昨天晚上有个朋友在群里说，他的颈椎病头晕，查出来是属于耳石症。去医院的时候医院，医生跟他说他去的太晚了，治疗的效果不好了。

其实看到这一幕，我觉得应该来说，这不是你最终的结局。

因为你的头晕查出来是前庭功能的问题，还是可以进行前庭的训练。

并且你的这种训练，还是会可以改善你头晕的症状，当然这里取决于你的一个执行力，你是不是会长期的去做？

还有另外一个因素，就是你的医生有没有找对？他如果说他仅仅会检查和复位，而不会做这种前庭性头晕的康复的话，那么你的效果肯定不行。

再一个就是，你需要配合自我的锻炼。你能做到这改变这3个因素，我觉得仍然会有效果。

前面一段时间，我治疗的那个患者一样，发病两三年时间，他查出来的头昏刚开始也怀疑是耳石症，然后做了手法之后还是反复发。

我也有配合药物和这个前庭的训练，教会了一些自我的锻炼给他，他到上一次来复诊的时候，他的晕应该改善有50%左右。

你的头晕呢？

其实当你查出头晕的问题的时候，没有发现有脑梗，脑出血，或者蛛网膜出血等等一些出血问题，也就是没有到大脑损伤。

只要你没出现这一块的问题，我认为你的这个头晕的改善，还是会有办法的。

这让我想起啊，应该是前面两个月有个患者，他也是头晕，他说他一直没有找到原因，但是他有一个很典型的原因，就是他有一个蛛网膜下腔出血，有个动脉瘤术后。

如果像这种情况出现头晕的话，基本上是属于大脑有损伤的，这种头晕这种是很难改善的。

我这里所说的头晕，就是你的没有出现这种血管性的问题，比如说脑梗、脑出血，我觉得还是可以有改善的。

针对这种类型的头晕，你还是可以选择正确的治疗方法，比如说我给你说了一些前庭的训练。在做这个训练之前，你要找对医生，或者你可以先练习眼球训练。

这里的正确方法的选择，应该同时要评估你其他方面的问题，比如说是不是合并有代谢的问题，是不是合并交感神经的问题。

还有一个你的这个前庭训练必须是针对于你问题的那侧前庭来的。

因为前庭训练，比如说你是左边的前庭问题，我就训练左边，你是右边的前庭，我就训练右边，这样是针对性强的。

前庭训练觉得不是你自己去训练的，应该是专业的康复医生指导的。这一点你要知道

可能你就会去网上搜这些训练，建议你不要自作主张，因为有可能你就会训练错，让你的头晕更加晕。

自我锻炼，对于这种头晕的来说，我觉得效果是比较好的，但是它出现了出效果需要的时间比较长。

所以你看李医生我的朋友圈，很多头晕的朋友做了锻炼有改善，其实基本上都是，做了有一个月或者半个月以上时间才看到的。

就是说这个锻炼必须是一个长期的过程，不能是啊，一蹴而就的。

当你出现头晕，查出来是属于前庭的问题的时候，那么并不是说治疗不好了，你的治疗应该要有3方面，你需要引起你的重视。

在治疗的选择方面，这一块就必须要精准了，这个是首要条件

这点我觉得有一个治疗是必须要做的，就是前庭增益性康复训练。

是针对头晕这一块，非常有效果的一个治疗方法，但是这个方法，它的针对性必须很强，必须要做到位。

比如说你的前庭问题，你的前庭训练时，应该是训练哪个方向，哪个位置的动作，这个是很关键的。

或者是说你只做单一的，比如说你是左边前庭问题，那么你只做向左或者是往左侧前庭训练的一些动作。

这个可能有一点涉及到专业了，但是你要找到这方面的医生，不然的话你的治疗是没有效果的。

这里主要是要我觉得，你是要补充一些对于大脑有好处，或者前庭有好处的物质。

比如说我给你提到的镁元素，它可以改善代谢这一块的作用。植物硒它可以对于大脑前庭的这种恢复是有好处的。

还有你要关注你的肠道营养的情况。因为肠道的营养，它对于头晕也是有影响的，你营养的物质跟不上，它同样会晕。

像这一块的话，你可以补充维生素d，维生素d的量，一天可以是1000个单位左右。最好补这种液态的维生素d效果是最好的。

这也是最重要的方面，自我的锻炼主要是要配合改善代谢和抑制交感神经的训练。

因为基本上当你出现头晕，时间久了只要有半年以上，基本你的代谢和交感神经都会出现问题。

如果同时出现问题的话，那么我觉得最有效果的还是呼吸训练。

1:2的呼吸训练为主。

吸气1秒，呼气2秒钟，或者吸气2秒钟，呼气4秒钟。

你不要去怀疑有没有效果，你做了就会看到效果对不对？如果你做都不去做，那么你这个头晕的治疗，你就不要想到它有效果了。

你去做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题，更多咨询请搜索关注肩颈腰专家李国民博客