李国民:3次治疗改善颈椎病背痛,他都做了些什么?

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李国民:3次治疗改善颈椎病背痛,他都做了些什么?颈椎病会引起背痛吗

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第641篇原创文章。

昨天有一个朋友在我的文章下面留言,他说他的颈椎压迫了神经,刚开始是左胳膊的疼痛

经过一个月的治疗啊,现在已经不痛了,但是他遗留了一个症状,就是背部的疼痛不舒服,合并僵硬,还有胸闷,晚上睡眠也不好。

他咨询李医生我,该怎么治疗?

一、为什么会出现这种后遗症?

1、你没有自我的锻炼

颈椎病治疗后期,如果你出现了很多症状,像背部的僵硬这些,肯定是没有自我的锻炼。

同时当你出现这个症状的时候,你没有针对这个症状进行治疗。

其实你可以把你治疗胳膊疼痛的一些方法,用在这个背部的僵硬上面。

2、你没有避免不了的姿势

我以前治疗一个患者,他也是一个疼痛为主的,当时我治疗完之后他就觉得好了蛮多,但是一回去他又回到老样子。

后来我仔细询问之下,我才知道,他在我这里治疗了1个小时,他回去还要工作3~4个小时。

你一边在治疗的时候,一边又在工作,不去避免这种不良的姿势,那么你的治疗又有什么含义呢?

3、你睡眠不规律

如果你出现了失眠,对于你的这个疼痛僵硬是有影响的。

因为失眠它直接影响到的是供血,直接影响到的是你的交感神经。

所以你会出现这种背部的僵硬不舒服,反复发作。

二、他是如何解轻松解决背部疼痛及僵硬的。

2018年的时候,这个患者是我的一位朋友介绍过来的,他是一个建筑公司的经理,40多岁,男性。

当时也是背部的一个疼痛,合并有背部的僵硬,尤其是在每天早上起来的时候特别明显。

给他查了一些片子之后,没有发现很大的问题。给他评估后主要考虑还是筋膜的问题。

我直接给他进行了筋膜松解,同时给他指导了自我锻炼的方法。

他的效果出现很快,我总共给他治疗了3次,后面就让他自己回去自我锻炼,他疼痛缓解了至少有90%以上,背部的僵硬感,也基本上没有出现了。

三、他是如何解决背部的僵硬?

第1步、正确的评估

我在前面给他评估了他的小关节的问题,同时评估了他的筋膜的问题,和深层肌肉的问题。

他发病的时间不是特别久,一年的时间,所以我们的治疗上面主要以松解筋膜为主。

他的问题更多在筋膜,同时脊柱深层肌肉的无力也是他主要的问题。

第2步、选择正确治疗

对于筋膜的松解,我给他用到的是筋针配合超声波的治疗。

很简单,我觉得筋膜的松解,只不过有一些治疗时间需要长一些,这个患者他治疗的时间并不长,因为它的发病时间并不长。

如果你存在筋膜的问题,你也直接可以选择筋针,如果说你找不到,也可以选择浮针的治疗,但是你的方法和你的治疗位置要对。

第3步、纠正不良姿势。

这里就是要求你不要过多的去保持颈椎一个姿势,也就是长时间让你颈椎劳损。

就是说你的颈椎需要有一个放松的状态,不能长时间的伏案或者低头。

这个在不良的姿势里面非常重要,你不能做到的话,那么你这个背部的僵硬,很可能会持续的加重。

第4步、自我锻炼

自我锻炼里面,我推荐给你的主要是靠墙站立训练。

因为靠墙站立训练,对于你整个的背部以及你的颈椎都是有好处的。

它可以让你找到你颈椎正确的姿势是什么样的

这也是为什么当你出现颈椎的症状时候,做了靠墙站立训练,你的一些症状就可以缓解,这很好理解。

第5步、作息规律

其实你的规律如果正确,那么其实对于你颈椎的恢复是有好处的。

你不要今天晚上12:00睡,明天晚上1:00睡。

睡这么晚的话,其实是不利于你颈椎的恢复,因为你的颈椎也需要休息,尤其在晚上。

尽量远离你的手机,睡前尽量做到不碰手机。所以一旦你碰了手机之后你会睡不着,你就反复的去翻看视频呀,翻看消息。

从另一方面来说,会加重你的颈椎症状。

从今天开始远离你的手机,尤其是睡前,你做得到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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