肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈椎病治疗很简单，就这1招，足够了！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第517篇原创文章。
一、你的颈椎病是不是在逐渐加重
你的颈椎病从发病开始，是不是在持续的加重？
尽管你想方设法的去治疗，但是还是治疗效果不理想
这个现象很正常，因为你并没有按照颈椎病治疗的步骤来，你都是在按照自己的想法来
别人说贴膏药这个有效，你就去做这个，别人说那个理疗有效，你就去做那个
你像一颗墙头草一样，两边倒，真正好的方法你一直都没体会到，因为你不相信！
二、颈椎病加重带来的后果
1、顽固性失眠
失眠是颈椎病后期最常见的，这个还算轻，仅仅是睡不着
我也经常收到，让李医生我救救的她的颈椎，其实真正救你的是你自己，看你是否听话，按步骤去做，还是和原来一样的去治疗，选择权在你手里
后期顽固性失眠带来的，就是焦虑，这是毫无疑问，你目前有焦虑没有？
2、反复发作
颈椎病刚开始可能是1年甚至几年发作一次，但是随着你忍忍就过去的想法
最后面会发展成1个月几次，前几天看到的那个患者，她的头晕几乎是24小时都是晕的
这种反复发作，几乎是没几个人能够忍受的，不知道你是否还在忍受？
3、瘫痪
虽然这2个字看起来挺恐怖的，但是这却是事实，因为你的不引起重视，不按步骤走
就像去年李医生我的一个患者一样，他本身有颈椎病，他只做了1个动作，就是转头的一个动作
他就直接瘫痪了，因为他的压迫脊髓了，虽然送医院比较及时，手术也是比较及时，但是神经的损伤就是几分钟甚至几秒钟的事情
所以不要认为离你很远，如果此时你还不开始正确的治疗，等到你后悔的时候，就后悔莫及了！
三、只用1招缓解7年的头晕
如果你昨天看了我的朋友圈，你应该我分享了一个患者的案例
这个患者和我素未谋面，但是我觉得很具有代表性，因为有很多人正在按照步骤走，在改善
这个患者有7年的头晕，他是手术后换了颈椎之后，就一直头晕，头晕确实让他很困惑
他坚持按照我在文章中分享的方法，坚持训练了1个月，现在可以勉强的回到工作岗位
他用到的就是坚持的自我锻炼，一直做！
我从来没有见过他，但是他的症状在改善，说明他正在按照步骤一步步在好转
虽然还有小小晕，但是已经缓解很多了，后面他要做的就是需要去评估清楚，坚持饮食和改善脑代谢，这个是彻底纠正他头晕的关键
你的头晕你治疗有改善没有？
四、需要做的评估
如果你真的想彻底的弄好头晕，那么这几个评估我认为是必不可少的
虽然看起来显得很神秘，但是做起来是很简单的，可能整个的评估下来，快的话就是10几分钟
如果你没有评估，可能做了会有效果，但是你的头晕可能不能彻底的好完全。
听话照做往往是好的最快的，也是获益最多的，你要想想是你专业是医生专业，你就明白了
其实对于颈椎的评估，不管你的是疼痛还是僵硬，代谢、交感神经、本体感觉的评估都是必备的
五、搞定颈椎病最厉害的1招
颈椎病的治疗其实是没有你想的那么复杂，只不过你想的太难了
其中，最厉害的1招，你知道是什么吗？
永远比那些按照自己的方法去治疗要强100倍，因为他们一直都还停留在原来的想法上
1、找对科室
这里面主要涉及2个科室，一个是耳鼻喉科的前庭功能检查，包括电子眼震图、听力测试、平衡测试、冷热水测试等等
另一个就是康复科，主要是评估交感神经、代谢等等这些问题
这里面所说的头晕，主要是指非脑血管病引起的，如果你有脑血管问题，那么你需要的是神经内科
如果你是疼痛的话，那么最佳的科室，是康复科，你可以多去咨询几家医院
2、找专科医生
专科医生，就是说你的颈椎病，不能仅仅是靠养生馆或者按摩馆的治疗
昨天有个患者，她的妈妈也有颈椎病，很多年了，她要带她妈妈去医院治疗
她妈妈死活都不去，只相信外面的养生馆的治疗方法，问我怎么办？我也很无奈，她不相信医院，谁都没办法
这里给你建议的是康复科专科医生，懂得评估，指导锻炼！
3、精准评估
其实头晕的评估已经告诉过你了，颈椎病不同的症状，它的评估是不一样的
比如手麻，你评估过是颈椎压迫神经，还是周围肌肉筋膜挤压神经了吗？
如果这一点你都眉弄清楚，就去治疗，那么有可能你10年都不见得治疗的好
去年年初我的那个手麻患者一样，买了5000多的膏药一直贴在颈椎，结果他的问题是肘关节挤压了神经
这样的治疗怎么可能会有效果！所以评估最为重要！
4、自我锻炼
不管是头晕，还是颈椎其他的问题，眼球训练都是可以练习的
第一步，在与你眼球同高的位置画一个实心的圆点，圆点距离眼睛1米远
第二步，水平方向，向左向右来回转动你的头部，眼睛始终盯着那个圆点
第三步，头部左右转动的幅度不超过30°，速度越慢越好
记住速度越慢越好，每天3次，每次2分钟，一天也不过几分钟，关键是你做了吗？
5、颈椎病饮食
好几个朋友问到了颈椎病的饮食，其实我分享过很多次了，只不过你没有看到
首先，减少钠盐的摄入，每天盐的摄入量不超过3g
其次，减少大米和面食的摄入，用五谷杂粮代替，五谷杂粮每天的量是125g以上
最后，媒体那要有大量的水果，水果的量是250g以上
这些你都有做到吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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