昨天在群里有位朋友，他说某个医生治疗效果比较好，然后就有很多人跟风似的，去找这个医生治疗。

问这个医生是哪里的？

其实我是不太建议跟风式治疗，因为他治疗有效果，不见得你治疗就会有效果。

即使你们两个人，是在同一个地方出现的疼痛。

有可能你们的疼痛的时间不同，也有可能你们疼痛引起的原因不同。

如果你也跟风式的治疗，从来不去评估，那么也可能会让你的颈椎越治疗越差。

如果你和他同样一个疼痛，或者同样的症状，也是这样去治疗。

你可能也不会去评估了，直接也会按照这个治疗方法去做，就好像以前一样。别人说膏药很好，你也去贴膏药。

但是你会发现一个问题啊，他治疗有效果了，为什么你治疗没效果？

你想一下你整个颈椎病的治疗，是不是这样子的？别人都说有效果的，到你身上来治疗，一点效果都没有。对吗？

因为你都没有评估，没有找到你的问题在哪里，你就去治疗了！！！

可能你觉得跟风式治疗没什么，但是如果你长期的这样下去，你会继续的花很多的费用。

别人今天说这个治疗有效果，你去做，明天说那个治疗有效果，你也去做，你自己没有一点点主见。

今天这里治疗一下，明天那里治疗一下，你的治疗根本没有专攻一个方向。

到头来花钱花多的，还是你自己。

颈椎病如果你看的越久，那么你走的弯路就会越多。

最简单的颈椎病治疗就是一次性。或者说找到你的原因、问题之后，直接按照这个方向去治疗。

不要轻易去动摇你治疗颈椎病方向。因为你反反复复的摆动的话，其实对于颈椎是没有好处的。

走弯路走多了，你自己也会丧失掉信心的，是吗？

颈椎病的治疗一定记住，首先的第1步是找医生评估。找到正确的科室。

就像我给你推荐康复科一样，你不要说这个康复科没治疗好，以后再也不去看康复科了。

你自己是做什么的，你自己这个行业里面，你觉得就都是最好的专家吗？

所以你关键的，一定要找医生评估清楚，这个是首要的。

治疗并不是别人治疗有效果，你也用这个治疗方法，治疗应该是根据你的问题来的。

一旦评估出来你是什么原因，那么你的治疗就是定的。

比如说你是小关节错位引起的颈椎的疼痛，那么你的治疗方法其实已经是定了的。

你可以选择美式整脊，可以选择中医正骨，而不是选择其他的一些治疗方法。

再比如你是前庭功能的问题，那么你肯定要进行前庭增益性康复训练。你选择其他的方法，可能效果就没有这么好。

你的治疗是这样子的吗？

颈椎病的锻炼应该来说，是伴随着你终身的，今年碰到了好几个朋友。

我问他们，我说我教的锻炼，你还在练习吗？他说练了一段时间，他就放弃了。

因为改善了一些了，所以你就放弃了。

颈椎病锻炼是改善一些了，如果你不去练的话，那又会回到原来，你这又何必呢？

如果你自己都不能引起重视重视，那么你再多的治疗，我觉得也是徒劳的。

你可以选择靠墙站立训练，缩脖子训练，这都是很基础的颈椎的训练。

你治疗，锻炼颈椎的同时，你要避免不良的颈椎姿势，你不能低头太厉害。

比如说你的枕头要睡对呀，你可以选择一些乳胶枕，或者是荞麦壳枕。

这些长期的对你颈椎有姿势有影响的，你都要注意到。

只有你注意到了，你的症状才会有改善。

睡眠对颈椎病的影响是比较大的，尤其是疼痛，当你的睡眠很差的话，第2天你的疼痛肯定会加重，这个是毫无疑问的。

睡眠不好是影响到你的供血的。

在很多情况下当你失眠的时候，你第2天起床的时候你一定发现，颈椎怎么加重了

其实并不是因为颈椎的症状严重了，而是因为你的失眠严重了你影响你的颈椎的供血。

如果你的颈椎病超过一年以上，我觉得你是需要调节你的肠道营养。

因为你的颈椎，同样需要养分和营养物质。

所以有一次我给一个患者治疗的时候，他每次拉肚子，然后这个脖子痛就会加重，脖子痛的特别厉害。

我就给他补充了肠道的营养，然后补充了一定量的维生素d，他的疼痛就得到了缓解。

其实这些方面，你都要注意到，在你的颈椎病治疗过程中。

颈椎病的饮食，其实我讲的是最多的，因为很多人忽略了这一块。你现在开始改善你的饮食了吗？

首先的话当然是限制食盐的摄入量，每天少于3克。

其次你需要补充大量的五谷杂粮，一般是每天至少125克。同时你要减少大米和面食的摄入量。

最后，你要补足充足的维生素，主要是来源于水果，每天至少250克以上。

这些你都做到了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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