肩颈腰专家李国民博客
李国民：治好颈椎病，你需要做的最重要的1件事！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第634篇原创文章。
一、你是不是也不是按医嘱去做？
这几天李医生我自己发生了一件特别有意思的事情，应该是一个礼拜以前李医生的牙齿开始疼。
我知道牙齿痛的问题出在哪里？而且我也吃了药，主要是一个牙周炎，也就是说牙齿周围有炎症
其实我也吃了几天的药，但是确实也没有好彻底，还是每天痛。
但这种疼痛也还是比较严重。因为我知道这个必须要联合吃两种消炎药。
而我只吃了一种，直到昨天，确实我不想再忍受牙齿痛下去。
我终于把两个消炎药一起吃上去，今天早上起床的时候，我发现我的牙齿已经不痛了。
也就是我白白多痛了一个星期，所以有时候人就是这样，不能按医嘱去做事，只要你按医嘱去做事，其实的话应该是很很快会缓解。
所以我想到颈椎病，我讲了那么多方法，讲了那么多锻炼，其实有时候你应该也是没有按医嘱去执行。
你也觉得可能不需要做这些你就可以好，确确实实我身边的很多的颈椎病。通过这些锻炼，通过这些方法在好转。
只是你投机取巧的不愿意去做的，也有可能你还在犹豫，像这样的依然没有好。很简单，你没有按医嘱去做。
二、颈椎病治疗，你为什么不喜欢按步骤治疗？
1、懒
其实这个是个通病，你不愿意去做自我锻炼，也不愿意去医院排队，估计你就是因为你太懒了。
李医生我有时候也比较懒，就像这次吃药的事一样的啊，按理说两个药一起吃，其实早就可以好了，但是我也比较懒，我没有去做。
所以说这个毛病你一定要戒掉，按步骤做，你就可以快速的恢复。
2、嫌麻烦
我知道有一些问题，比如说头晕，比如说手麻，我会建议你去做一些检查。
你可能做了很多的检查，颈椎Ct或者磁共振你都拍了很多张。
拍一次你就要排队，非常的麻烦。所以你其实内心特别不喜欢去做这种麻烦的事情。
但是你不去做的话，你就没办法明确颈椎病的原因。也就是会延误你颈椎病的治疗。
从长远来看，应该来说这是不利于你颈椎病的康复的。
3、还可以忍受。
你可能会有这样一种心理，觉得你颈椎病并不严重，因为你时痛有时候不痛。
其实这种情况你觉得你还可以忍受。起码这种疼痛，或者头晕不是那种非常的厉害。
所以你不愿意去做检查去治疗。
其实这是一种错误的观点，你应该要在最早期的进行正确的治疗。当你的治疗是最早的，那么你的效果才会最明显。
三、头晕他是怎么做的？
今年年初的时候，应该是我朋友圈的一位朋友，他也是一个头晕。
时间并不是特别的长，大概就是半年左右。
他其实没有做很多事情，跟我沟通的也不是特别的多。
因为我写头晕的文章是写的比较多的，他其实就是按照我文章中写的去做。
有一次我在偶然偶尔的发文章的时候，他在下面留了言。他说非常感谢我能够把他的头晕治疗好了。
当时我也莫名其妙，我追问一下才明白，他一直按照文章中的步骤去做。
时至今日，他一直也还在坚持，而他的头晕一直很少有发作。
其实这只说明一点，只要你按步骤去做正确的治疗，其实你的颈椎病治疗会非常有效果的。
四、正确的治疗颈椎病应该如何去做？
其实颈椎病治疗的步骤差不多的，不管你是头晕也好，手麻也好，疼痛也好，治疗的步骤是一样的。
关键你要去执行，你不执行的话谁也没办法，对不对？
1、不去养生场所
其实我是不建议你去这种按摩馆、养生馆了。
因为很多人都是在这里出了问题。我知道你颈椎病首先不舒服的时候，你一定是去的按摩
但是你不知道按摩，其实他也有害处的，尤其是外面的盲人按摩。
前面有个患者，他也是一个有点颈椎不舒服，按摩按了将近一个月。
刚开始那几天非常舒服，可是越按后面他觉得越难受。后来他就过来找我，给他进行评估。
评估的结果是非常不好的，他是一个典型的小关节错位。长时间的按摩使他的颈椎深层的肌肉已经开始无力了。
你一定要避免去这种场所，你去的越多，你颈椎病发病对你几率越多。
2、就诊正确。
我说了很多遍了，其实你应该也知道，但是我不管我说多少遍，我觉得对你还是有好处的。
我也会持续的讲下去，我说过颈椎病首先去的一定是康复科。
因为这里才会给你一些保守治疗的措施。
有一点，如果说你在一个地方的康复科效果不好，你可以换其他的康复科。你就诊的科室要一直往康复科走下去。
你可千万不要这次在康复治疗了一次没效果，不看了，以后都是去外科看。那你要走的弯路就会非常多，有可能是三年，有可能是5年，也有可能是10年。
3、康复评估必不可少
康复的评估是非常重要的，你看李医生治疗好的这些朋友，其实基本上我都给他评估，但是他们第1个做检查评估，第2个也是人工的评估。
评估的目的，主要是找到你的原因在哪里？
比如你的颈椎病是不是合并有代谢的问题，是不是合并有交感神经的问题？
这些你是在治疗颈椎过程中都需要纠正的，才能使你的颈椎病彻底的治疗好。
4、康复治疗。
评估出你不同的问题，那么选择的康复治疗的方案是不一样的。
头晕，有一些人需要的是练习本体感觉的训练，比如说抛球训练。
有一些人他是属于前庭的问题，那就需要前庭的训练，比如说眼球训练。
疼痛的话是小关节错位，那么你需要的是美式整脊。
如果是存在筋膜的问题，那么你就可以做筋针和超声波的治疗。
问题的关键是你评估出来，你的问题是什么？
5、自我的锻炼。
自我锻炼是贯穿于整个康复的治疗过程中。
在你就诊的时候，在你治疗的过程中，在你治疗好之后，这个自我锻炼都是必不可少的。
你已经存在颈椎病了，这个自我锻炼贯穿于你的始终。
你总是把它做起来，你的效果才会一定好。
当然你可以做基础的一些训练，比如说靠墙锻炼训练，缩脖子训练，眼球训练。
这些都是颈椎病相对于比较基础的训练。
你会做起来吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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