复，睡眠密切相关的就是交感神经的问题
交感神经的问题，你应该知道做哪些锻炼了吧？对的，手指训练、漱喉咙训练等等
如果你的睡眠问题比较大，那么你需要配合药物的治疗，这个是治好你颈椎病的基础
这些步骤你都去做了吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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