李国民:不管焦虑症,还是交感神经问题,你都要做的6个治疗!

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李国民:不管焦虑症,还是交感神经问题,你都要做的6个治疗!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第517篇原创文章。

一、头晕不舒服你有迷茫吗?

今天接到了一个电话咨询的朋友,她来自天津,主要是人容易焦虑,尤其是遇事情就会比一般人紧张

同时会出现心跳快血压高头晕,这种症状有2年多的时间了

但是她一直都没有治疗好,基本上都是在治疗,目前她遇到的主要想弄清楚,究竟是焦虑症还是交感神经兴奋

其实这两个是相互影响的,焦虑症中有交感神经的兴奋的因素,交感神经兴奋同时也会导致焦虑症

关键的问题是,你有没有在治疗的时候兼顾,评估出问题的主次

就像这个患者一样,她一直都在走弯路,今天听这个朋友的建议,说吃西药不好,明天听那个朋友的建议,说可以吃中药调理

一直都在迷茫中度过,这种情况下,你的头晕基本上都是走了弯路

你是这样去治疗的吗?

二、头晕为什么你治疗错了

1、你的没有专科医生的指导

你的头晕首先需要的是专科医生的评估,不是一下外科,一下内科,每个人的意见都不一样

这种时候其实你也不知道怎么办,很简单,就是只听治疗有效果的那个医生的

其实你需要的是专科医生的指导,不仅仅是药物治疗,更多的是评估和指导训练这个才是纠正你的最根本的地方

2、你的治疗方法不全面

你的治疗方法要不就是吃药,要不就是贴膏药,或者单纯的一个方法

你有结合你的饮食,结合自我的训练等等这些吗?

如果没有你的治疗肯定是受限制的,恢复的速度也会比较慢的

3、你的治疗你没有持续

你的治疗方法,你可能顶多就是坚持1个礼拜,没效就继续换治疗

其实对于焦虑症交感神经兴奋,你的治疗至少要持续15天以上

因为这个供血的问题恢复的是比较慢的,你没有很好的持续做,基本上都是无效的!

三、如果正确的治疗

1、找对医生

这个是最重要的一条,不仅仅是开药给你吃,关键是指导要全面

从你的药物治疗,你的评估,你的诊断,你的锻炼,你的饮食,应该是都包括在内的

你是找的这一类医生吗?耳鼻喉科和康复科以及心理科的医生是需要同时评估的

如果有医生都兼而有之的,那最好不过了!

2、头晕评估

不管你是焦虑症还是交感神经兴奋,那么你都需要评估你的前庭功能、交感神经、代谢等等这些

因为评估是找出你的问题所在,再来制定治疗方案,你都没有找到问题你怎么去治疗好呢

像文章开头的这个患者,我给她的评估方法主要有:

1、前庭功能评估2、肠道营养评估3、大脑代谢评估4、交感神经评估5、局部供血的评估

这几个是很基础的评估,如果你是真心的,那么你肯定需要评估出来这里的问题

3、抑制交感神经兴奋

从她的症状描述,这个患者肯定是存在交感神经的兴奋,所以我给她推荐的方法主要有2个

呼吸训练和手指训练

呼吸训练主要就是1:2呼吸训练,也就是吸气1秒,吐气2秒,或者吸气2秒,吐气4秒

呼气的时间是吸气的时间2倍,坚持去做你就会看到效果

4、改善大脑代谢

这里给你推荐的,主要是2种微量元素,一种是植物硒,另一个是镁元素

因为你存在头晕的时候,基本上这个元素都是缺乏的

按说明书剂量服用就可以,需要至少1个以上的疗程

5、改善肠道营养

这里之所以给你推荐改善肠道营养,是因为虽然你各个方向都注意到了

但是你的营养成分是否全部吸收,你的消化功能怎么样,这个都是需要注意到的

给你推荐的液态的维生素D3,每天的剂量是1000单位,有利于的供血和康复

6、调整饮食习惯

这里面如果你是糖尿病的患者,这个方法可能不适应你

主要是针对没有糖尿病的你,分为3个方法

首先,你要低盐的饮食,每天盐的含量不超过3g

其次,你要减少大米和面食的摄入,用五谷杂粮代替,可以是紫薯、玉米等等,每天的量是125g以上

最后,充足的水果维生素补充,水果的量是每天250g,可以是苹果、梨子、香蕉、葡萄都是可以的

你的所有治疗包括这6个方面吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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