李国民:15天改善2年颈椎僵硬、脖子咔咔响,她是这样做的!

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李国民:15天改善2年颈椎僵硬脖子咔咔响,她是这样做的!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第686篇原创文章。

一、颈椎病治疗,你是否也是这样的想法?

昨天在给一个患者指导的时候,然后他说他的问题主要是颈椎的疼痛头昏迷迷糊糊不舒服。

然后他就把他的片子发过来,他的颈椎确实有问题,但是我看了之后,他的颈椎其实不会引起头昏迷迷糊糊

然后我就指导他先去做检查,当我说到这一步的时候,他就开始反问我。

他说他的颈部不是查了吗?颈椎明显有问题啊,为什么不是颈椎的问题,还要检查呢?

我当时就跟他说了一句话,我说你按照颈椎的问题来治疗,你治疗有效果吗?这句话我也是我想跟你说的。

因为你一直都在这样错误的治疗,错误的一个观念导致你的颈椎病,没办法治好。

就是你把所有的症状,都归结于颈椎病,而不去评估其他的原因。

恰恰是这个观点,让你把很多可能有效的治疗方法,拒之于千里之外。

二、这个错误观念的危害。

1、让你的颈椎病反复发作

如果你一直把你所有的问题归于颈椎病,也就是说你这个问题,比如说这个患者他的头昏、迷迷糊糊,他就从来没有去治疗过。

没错,你是扎了针灸,但是你的针灸依然是做的颈椎,你的按摩依然是做的颈椎。

你有想过你的头昏、迷迷糊糊是大脑代谢的问题吗?如果你不去纠正这一块,你的这种头晕也好,迷迷糊糊也好,会反反复复的发作。

2、不愿接受正确的治疗方法

其实让你改变你的观念,其实是挺难的,因为你好不容易形成了一个观点3、5年的时间

突然一下来改变你的这个错误观点很难,这也就导致了,如果我给了你正确的方法,你也不愿意接受。

像刚刚文章开头那个患者一样,我告诉他怎么怎么去做,他就是不相信。

3、最终等到手术那天

如果你不愿意按照正确方法去做,那你的颈椎问题会不断的加重。

如果你保护的好,可能会有预防病情的加重。

如果你还是老样子,整天的低头,没有正确的治疗方法,那么毫无疑问手术的那天离你不远。

三、正确治疗的好处。

1、见效快

如果你的颈椎病是评估准确的,你的治疗方法也是对的。

那么你的效果就会很快出现,不会像你原来一样,还一直在找治疗方法,还一直在吃药。

正确的治疗,不会像你以前找了五六年,还没有找到好办法,可能你坚持正确的治疗,半个月、1个月就看到了效果。

2、治疗简单

如果你真的评估正确之后,其实治疗的方法是很简单的。

也就是不会超过三个治疗方法,不是像你现在这样一个劲的去贴膏药,贴了一个月还没效果,然后你又改变去做按摩,按了半个月又加重了。

真正的好的治疗方法,它不会太多,就一个针对性最强的治疗方法,非常简单

3、预防瘫痪

一个好的治疗方法,除了我告诉你怎么样去治疗之外,还会教会你如何去做自我锻炼。

其实我觉得这一点是非常重要的,因为你想啊,你如何去预防你颈椎病的加重?

你如何才能保证你远离手术,我想只有一个方法–自我锻炼。你这样才能预防你颈椎病加重,预防瘫痪的出现。

三、15天改善脖子僵硬

这个患者,来自于广州,52岁,女性,一名普通的公务员。主要的问题是脖子的僵硬、疼痛咔咔响,将近有2年时间

她刚开始也是自己做锻炼,做了有一年多时间发现没效果,然后就去治疗,她所说的这个治疗其实主要的还是按摩。

锻炼之后她觉得越来越重,而且又没有效果,当时她在网上看见了我的文章,就添加了我。

然后我就开始给她评估,指导她的治疗和自我锻炼。

然后我帮她大概7天的时间把这个疼痛缓解,我是指导她去做哪些治疗。

后面的话,我去纠正他的脖子咔咔响,其实从他第1天开始咨询我,我就让他再做自我锻炼,去纠正脖子咔咔响。

总共15天,他给我发了消息说,按照我指导的方法和自我锻炼,她的脖子没有那么僵硬了,疼痛减轻了很多。

脖子往左右转动,基本没有咔咔的声音。

很快的,我觉得最重要的一点,他愿意听话照做。

你还在质疑吗?

四、脖子僵硬疼痛如何去做?

第1步、改变你的观点。

如果你都不愿意去改变你这个错误的观点,还一直认为你所有的问题都是颈椎

那我100%的告诉你,你颈椎的问题可能会改善,但是你的头晕迷迷糊糊,僵硬这些症状,基本上改善不了了。

因为告诉了你正确的治疗方法,告诉了你原因,你不愿意去做呀。

如果是这样,即使是最好的正确的治疗方法,摆在你的面前,也是形同虚设。

第2步、评估筋膜

筋膜的评估应该来说,在颈椎疼痛里面最为重要。

大部分的颈椎出现了问题,筋膜基本上都存在问题。这个你要去找专科的康复医生去评估。

评估你的筋膜哪里出现了问题,然后针对筋膜进行治疗。

这是最快速的治疗方法,筋膜松解的方法是确定的。

你总是问我怎么松解,我告诉你就是筋针配合超声波治疗,如果没有筋针,找浮针一样可以。

第3步、评估大脑代谢

你的大脑代谢的问题,我觉得是很重要的。

就比如你经常头昏迷迷糊糊,是你大脑的代谢出现了问题,主要是专科医生,根据你的症状情况来评估。

你的治疗首先没有调整你的饮食,你有没有减少大米和面食的量?你有没有增加五谷杂粮的量?

当然最重要的,你要减少食盐的量。

同时这里面你需要有一些训练,是针对大脑的代谢,比如说眼球的垂直训练。

第4步、自我锻炼

颈椎僵硬、脖子咔咔响,这里面你最好的康复治疗应该是SET悬吊训练

如果实在找不到的话,你可以做一些自我锻炼来代替,眼球训练也是最重要的一个,刚刚那个患者也是用了这个方法。

首先,在墙壁上面画一个实心圆点,与你的眼睛同高,圆点距离眼睛1米

其次,水平方向向左向右转动你的脖子,眼睛始终盯着这个圆点不离开,你记住转动脖子的时候,尽量慢一点。

最后,你的脖子向左向右转动的幅度不超过30°

每天三次,每次两分钟。

你做的到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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