前面几天有一个患者，他也是一个颈椎病，然后刚开始有脸麻，后面出现了手臂的麻木，同时有脖子的疼痛。

他的就诊流程是这样子的，刚开始用贴膏药，就好了一些了。

后来贴了很多的时候，就感觉没什么效果，于是他就去按摩店做了按摩，每按一次他都觉得舒服一些。

但是每一次都没有治疗好，后来他就去当地的中医院去做了专科的针灸，做的时候确实有好转。但是总是还有那么一点点缓解不了。

后来他做了一件很惊人的事情，每天去按摩，找了一个专业的的盲人按摩。

按了将近一个月，说实话改善也是不明显，但是他觉得每天按着舒服。

但是后面出现了一个问题，就是他总是感觉脖子需要动，脖子需要按才舒服。

到这一步的时候，你的问题已经逐渐出现了，而且有些问题也是比较难以纠正的，可能你自己没有感觉到。

针对颈椎病，作为专科医生，我一般是不推荐你去按摩的。

而且如果你按摩的时间久了，你的恢复起来就比较困难。

你做完按摩之后，你是不是总是会有要去把你的脖子弄得咔咔响，你才觉得舒服。这个脖子咔咔响，就是一个典型的小关节的错位

而且你每次休息的时候，都喜欢把脖子弄得咔咔响，你才感觉舒服一点

这个其实已经说明你的颈椎不在一个正确的姿势下，小关节它发生了错位，经常需要你去自我的复复位，

但是这种存在一个很大的问题，那就是会造成你颈椎深层的肌肉无力，本来这些肌肉可以把你颈椎固定的很稳定，但是你总是摇来摇去，直接导致这些小关节出现了松动

颈椎病，如果你没有做任何的检查，你就去做按摩的话，这个风险是非常大的。

因为首先你要排除了你的颈椎病，存不存在压迫脊髓，压迫脊髓是非常危险的。

如果说你都不明确有没有这个原因的时候，你直接去做了按摩，那么有可能瘫痪，都是分分钟的事情。

因为脊髓型的颈椎病，作为我们的保守治疗，我们也是非常小心的。尽量不去动它的这个脖子，或者幅度非常小。

你可以去想一想，你还敢这么大胆去按摩吗，你真的就不怕瘫痪吗？

一般的来说，如果你按摩的时间越长，你后面愈合的困难就会比较大，因为你出现了深层肌肉的无力。

这种深层肌肉的无力是有办法可以训练，但是它训练的时间非常长。

有些是一个月几个月才会训练出来，因为颈椎深层的肌肉，它本身就比其他的肌肉的训练要难度大很多。

你想一下你的颈椎为什么能够维持正确的一个姿势，其实最根本的就是由于你的颈椎周围那些很细微很小的肌肉在稳定着。

所以当你的肌肉都不稳了，你的颈椎能不时常咔咔响，能不经常的疼痛吗？

如果你实在要去做这个按摩，那么我建议你首先要去医院鉴别一下，你这个颈椎病是哪一种类型？

有没有压迫脊髓，这是首先要排除的。

压迫了脊髓，不好意思，最好不要去按摩，因为生命的风险都有可能存在。

如果你有条件的话，建议还是去康复科评估一下，找出你的问题是什么。

这里的问题绝对不是你说的，你就是颈椎病医生，你就是骨质增生，就是椎间盘突出这种原因。

所以说更多的你要关注在小关节的错位和筋膜的问题，这是颈椎病经常出现的问题。

要评估出来是哪一个的问题。

在康复科来说，其实我建议你还是去找专业的康复治疗师，因为他们的做法应该跟你在外面的按摩店养生馆是不一样的。

按摩店和养生馆的培训人员，很多情况下他都是属于一种没有经过专业的医学的背景。

所以是有一定的风险，建议你可以长期的去找康复科，如果这个地方的康复科不行，你就换一个地方嘛，很简单。

颈椎病的自我锻炼是，最有效的和预防颈椎病的方法。

因为自我的锻炼可以自己在家里做，而且可以长时间的预防你的颈椎病进一步的加重，所以任何时候都要记得自我锻炼。

没有自我锻炼的康复治疗是不全面的，或者说是片面的。

所以很多人当你来问我，为什么你治疗了总是不够彻底了，你缺少的就是自我的锻炼。

我问你，你做了靠墙站的训练吗？你做了眼球训练吗？这些都是很基础的颈椎病的训练。

你做了吗？

不良的姿势最常见的是两类人群，一类是低头族，另一类就是伏案工作族。

低头族，主要是你的脖子过度的低头，引起你颈椎的一些劳损。

伏案工作组，主要就是长时间的保持一个姿势，同样的是会致使你颈椎肌肉的损伤。

颈椎病的治疗是避免这两个方向，你有没有做到呢？

更多的话你可以去参加一些户外的运动，比如说游泳、打羽毛球都是可以的。

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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