肩颈腰专家李国民博客
李国民：肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第542篇原创文章。
一、你有头晕脑胀吗？
前天上晚班的时候，我科的一个护士，他的父亲也是头晕脑胀，她咨询我怎么治疗
因为她父亲本身是有高血压疾病的基础，所以他的头晕脑胀治疗是不一样的
我的建议是先去神经内科，调整好血压，排除脑血管疾病
因为如果你存在脑血管疾病，那么这种情况很可能会再次的发作
如果你排除了脑血管病，那么你下一步的治疗是可以按照颈椎相关的治疗来的
你目前的头晕脑胀有排除脑血管疾病吗？你有高血压病吗？
如果你有，那么接下来的治疗和方法是不适合你，因为你需要神经内科的治疗
如果没有，那你就需要考虑以下的方法了
二、头晕脑胀你为什么治疗错了？
1、你科室没找对
头晕脑胀，如果不是脑血管病，那么颈椎的筋膜和代谢的原因就是最大
这里面你最需要这个就诊的科室是康复科，因为这里才有可能给你评估
如果你没有反复的去这个科室，或者你直接去其他的科室开药吃，那么有可能你的科室就找错了
2、你的治疗方法没有持续
你的治疗方法可能医生已经给你，但是你没有持续去做
举个很简单的例子，我说你这个是颈椎的深层肌肉的无力造成的，建议长期去练习眼球训练
但是你练了几天感觉没效果，你就不做了，没有好好的去执行，所以你这个症状没有去改善
3、你的饮食没有对
如果你存在头晕脑胀，那么你的饮食一定要注意，这是很重要的一个方面
如果没有医生指导你的饮食方面，那么我觉得你的这个治疗是不全的
所谓的康复治疗方法，它不应该仅仅包括治疗，应该包括你的饮食指导和自我的锻炼
你有这两个方面吗？
三、如何正确的治疗
1、选对就诊科室
如果你有头晕脑胀，你不明确是什么问题的时候？我建议你先去神经内科
因为如果你有脑血管病，那么在神经内科是完全可以排除的
如果说神经内科判断你没有这方面的问题，那么你接下来需要去的就是康复科
而且康复科应该是你长期需要去的，因为你有时候，不可能一次就可以达到改善症状
2、评估你的前庭功能
只要你存在头晕脑胀，那么前庭功能是你必须需要评估的
前庭功能的检查是在耳鼻喉科做的，但是前庭功能相关的治疗是在康复科
所以你先去检查，然后康复科来评估和治疗
前庭功能的检查包括眼震图、平衡测试、听力测试、冷热水实验等等
3、筋膜松解
如果你头晕脑胀存在筋膜问题，那么筋膜松解是你必须要选择的
用的方法是浮针、筋针或超声波，这几个方法在筋膜的松解中是非常好的
当然你还需要你的医生要找对位置，有可能是你颈椎侧面的肌肉问题，这个是比较常见的
4、自我的锻炼
自我的锻炼里面，最重要的一个，我觉得应该是颈椎深层肌肉的锻炼
这里主要给你推荐眼球训练
第1步，在与你眼睛同高的墙壁上面，画一个实心的圆点，眼睛距离这个圆点的距离是1米的距离
第2步，你的头部左右，水平方向转动，但是眼睛始终盯着这个圆点不动
第3点，你的头部左右转动的幅度不超过30度
这个训练最重要的，就是眼球盯着这个点不能移动，第二个你的转动幅度不能超过30度，更加重要一点就是你的速度要尽量的慢
你做对了吗？
5、饮食的指导
头晕脑胀饮食是最重要的，你有没有低盐的一个饮食，盐的摄入量每天不超过3克
第二个就是你有没有减少大米和面食的摄入，用五谷杂粮代替大米和面食，五谷杂粮每天的量是125克以上
第三点你有没有补充充足的水果，一般水果的量每天是250克以上
如果你有条件，我建议你可以补充植物硒和镁元素，这两个东西对于你大脑的代谢是非常有好处的。
这些你有做到吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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