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颈椎病保健体操 颈椎病的自我治疗体操

2019-12-17 分类：颈椎病百科 阅读(491) 评论(0)
李国民医生微信：924036282

颈椎病保健体操

颈椎病的自我治疗体操

游泳打羽毛球都不失为有效的锻炼颈椎的运动不论是轻型颈椎病患者还是降人都起到很好的保健作用平时学习工作要注意保持正确的姿势一般40分钟-1小时应起立休息10分钟做做颈椎“十”字操及“米”字操做时要注意动作轻

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李国民
副主任医师，专注颈椎康复12年，曾就职于三甲医院康复科，从基础的住院医师到副主任医师。擅长颈椎病的特效疗法，通过基础的训练改善颈椎病，推崇简单、有效、见效快的方法。

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