肩颈腰专家李国民博客
李国民：2020年大年初一，颈椎病的你在家应该怎么做？
今天李医生我很充实，昨天开始李医生所在的医院取消休假，所有工作人员人全部随时待命！
早上6点多我就起来了，吃了早餐，赶到医院准时交班。
这场肺炎疫情，我相信我的祖国一定会打赢这场仗
今天一天是李医生值班，我也希望你能够做到在春节期间，减少串门、集会，勤洗手，主动佩戴口罩防护
避免与武汉返乡的人员接触，积极做好防御措施，从你自己做起
李医生我一直在从事颈椎病相关的治疗，同时我也希望在这种时候，你能够更加关注你的身体！
一、你的健康是最重要的
你应该要更多关注你的健康，而且比任何时候需要更多一份关心。
所以你需要更多的关注。
可能你会对别人说，没关系，你的颈椎病很轻。但是我告诉你，病毒往往就是在你最虚弱的时候侵蚀你。
希望你能够好好的做好防护，如果你不能打好你自己的基础，那么你将是最容易受到伤害的人。
二、为什么你需要更多的关注
1、健康你自己的
健康是你自己的，你自己好不好，你自己最了解。
不管你是存在颈椎病，还是其他的问题？都需要及时的就医
只有在这里，你的身体的健康才有所保证。所以建议你第一时间要注重你自己的健康。
2020年这是最重要的一件事情！
2、你是家中的顶梁柱。
我相信颈椎病的你，目前来说肯定是家里面，上要养老人，下要养小孩。
所以你必须要更多的关注你的健康。
只有这样你才能够对这个家庭负责，对你自己负责。
3、防止身体的虚弱
可能你一直觉得你是没问题的，你可能觉得你一直觉得你的体质比较好，或者你身体比较好。
但是我觉得任何时候都需要加强自己的锻炼，尤其是在这特殊的阶段。
加强你自身的体质，提高你自身的免疫力，是你长期需要坚持的事业。
三、颈椎病的你应该如何做？
不管你的颈椎病现在是处于哪个阶段，但是现阶段你都需要做。
1、不走亲访友
本身你就有颈椎病，你相对别人也你本身就是相对虚弱一些。
那如果你是60岁左右，那你是易感人群。
不走亲访友，不是人情淡薄，是对你自己家人负责。
防止你感染病毒，同时也防止你出现一些并发症。
如果你是武汉的朋友，请你自行在家隔离两周。
如果说你感染了，那么你颈椎病的恢复肯定会受到影响。
2、勤洗手戴口罩，不聚会。
可能你都听到了需要做这件事情，但是我希望你能够做到。
这些措施是可以切断这种病毒的传染。
也是对你自己负责，每天多洗几次手。
戴口罩出门，尽量减少不必要的聚会，最好是不去。
3、加强自我的锻炼。
这个时候是你自己锻炼的最佳的时候，没有人去打扰你，也不用走亲访友。
你可以去做靠墙站训练，可以去做缩脖子训练，可以去做眼球训练。
如果你不会，我把训练详细说明发给你，我把我的录音课件发给你。
你自己要去做，这才是最关键的。
你做得到吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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