李国民:颈椎病手麻、脖子咔咔响,可以做理疗恢复吗?

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李国民:颈椎病手麻脖子咔咔响,可以做理疗恢复吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第613篇原创文章。

一、你的康复是否做对?

昨天晚上有一个朋友,他说他的手麻,也是第4个手指突然麻,他的脖子现在跟落枕似的牵着疼痛。

而且还有一点,他的脖子是咔吱咔吱响,他这种情况严重影响他的睡眠,问我可不可以做一点理疗恢复。

其实很多情况下你也是这种情况,不是单一一个方面的问题,你也会经常遇到这样的问题。

1、做理疗会不会好?2、不做康复治疗,自己会不会好?3、该如何做康复治疗?

这不是你一个人问题,我相信很多人都存在这样的问题,因为你不知道做什么样的理疗,你所谓的理疗其实是很简单的。

理疗应该是专业的医生开出来的,它包含了有低频、中频、高频等等。估计你接触的最多的就是中频,因为止痛。

一个理疗对你有没有作用,关键是理疗有没有选对搭配对。就是前面的时候,李医生我的踝关节的疼痛,我就是用了一个理疗,我其它的治疗都没做,现在疼痛已经缓解很多了。

所以关键是看你选对理疗是否选对,也许你心中有疑问,不做康复治疗,自己会不会好?

我只能这样告诉你,如果你不做,那么肯定你的恢复是比较差的,而且后期也更难恢复。

二、做对康复的好处。

1、见效快

如果你的康复治疗是选择对的话,那么肯定是见效比较快的。

怕就怕你一个治疗方法没效的时候,你还使劲去用,比如说贴膏药啊,你可能贴了半个月了,还一点效果也没有。

你觉得这样做下去还会有效果吗?

所以说说正确的选对康复治疗的方法,是见效是可以比较快。

2、少走弯路

我相信你也有头晕的话,你应该知道你走的弯路应该是走的最多的。

我见过头晕最久的是30年,其实头晕的这个弯路是走的比较多的。

如果说你能够早期的排除前庭的问题,然后进行代谢、交感神经方面的治疗的话,那么你的头晕肯定会好转的快。

因为正确的康复治疗方案,是可以让你少走弯路,少花几万的。

3、让你的颈椎舒服。

不管你是走了很多弯路也好,方法没有选对也好,只要你这个治疗没有效果,那么你的颈椎肯定会不舒服。

也有可能是颈椎的僵硬,麻木或者疼痛。我相信一两天你肯定觉得没什么,但是当你持续几个月的时候,那么你会觉得很严重。

所以做对治康复治疗的方法,是可以让你颈椎早日舒服,远离颈椎病的折磨。

三、如何解决手麻的?

应该是前面两周,有一个患者,他也是一个手麻为主的,而且还有肩膀的麻木。

他的脖子有僵硬疼痛,其实他是一个明确的神经根型的颈椎病。

当时给他评估的时候,因为他的那个椎间孔太狭窄了,所以我们用的这个方法也是比较单一的。

直接就是给他用了一些筋膜的松解的方法,然后配合了一些牵伸的治疗。

应该是治疗了半个月左右,他的手麻就减轻了,基本上来说不影响他的生活。

其实神经根型的颈椎病的治疗,相对而言也是比较固定的,它没有特别好的一个治疗方法,只能是把神经根的水肿给它消除掉。

或者是解除压迫,当然了,这个情况依然可以先保守治疗,如果保守治疗没效果,还是可以选择微创的治疗。

四、具体的操作步骤。

第1步、正确评估

如果你是存在手麻,存在脖子咔咔响的,这个时候肯定要评估准确。

因为你的评估准确,是可以让能够有一个更加针对性强的康复治疗。

这个评估,主要包括:评估你的神经受压的地方,是颈椎还是局部的肌肉筋膜?

这个患者他是做了肌电图检查的,已经排除了局部肌肉筋膜的挤压。

他的颈椎做了一个ct的三维重建,看到了他的椎间孔的一个狭窄。

所以还是一个典型的神经根受压的一个症状。

第2步、选对治疗方法

这里的治疗方法相对比较简单,我们直接给他一个牵引

共牵引了5次,力度也稍微比别人是大了一点,因为他是必须要拉开他的椎间隙,神经根的水肿受压才会有减轻。

同时我们配合了一些颈部肌肉的训练,也就是说加强他颈椎的力量的锻炼,同时运用了一些筋膜的松解治疗,因为它还是存在疼痛的症状,和一些咔咔响。

他的治疗相对也比较简单,但是针对性是比较强的,他诊断比较明确了。

第3步、避免异常的姿势

如果颈椎神经根的受压,肯定你需要避免你的异常姿势,这种长期的低头的动作,长期的伏案工作肯定是要减少的。

我每次问你的时候,你可能说,你都没有做这些颈椎的活动。

那我问你,你每次刷手机刷朋友圈,你用了多长时间一天?

我相信至少是两个小时以上,你可以把这个时间减到一个小时吗?

其实这也是一种异常的姿势,需要你自己去避免。

第4步、调整睡眠

这里面有一个更加重要的,就是在你的神经根受压也好,颈椎其他的症状也好,一定要调整好你的睡眠。

如果说你的睡眠不好的话,那么直接影响到这个疼痛手麻的一个加重,这是毫无疑问的。

因为睡眠不好,直接影响供血。睡眠不好,交感神经就会兴奋,你的供血就会变差。

所以你要按规律按时上床睡觉,同时如果实在是失眠比较严重,当然是可以配合药物治疗的。

在这里一定要调整好你的睡眠。

第5步、户外运动

神经根型的颈椎病,我的建议是可以多参加一些户外的运动。

颈椎病肯定是你在某一个姿势,或者是长时间的劳损造成的。

这种情况你可以适当的参加一些户外的活动,比如说游泳,比如说打羽毛球。

也可以参加一些慢跑或者快走,分散你自己的注意力,也是一种有利于颈椎的方法。

这些你都有做到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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