今天早上打开手机的时候，就看到有一个朋友在下面留言说。他的症状就是走路不稳，头晕发飘。

他直接来问我该如何去治疗。

如果说你到现在，还不知道该怎么去治疗的话，那只能说明你一直都在走弯路。

或者说你治疗了很久，依然没有效果，所以会导致你现在这个情况：

1、找不到好医生医治2、药吃了一大堆，就是没治好3、现在都有焦虑了

其实像这种头晕，正常的情况下至少要看9个以上的医生，你才会真正把你这个头晕改善，这是事实。

你头晕这么久了，你现在治疗好了吗？所以你至少看了9个以上的医生，对吗？

而且基本上都是开药给你回去吃，让你回去慢慢锻炼，对吗？

你自己是迫切想治疗好，但是无论你怎么去治，你总是感觉，没有任何的改善。

当我告诉你怎么去做的时候，你却不愿意去做，你是这样子的吗？

当你跟我聊天的时候，我直接告诉你，如果要治疗好头晕，必须要正确的评估。你也同意，对吗？

但是当我让你去按照步骤去检查的时候，你就开始拒绝了，因为你觉得你做了所有的检查。

如果我告诉你，你做的检查都没有针对性，都做错了，你还觉得让你做检查是浪费钱吗？

头晕的治疗时间是最久的，可能你治疗了有五六年了，但是，虽然钱花了很多，而且你刚开始是很有信心治好的。

当你的头晕拖了五六年的时候，你就开始逐渐丧失了信心。你觉得好不了啦，就这样拖着。

其实我现在告诉你可以解决你的头晕，你仍然不相信，对吗？

你到医院治疗了很久，几乎都是开药给你吃，几乎很少有这方面的康复训练。

所以你现在开始找各种的偏方，希望能够通过一些偏方来治疗好你的这个头晕。

你愿意拿你自己的生命开玩笑吗？

其实我不建议过多的去用偏方，如果有好的方法，建议你先用好的方法。

因为这个起码是科学的，你的你用偏方治疗，有个很大的危害，有可能会造成你的身体的一个问题出现。

就像我们以前有一个朋友，他的爸爸也是从来不相信他儿子的话，自己到外面买这种偏方去吃。

最后造成了一个什么病呢？胃癌，虽然已经已经过世了，但是我觉得应该要给你一个提醒。

最重要的是，你必须要有专业的医生指导。

对于这种头晕的，必须要找会前庭功能训练的一些医生，也就是说会给你评估你的前庭功能，你的本体感觉。

我这里说头晕是已经排除了，脑梗脑出血这些方面的头晕。

这方面的康复治疗，是一定会评估这两个，本体感觉和前庭功能，如果他不能评估的话，他可能不能完全的解决好你的头晕。

这个一般在康复科，你需要多去几家康复科，去进行咨询。

评估分为两个方面，第1个是医生给你评估，第2个是检查。

医生给你的评估，主要是通过一些动作，一些姿势一些量表对你进行一些评估。

检查主要是通过查你的前庭功能，比如说眼震图、温度测试、听力测试、平衡测试等等。

可能你会想，为什么检查这么多啊？那我问你，你以前做过这专科的检查吗？

我估计你没有、所以你到现在的治疗都没有效果呀。

这里的康复治疗应该要包括两个方向，因为很多情况下前庭的功能和本体感觉的问题最多。

所以前庭的康复训练是必须要做的，比如说前庭的增益性康复训练。

本体感觉的训练可以进行一些抛球的训练，或者踝关节的稳定性的训练等等。

这些都有可能有利于你头晕的改善，关键是你评估准确了没有？

我知道今天你还在问我应该吃什么东西，改善饮食是怎么改善？

当你说到这点的时候，我就知道你一定没有认真的去看我每一天的文章。

首先，你应该减少大米和面食的摄入量。用五谷杂粮代替，每天是125克以上。

其次，你要适当的减少你的食盐的摄入量，每天不超过3克。

最后，你要多吃水果，每天的量至少是250克以上，可以是苹果，香蕉，橘子等等。

头晕的自我锻炼是最重要的，也是需要长期去坚持的。

因为头晕的自我锻炼，见效的时间可能会慢一些，这里的话，我给你推荐的依然是眼球训练。

刚开始做你可能会觉得不舒服，但是你做一段时间应该会好一些。

首先，在于你眼睛同高的一个墙面上，画一个实心的圆点，粗细与你的拇指差不多。

其次，你的眼睛盯着这一个点不动，左右来回转动，你的脖子转动的速度尽量慢一点。

最后，脖子向左向右转动的幅度不超过30度。

你要记住，来回转动的过程中，你的眼睛始终要不能离开这个圆点，第2个做这个训练，不能有任何的不舒服，有不舒服就要停下来，因为你的神经可能比较疲弱。

你做到了这5步吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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