肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈肩连接处疼痛，5天缓解症状，她是怎么做的？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第708篇原创文章。
一、你的疼痛是否好转
昨天有位朋友，私信我，说他最近颈椎链接肩膀的位置不舒服，头也有点蒙，用手去按这个位置有点痛
问我该如何治疗？
对于肩颈链接的疼痛，其实我分享过很多次了
其实当你有这个地方疼痛的时候，你可能更想问我可不可以你自己做锻炼缓解
这样肯定不行，颈椎锻炼的目的是预防进一步的加重，辅助治疗，
但是自我锻炼不能作为主要的治疗
二、颈肩痛的危害
当你的肩颈总是疼痛的时候，你的工作是没办法完全做好的
因为只要你工作的时间一长，那么你的疼痛就会出现，所以会大大降低你的工作效率
本来你正常的生活，可以做做家务，或者搞搞锻炼
但是因为这个肩颈疼痛，你基本上什么都做不了，哪儿也去不了，生活上面会非常的烦恼
这个也许是你最担心，也是最严重的，因为长时间的疼痛，容易是小关节的错位，严重的时候可以让你的椎间盘突出加重
压迫脊髓，只要到一定的度，那么瘫痪就会随之而来，你也不想天天瘫在床上把
三、治疗好颈肩痛的好处
颈肩痛最好是越早治疗越好，因为治疗的早效果就会好
而且早期的治疗好，是可以你走弯路的，当你如果痛了2、3年再去治疗的话，那么你肯定会走很多的弯路
因为你错失了最佳的治疗时机，如果评估准确的话是可以解决的，如果你还是按照自己的思维去治疗，那就很难说了
就像我跟好几个微友推荐治疗方法的时候，他们都不信，那么他们的治疗结果你知道的
你的工作和生活中，如果能够没有肩颈疼痛，那么肯定是充满阳光的
所以早期治疗好的肩颈痛，是可以减少对你工作和生活的影响，轻松的工作，愉快的生活
这个是生活的基本条件把，总要过的开心把，不要天天这肩颈疼痛折磨中渡过把
这些都是你不想有的，可能你的症状中已经有这些症状了，只有治疗好你肩颈疼痛，你才可以预防这些并发症
你说呢？
四、改善肩颈疼痛，她只用5天
去年夏天，有以为来自广西的朋友，女性，是做财务的，47岁
她因为天天都是趴着电脑面前工作，所以颈肩部疼痛经常发生，尤其是她稍微加点班之后，特别容易出现
她也在当地治疗过，每次治疗后总是可以缓解一些，但是维持的时间不长，所以她非常的担心，担心颈椎症状会加重
最后压迫脊髓，导致瘫痪，她就在网上搜，刚好看到我的文章，然后我和约好时间治疗
当她来找我治疗的，我给她评估后，告诉她其实她的症状问题，只要出现这些问题，她的症状会消失
我给她治疗了5天的时间，她的疼痛就缓解了，我也同时告诉她姿势的锻炼，总体效果还是不错
虽然现在过去了快1年的时间，但是她的疼痛很少发作，而且她也一直在看我的直播，在持续做我教给她的动作，所以很少复发
五、缓解颈肩痛应该怎么做？
我说过如果到现在为止，你还不去评估你的颈肩疼痛的原因那么你的治疗基本上是不对，有可能还会加重
就像前几天，有个微友她的脖子痛去治疗，也是扎针。按摩，但是不仅没效果，还加重了，这就是活生生的例子
所你需要评估，直接找康复科医生评估，最主要的评估包括
如果你能做到这几个评估，那么你的治疗会很快看到效果
治疗方法是根据你评估结论来的，不是你认为的敷敷膏药，按按摩就可以改善
有可能你认为好的治疗会适得其反
筋膜的问题，你需要松解筋膜，可以直接做筋针、浮针、
交感神经问题，你需要抑制交感神经兴奋，增加颈椎局部供血，你需要手指训练、局部神经脱敏治疗
小关节错位，这个最好的治手法复位，中医正骨和美式整脊都可以，更推荐美式整脊。正骨一定要评估清楚
不是你一有颈椎病，马上就做正骨，这是不对的
在做自我锻炼之前，你最应该做的是避免不良的姿势，比如颈椎长时间的劳损，颈椎过度的低头
自我锻炼，你可以做靠墙站立训练、缩脖子训练二选一，我的朋友圈有详细的视频，你跟着做就行
同时你也需要适当的室外活动，比如游泳、快走、羽毛球都是可以
每次训练的时间至少是半小时左右，但是不能引起你颈椎的不舒服
你都做到这些了吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题，更多咨询请搜索关注肩颈腰专家李国民博客
