肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第664篇原创文章。
一、颈椎病的症状中哪一个最先处理?
前几天李医生我讲课的时候,有很多朋友在提问,提到这个交感型颈椎病,然后怎么处理。
其实这些都是要合并交感神经的问题,你的所有的治疗过程中,必须要治疗交感神经,如果你的治疗不含交感神经治疗,那么你的问题不会那么快解决。
交感神经兴奋的话,它会有几个危害:
它也会影响你的疗效,所以说在你出现交感神经兴奋问题的时候,这个问题必须要首先处理。
所以当你有失眠的时候,李医生我都会给你进行交感神经处理,首先把失眠调过来,再调其他的。
二、为什么交感神经要最先处理的
当你在治疗的时候,很多时候你不知道,为什么要先调理交感神经,因为交感神经调理好之后,你有几个方面会改善
因为交感神经改善之后,你的供血就改善了,供血好了之后,那么你的治疗所有的效果都会翻倍。
因为你知道所有的治疗也好,你都要改善你局部的供血,你的效果才会出现了明显好转,如果你的供血都不改善,那么你就会疗效差很多,也可能治不好。
交感神经兴奋,其实很多时候,别人会把你当成精神病人看待。
我群里一位朋友,她家里人,都说她是不对劲,有精神的问题,其实她就是交感神经兴奋,别人不能理解。
所以说把你的交感神经调理好了之后,别人不会用这种眼光来看你,你也可以像正常人的一样生活。
调理交感神经,你最大的好处就可以改善你的失眠,防止你出现高血压,防止你出现脑血管的意外。
所以交感神经,它是与人体的睡眠节律密切相关的,只要你的睡眠好了,你的血压就会改善,你中风的几率就会降低很多。
三、治疗好交感神经的5个细节
这个基础评估,主要是眼底的照片,眼底血管的照片。
看你的动静脉的一个比例,如果你的动静脉眼底血管,动静脉的比例大于1:1.2,基本上就存在交感神经问题。
同时你需要检测你的心率血压,以及你睡眠的监测。
通过这些综合来考虑,你的这个交感神经有没有问题。
更多的治疗方法,可以做一些自我的锻炼方法也是可以的。
比如说你可以进行手指训练,或者睡前的呼吸训练。
手指训练是可以抑制交感神经的兴奋的,同时手指训练,可以刺激你大脑的活跃性。
呼吸训练,它有利于改善你大脑代谢。你把这两个训练做了之后,你的交感神经的节律性,就会变得好一些。
具体的操作方法,可以去我前面的文章中去找,也可以搜一下。
当然在这里,你也可以配合一些微量元素的补充,比如说植物硒。
肠道功能如果是轻微,比如说有肚子不舒服啊,或者是腹泻啊,便秘,这些可以饮食的调理
也就是说可以用一些代餐,含有芡实、薏苡仁、茯苓等等,含有这些物质的代餐来代替。
管理情绪最多的方法,其实你可以进行一个冥想。
冥想的治疗,在整个交感神经的治疗中,是非常重要的
你可以在你纸上写出10件你最快乐的事情,然后到睡前的时候,可以回顾一下,回顾3~5件。
这是很有利于你交感神经节律的调整的。
其实你所有的事情,你必须要有计划,要有规律,就不会导致你总是一天到晚浑浑沌沌的。
你可以列出一天的计划清单,重要的事情放在前面,不重要的放在后面,然后每天看到这个清单,把重要的事情做完,这样你的整个精力也会充沛一些。
当你在做重要的事情,那么你的注意力也会转移。
其次,就是你睡前一定不要玩手机,晚上10点之前必须要上床睡觉啊,这种规律的一定要持续的做下去。
所以你要调好你的交感神经,这些是你必须要做到的。
你做得到吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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