肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第598篇原创文章。
一、你有犯困的症状吗？
其实心慌心跳快犯困的话，这里是涉及到两个问题，首先这里你一定要排除心血管的问题和脑血管的问题。
这个是毫无疑问的，因为这两方面的风险是很高的。
如果说你这里没有问题，那么你这个情况就要考虑到，你是不是没有诊断清楚？
比如说你有没有这种交感神经的问题，或者代谢的问题啊，这都是需要评估的。
怕就怕你不去评估，直接就说，这个该吃什么药。如果你是这样去治疗的话，那很可能有3种后果。
其实这几天我收到的问题都是这样子的，你都是直接问该吃什么药。
就是针对解决这个犯困以及心慌的问题，药物并不是首选项。
所以你这个样子的一个就诊的心态，直接会导致你容易误诊，而且你自己都不知道该怎么治疗，现在虽然一直在吃药治疗，就是不见好转。
二、为什么你吃了很多药没有改善？
1、你根本没有评估
你可能和大多数人一样，你出现了犯困，然后心慌心跳快，你觉得就应该吃药，是吗？
举个例子你是交感神经的问题，你一直都在吃活血化瘀的药，你觉得吃这些有效果吗？
就是说，你要评估清楚你的问题，针对这种问题来进行治疗。而不是一脑热的去买药吃，你吃的药就一定对吗？
2、你的药物不对症。
也许没错，你吃了很多的药。但是这些药物都不是针对于你的问题来解决的，比如说你存在大脑代谢的问题，人容易犯困。
这种的话，如果你只吃一些改善循环的药物，可能达不到效果，这种是需要补充微量元素的。
所以你的药物虽多，但是并不是针对你的症状来的。也就是说你根本没明确你是什么病，你误诊了。
如果你是这样的去吃药，你觉得这个药物，是可以改善你的症状吗？
3、没有有效的自我锻炼
针对犯困以及心慌心跳快这种情况，肯定是需要配合自我锻炼的。
因为它涉及到几个问题，比如说你的呼吸模式是不是正确的，你的大脑代谢是不正确的，这些都可以通过自我的锻炼来辅助治疗。
这种锻炼是可以长期一点，因为它起效果可能要半个月以上，在这期间你要调整好你的睡眠，非常重要。
三、正确的治疗应该怎么办？
1、专科评估
这里的专科评估不是康复科的专科评估了，这里你要去神经内科和心内科。
这里面你必须要排除脑梗脑出血，以及心脏方面的疾病。
如果你不排除这两个方面直接就进行吃药，那么肯定是不行的，因为这两方面的风险性是极高的。
如果你排除这两方面，那么接下来的治疗方法就是针对你的。
2、改善代谢及交感神经
其实关于你的犯困，很多情况下都是由你的代谢造成的，也就是说你的脑退化或者脑代谢的异常。
这个情况的话你可以补充一些微量元素，比如说植物硒，比如说镁元素，这种对于你的这种犯困，都会有好处的。
微量元素对于这种心慌心率快，也是有效果的，而且它有利于调整人的交感神经。
3、自我的锻炼
自我的锻炼这一块，同时可以调整大脑的代谢和交感神经的话，是这个呼吸训练。
呼吸训练其实非常简单啊，你可以从最基础的1:2呼吸训练开始做。
就是吸气1秒钟，呼气2秒钟。或者吸气2秒钟呼气4秒钟。
每次可以做2分钟，每天可做三次。
如果这一块你都做的比较好，后期的话可以把肋骨的松解训练，以及眼球的垂直训练等等，这些训练做上去。
但是前提你要把基础的训练做好，然后后期才可以逐渐的往下增加自我锻炼的方法。
你的犯困有改善吗？
你开始做了没有？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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