今天早上起来，一打开网页，就看到这样一个留言。

这个患者问我，他的颈椎病疼痛严重，医院专家都建议他手术，问我有什么好的办法没有？

如果你连续问了好几个医生，需要手术，那么你的颈椎问题肯定是比较大的

你可以再问以下康复医生，是否有保守治疗的含义，如果没有，基本上就是需要手术的

可能你的颈椎疼痛，并不是颈椎压迫神经或脊髓导致的，但是你的颈椎的受压是非常厉害的

只有这种情况，所有的医生才会建议你手术。

之所以到了需要手术，你的前期都会有这样的侥幸心理

1、你的颈椎不严重2、暂时不需要治疗3、拖一拖再说

你是这样的吗？其实颈椎病的治疗，最害怕的就是这样

越拖越严重，你看到几个人的颈椎病是自己好的，或者说你的颈椎病你感觉了在减轻吗？

前面一段时间的时候，一个朋友颈椎病太难受了，他就觉得还不如来一刀畅快但是给你做了手术，你的症状就一定会好转吗？我看未必

今年年初的时候，有个患者他是因为头痛去的医院，医生一看她的颈椎，直接手术，太严重了

但是做了手术，她的头痛并没有丝毫的改善，所以手术并不能解决你的所有问题

但是如果你能早一点引起重视，你的这个手术的折磨是可以少受一些的

你的颈椎病治疗花了多少钱？

上个月的时候，有一个从我们总院转过来的患者，医生直接建议他手术，他拒绝了

因为手术的费用是7万，他暂时还是付不起，但是我觉得他做手术这一关是避免不了的

因为他的颈椎压迫脊髓太厉害，都有可能会瘫痪。

所以你自己如果能够，早期的进行干预治疗，有怎么会需要这么多的费用呢？

如果你的颈椎里面多了一个异物，你会觉得舒服吗？

6月份的时候，我的一个患者，他其实颈椎的问题并不是特别大，但是因为这个异物在里面

她无时无刻都在想到这里，所以她出现了进食困难、焦虑等等，不能像正常人一样生活

你的颈椎病影响你的生活了吗？

去年年初的时候，有一个来自广东的朋友，颈椎压迫脊髓的患者，她是一个普通的公司职员

因为走路不稳，同时有手麻，去做了颈椎的检查，显示颈椎已有一部分压迫脊髓了

她非常的担心瘫痪，所以就在网上搜各种的锻炼，最后咨询李医生我

我的给她的第一个建议是治疗，第二个是自我锻炼

治疗主要是改善她的手麻，自我锻炼是纠正她的颈椎姿势

你可能会觉得很简单，但是她做了一件事是你做不到的

就是连续坚持了2个月的自我锻炼，这个自我锻炼是我推荐给她的

她感觉症状减轻，后来又去复查了片子，她把两次的片子都带过来给我看

我发现她颈椎要脊髓的这个程度在减轻，也就是她通过治疗，让他的颈椎脊髓的受压减轻了

这个也出乎我的一来之外，如果她有这种情况的出现，那么她这种最终是肯定可以不考虑手术的

你的颈椎病呢？

1、评估2、治疗3、自我锻炼

是不是很简单，但是基本上99%的人都做错了

你是不是任何时候去治疗，首先就是现在该做什么治疗，从来都没有去评估

就像很多人来问李医生我的时候，直接就说你的颈椎病该怎么治疗

评估是第一位的，评估清楚了，你的治疗才会有效果

治疗的方法是根据评估制定的，并不是你想什么治疗就什么治疗

自我的锻炼是纠正你的异常姿势，或者说纠正颈椎的局部的供血这些问题

颈椎的问题，最好的办法当然是找医生评估

这是捷径，你不要想自己给如何治疗，你的想法最后直接会把你的颈椎病推上手术台

你自己根本就不懂，你还要去指挥，你不是自己挖坑给自己跳吗？

我说过，这个医生不行，在换家医院的康复科就行了，就是这么简单

其实运动训练是这几年的热门，基本上医生都会建议你

但是你对运动训练的了解不够，以为就是让你动动手，动动脚，就收费了

所以基本上你是拒绝运动训练的，但是我要告诉你的是，运动训练将是唯一能够把你从手上台上拉回来的方法

颈椎病的姿势纠正是第一位的，如果你不能很好的纠正你的姿势

即使你的颈椎病疼痛、麻木缓解了，那么还是会反复发作

我推荐靠墙站立训练

第一步，你的后脑勺、肩部、臀部都靠到墙壁上面去

第二步，你的脚后跟距离墙壁5-10cm，下巴垂直地面，也就是下巴不能翘起，也不能低下

第三步，肩部后面去找贴墙的感觉，同时想象你的头顶有一个绳子在上面拉你。动作很简单，关键在坚持。

首先，低盐饮食，每天盐的摄入量少于3g

其次，少吃大米面食，每天五谷杂粮至少125g

最后，水果的量要充足，每天至少250g以上

其实很简单，就是看你能不能做到，你能做到吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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