肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第711篇原创文章。
一、颈椎病你去了几家医院?
他让李医生我给他评估一下,希望我告诉他什么锻炼比较有效,因为他去了好多医院,都没有效果
你去了很多医院没效果,因为:
可能你是去了很多医院,但是你去的科室却只有一个,那就是外科
他们没有保守治疗的方案,你只能吃药
颈椎病如果你是头痛为主,你应该是先去神经内科,而不是外科
你的医生可能并不擅长你的头痛,所以你的治疗没效果,而且你每次去开的药物也是差不多
这样一来,你就一直治不好,你虽然看了很多医院,但是基本是在原地打转
你的头痛你有评估过吗?你也许去看了医生,也开了颈椎磁共振,头部磁共振,但是就是没有发现问题
而且还在一味的在这个上面治疗,即使看再多的医院也没效
二、改善头痛她只用了2个方法
上个月的时候,有一位宝妈来咨询,30多岁,她主要是生完小孩子之后,开始出现头痛,至今有3年时间了
虽然不是很剧烈,但是头痛起来的时候,还是很烦躁的,影响她的睡眠
她以前的治疗就是按摩,按了将近有半年多时间,没效果,开始吃药,吃了药就缓解一些,不吃药又是老样子
索性她就把药物停掉了,她当时来找我的时候,我给她做了详细的评估,最后锁定她的原因
我就教给她1个自我锻炼的方法,和补充了一种元素,很快,只用了不到2周的时间,她的头痛就改善了,是不痛了
用她的原话来说就是,基本上她的头痛消失了
其实我也没有给她做什么,只是评估准确了,所以她的治疗很快看到效果
三、她是如何改善头痛?
其实头痛的改善相对于头晕而言,还是简单一些,当然你也需要一步一步来
并不是一来就是按摩,把所有的治疗方法用上去,最重要的评估清楚
头痛首先你肯定是需要去神经内科,因为你需要排除脑血管病、高血压病这些基础病
然后才是去康复科,如果你是当场骨质增生来治疗基本没戏
如果你听过我昨天的直播就知道,骨质增生基本上不会对你有什么影响,除非压迫脊髓了,但是这种几率很小
前庭功能的评估是最重要的一环,尤其当你是女性,或者是一边头痛的时候,前庭功能检查是必须评估
前庭性头痛,是临床上最常见的,只要锁定了这个原因,那么你的治疗就是很简单,同时也会很快见效
主要包括:耳鼻喉的电子眼震图、平衡测试、温度测试、听力测试等等,
刚刚和你分享的这个患者她就是前庭引起的头痛
筋膜问题有一个特点,就是当你颈部某一个位置,或者颈部的肌肉压痛诱发头痛
那么你筋膜的评估肯定是需要做的,这里出现的最多是颈椎侧面的肌肉引起的
筋膜松解的位置主要是在颈椎侧面肌肉–胸锁乳突肌,这个最常见
前庭的问题,治疗主要是前庭的训练,前期以眼球训练为主,这个是基础的自我锻炼
同时需要你配合微量元素,主要的是补充镁元素,刚刚分享的那位宝妈,她就是用了这2个方法
这里你需要注意,如果你存在睡眠的问题,那么首先应该是调整好你的睡眠,这个尤为重要
与颈椎相关的头痛,饮食是肯定需要调整的
因为饮食直接关系到你大脑的代谢,影响你的预后
如果你有代餐粉也可以,可以以代餐粉中含有薏苡仁、山药、芡实这些为最好
你的头痛是这样治疗的吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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