肩颈腰专家李国民博客
方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察，这是第124篇原创文章。
1、你的颈椎有不舒服吗？
你的脖子是不是经常不舒服？而且这种不舒服，是一种你没法描述出来的感觉，是吗？有一部分人是典型的往后仰的时候，这个不舒服特别明显，你是这样的吗
前几天我的朋友圈有个患者问我，他就是觉得这个脖子总是觉得不舒服，昏昏沉沉的
但是呢他照片子，又没有说蛮大的问题，他问我这种是不是颈椎病引起的
而且的话，他主要也是在做这个后仰的动作的时候，不舒服感觉会有加重
这种不舒服，他自己又描述不出来，而且的话，像这种不舒服的话，他自己也不知道怎么办
那么这种的脖子不舒服，究竟是不是颈椎病呢？你应该怎么去治疗呢？
2、这种问题是颈椎病吗？
1.颈椎病前兆
其实当你出现这种问题的时候，肯定是已经离颈椎病不远了，或者是有颈椎病还没有诊断清楚
为什么人出现你这种头部后仰不舒服呢？主要是颈部后脑勺那个位置的肌肉太紧引起的。
当你后仰不舒服，或者说你后仰觉得颈椎里面不舒服，又没法描述使，这种最后肯定会引起关节错位，导致颈椎病
2.建议早期治疗
一般像这种出现的时候，我建议你越早治疗越好，因为它是一个过度阶段，有可能你治好了这个之后，颈椎可能就对你没有影响，不会有疼痛等的出现
如果说你一直让它放在那里，时间久了肯定会越来越重，这是毫无疑问的
因为你不会去改善这个姿势，举个很简单的例子，现在让你不玩手机你做得到吗？只要你做不到，你的颈椎肯定会逐步损害。我相信没几个人做的到
3.可能导致后遗症
其实这个后仰痛不舒服的话，我建议早期治疗，为什么？因为你这个地方，很容易导致这个寰枢关节半脱位。
寰枢关节周围的很多细小的肌肉，是你的核心肌肉，他控制你全身的肌肉。
如果它出现了问题，你的关节肯定会受影响，而且这个地方的血管和神经是比较多的，所以很容易压迫或挤压。
3、他的后仰不舒服是怎么缓解的？
这里分享我半个月前治疗的一个患者
他的一个特点是有固定疼痛，位置大概是那个风池穴的附近，以及后脑勺那一条
他每天晚上还是有一点点影响他的睡眠，而且后脑勺那个地方是不能碰的，一碰还有疼痛加重
我在给他做检查的时候，我发现做后仰的动作时候，那个地方特别的明显
但是脖子左右的一些旋转，低头，他的颈椎是没有不舒服的
对于你后仰的疼痛不舒服，我一般处理就是说，我会处理你的枕下的肌肉群
我当时的治疗方案就是说第一个用手法，就是我前面文章分享一个快速松解的方法
第二个我用了一个针灸，第三个的话让他回去做这个靠墙站立训练
他做了一次，我建议他都做几次，后来的话，他也没来过，我打电话问的时候，他说基本上好的差不多了
他不愿意再治疗，因为他害怕如果再做的话，会加重，但是我电话随访的时候，他的恢复还是很不错的，他这个后仰的不舒服也没有再出现
4、这种不舒服治好，对他有什么影响？
1.他避免一个并发症
你知道后脑勺枕下的肌肉群是比较重要的，他主要调节人体的整个姿势
当你这个出现的问题的时候，很容易出现这个脊柱侧弯，如果前期治好，就可以避免脊柱侧弯带来的后续症状
2.颈椎病不会那么早瞄上你
很多的颈椎病，他的这个后脑勺下面的肌肉都有问题，为什么呢？因为他是调控全身肌肉的位置
你这个治疗好之后，那么你后期就不会出现这种颈椎的关节错位、肌肉僵硬、疼痛这些症状。
3.没有烦恼
这种后仰痛，其实来说是，不能让你正常的工作的，因为你总是感觉后脑勺颈部不舒服，即使你在工作的时候
但是你的这个后脑勺、后仰都不舒服治疗好之后，对你的工作生活都是有好处的，起码你不会被这种不舒服所烦恼
5、这种后脑勺、后仰的不舒服怎么治？
1.松解环枢枢关节
松解寰枢关节主要是颈椎穴位的松解，仍然首推完骨穴，前面我的文章中反复写到这个办法，有很多人做完之后，颈椎立马舒服很多。
大拇指压到了这个穴位之后，用力向对侧推，力量以不痛为原则，同时向按压穴位同侧屈曲头部。
2.针灸治疗
我这里面我用到了针灸中的一个叫刃针的，因为这个刃针的好处，它对这种紧张的肌肉松解比较快，效果更加好
如果你有后脑勺不舒服，后者出现后仰疼痛的时候，我觉得你可以去做这个针法。
3.运动锻炼
我的治疗群里有很多人通过这个靠墙的站立训练，改善他们颈椎的不舒服
这里的靠墙站首先双肩要找到贴墙的感觉，其次头部的后枕部贴墙，在做这个动作时，不要将下巴翘起。
调整呼吸，最好是胸式呼吸。想像头顶有绳子将头部往上拉。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
如果你有颈椎的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有颈肩疼痛还是腰腿痛
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