肩颈腰专家李国民博客
李国民：你是按这5个步骤解决你的头晕的吗？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第517篇原创文章。
一、头晕治疗你进了误区吗？
昨天下午3点钟的时候，科室收治了一例头晕的患者，这个患者头晕了有2年左右
几乎每年都发头晕，每次发作都很不舒服，这次发作的时候，同时呕吐的很厉害，几乎不能进食
她的头晕每次发作都会持续很多天，发作时看天花板同时有天旋地转，她在当地查了头部和颈椎的磁共振，其实问题不是特别大
后来她也去当地医院做了一些治疗，但是效果不是很好，神经科看了不属于他们的病
直接说是颈椎病，所以就收到我所在的科室
其实这个患者的不是颈椎导致的头晕，因为颈椎的磁共振没发现很大的问题，所以基本上不是头晕的原因。
她每次的头晕，基本上是进入了误区，认为就是神经科的问题，但是神经功能检查没有发现任何的问题。
那就当成颈椎病来治疗，只要把你当成颈椎病来治疗，那么基本上你还会走很多的弯路。
比如说你会去贴膏药，比如说你会去吃药，比如说你会去做按摩。
其实这些基本上就把你带入了误区，一味的去治疗，并没有想到最根本的是要评估你头晕的原因。
李医生我当时还遇见一个头晕20多年了，像这种我也无能为力，因为时间确实太久了。
二、头晕会诱发什么后果？
1、脑血管病
顽固性的头晕肯定会影响你脑血管的供血，所以头晕出现的同时，很多人都有头痛，脖子不舒服，我不晓得你有没有这些情况。
这些都是特别容易诱发脑血管病的，因为头晕呕吐厉害，血压升高，这些如果你有脑血管病基础的原因在里面，那么中风是最大可能性了。
2、瘫痪
瘫痪其实是由于脑血管病诱发出来的。你本身有头晕，如果是由于寰枢关节半脱位引起的，而你过度的活动颈椎。
极有可能造成你这个脊髓的受压，引起了一些不可逆的一个损伤，神经损伤严重的，那么瘫痪是毫无疑问的。
3、花费开销大
给你算一笔账，头晕如果你走弯路的话，每一年保守算你1万块钱的花费，那么你治疗了5年，那就是5万。
里面还不包括你的其它的一些费用在里面，如果说你走弯路的话那么远远不止这个数。或者说你头晕了5年以上的，你可以算一下你的花费有多大。
三、她是如何解决头晕的
这个患者是今年年初，我评估过的一个患者。
她的主要症状也是头晕，然后容易焦虑，她的头晕有5年左右了。
她当时在我们医院看过，但是因为我当时在休假，所以后来给她评估的时候，我主要锁定了几个原因。
然后主要的是她自己的自我锻炼为主，你要知道她当时的话都不敢工作，都不敢出门的。
做了这个评估之后，然后教了她几个锻炼，应该是一个月左右，她的头晕基本上是好了很多了，因为她已经回到了工作的岗位上面去了。
然后，上个月的时候，她发消息告诉我，她的头晕基本上是痊愈了。
这个患者，其实我给她做的治疗并不是特别的多，因为我主要是教会了她如何自我锻炼。自我的锻炼的方法，主要就是针对她前庭的问题来的。
她主要的原因在前庭问题，在交感神经，还有就是代谢的问题在里面。
四、头晕需要的评估
当你出现的头晕，应该做一些什么样的评估呢？
其实这几个评估我认为是非常重要的，因为头晕这一块，它的原因是比较多的。
你的头晕还有一个，必须要排除是神经内科的脑血管病，因为脑血管病很多都会头晕的。
你有脑梗脑出血出现的头晕，那么不在这个治疗的范围之内，因为你那属于神经的损伤。
这里主要是你没有神经的损伤，然后出现了这种头晕。一个评估下来大概是半个小时到一个小时。
实际上来说，如果你能做到这些，是可以锁定你头晕原因的。
不知道你做了没有？
五、具体应该怎么做？
1、就诊科室要对
要是头晕，每一个人走的弯路，你至少要看8、9个医生以上，你才会找到正确的科室。
你会去骨科，去外科等等。
头晕其实最佳的可是应该来说是康复科，同时你还要去耳鼻喉科。
如果你的头晕没有器质损伤，也就是说没有神经损伤，这两个是你最应该去的科室。
因为他的评估和治疗来说，对于你的头晕的改善是最大的可能性的。
2、评估要对
就像我看是刚刚分享的5个评估一样，你的评估一定要准确，这5个评估是肯定必须要做的。
如果你都没有评估清楚，你直接去治疗头晕，或者说你有头晕，你直接去买药吃，那么我告诉你，你这个头晕持续10年20年是很正常的一件事情。
你就诊都错了，你都没有评估准确，怎么可能治疗的好呢？
3、治疗要精准。
这个患者其实我给她用了，主要是一个前庭的训练和呼吸的训练。
她主要存在前庭功能的问题，代谢的问题和交感神经的问题。
自我训练主要是一种眼球的训练，然后呼吸训练的话主要是1:2的呼吸训练。
训练其实很简单，就是吸气一秒钟，吐气两秒钟或者吸气两秒钟吐气四秒钟。
能坚持去做，那么你的治疗肯定会有效果。刚刚分享的这个患者她就是坚持去做，就是坚持了一个月就看到了效果。
4、改善饮食。
你的饮食主要就是三个方面。
第1个，你要减少盐的摄入，每天盐的含量不超过3克。
第2个，你要减少大米和面食的摄入，用五谷杂粮去代替米面，每天量是125克。
第三个，你要摄入充足的维生素，这个时候你就必须要有充足的水果补充，水果的量，每天是250克，可以吃苹果、梨、香蕉都可以。
5、改善你的大脑代谢。
你可以补充一些微量元素，因为人体的微量元素是对大脑的代谢和循环是非常有好处的。
给你推荐的话主要是植物硒或者是镁元素。
这两个东西其实是大脑的必需的一些微量元素。
你做到了吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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