肩颈腰专家李国民博客
方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察，这是第105篇原创文章。
一、误把吃药当成颈椎病治疗的核心
你的颈椎病是不是也一直在找更好的药吃？
当你的颈椎病反复治不好的时候，你是不是也四处的求医，四处的找药吃？
近几天徐峥主演《我不是药神》，十分的火爆，因为这部影片戳中了很多人的痛处，反映了中国这个看病难的现状
这部影片其中有一个情景，我觉得让人担忧，其中这个主演徐峥主演的话，可以看成是颈椎病患者一个原形
这个主演他得了这个白血病之后，他就四处去求药，然后因为因为有很大的需求，市场上的假药就出来了。
其实这个放到颈椎病治疗这一块，你就会想到很多人有了颈椎病后，就是说也是在四处的找良方。
忽略自己本身的一些原因，我相信你颈椎病的治疗中，十个中有九个吃过药，因为你的观念还没转过来，认为只有吃药才能治好
包括很多人来咨询颈椎病治疗的，第一句话永远是颈椎病怎么治疗，吃什么药好？
你们有这么大的需求，市场自然就会提供给你各种各样，包括膏药之类的，中成药之类的。
我也想用同样的一句话回复你，我不是药神，因为颈椎病的治疗，从发展到今天的话。
其实很多事不需要药物治疗的，你可以配合康复的一个训练，包括传统的针灸，是可以完全治好的
二、那么，为什么你总是在找药吃呢？
1、你想颈椎病快速好
其实颈椎病相对而说，也是一个比较慢性病，它不会说一下子就突然出现
颈椎病的疼痛是有一个日积月累的过程，颈椎一个持续的损伤
所以说颈椎病的治疗过程中，也不会一两天好，一般的话可能需要一个礼拜
或者更久一点，但是你的话就是想早点好，怎么办，吃药？
然而几乎吃药是没效的。
2、观念没改过来
你可能依然是在找药吃，其实颈椎病的治疗已经走出了这个药物治疗
尤其对于颈椎病疼痛，其实基本上很多通过合理的康复治疗，可以完全的治疗好
我相信即使你吃再多的药，或者说再找神药，你依然治不好你的颈椎病，因为你没有改变这个观念。
3、你觉得吃药就一定能治好
这个觉得吃药能治得好的人，至少有60%以上，因为来咨询我的很大一部分人，就是说问我有什么好药。
其实吃药已经不能从根本上解决的颈椎病，颈椎病的根源是需要预防锻炼。
4、不相信锻炼能够治好颈椎病
我的群里有一个患者，我在上次讲完课之后，他就坚持去锻炼，当然我也教了一些自我治疗的手法
但是他昨天给我回信息的时候，他说他现在每天都坚持锻炼，然后的话她这个颈椎的症状缓解了很多
其实当有人做到的时候，这就是最好的证明，你为什么不去做锻炼呢？
三、医院住不进去，她的颈椎病是这样康复的。
我这里给你家分享一个颈椎病疼痛的一个案例
这个患者是个公务员，她当时来找我的时候，因为我们科室没有床位
我就给她做了一次治疗，然后让她回去按照我教的方法，去锻炼去训练颈椎
其实这个方法，我以前也在我的文章中，写到过这些方法，可是很多人没有去用它，主要有三个
1、靠墙的站立训练
2、去游泳或者打羽毛球
3、自己去松解这个胸小肌
这个患者比较好的执行了这个锻炼，因为我当时是要他一天做三次，一次20分钟左右
但是她很下苦功夫，不管什么时候，工作的间隙也做，几乎每天不止三次，我估计十来次都有
再一次碰到她的时候，她就告诉我她的颈椎病，现在已经基本上不影响她的生活了
然后的话她依然坚持在锻炼，依然坚持的在而且用我教他的方法在训练
我觉得她这个颈椎病治疗好之后，对她好处非常多：
1. 首先，她不要去医院住院了，因为当时她来住院的时候，她的颈椎确实是比较痛的
2. 其次，就是说他整个人变了一个样，以前总是抱怨，她第二次见到我的时候，给我的感觉还是开心的，因为她不用担心这个颈椎病会出现脑梗、瘫痪这些。
3. 最后，他可以专一的工作，因为工作的话是她收入的来源，如果你都不能专注的去工作，基本上就不能创造收入，不能更好的赡养父母子女。
四、哪些方法可以自己在家治疗颈椎病疼痛的方法
1、纠正不良的体位
避免长时间低头看手机，工作时避免长时间保持一种姿势使用颈椎。
工作时间较长时，工作2小时，中间5分钟间颈椎保健操
2、加强运动的锻炼
这里给你推荐3种运动，最有利于颈椎的运动
第一是游泳，第二是打羽毛球，第三是跑步，每周至少3次，每次20分钟以上。
3、靠墙的站立训练
这个我治疗颈椎病最常用的，教给你回家做的方法。
第1步：双脚靠墙站立，距离墙根10-20com，身体靠着墙上
第2步：两个肩部及后脑勺贴近墙壁，去找到双肩及后脑勺贴到墙壁的感觉。
第3步：下巴和额头呈一直线垂直地面，也就是下巴不能翘起，也不能太往下低，同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。
4、弹力带训练
把你的头部和颈椎保持在端坐位上，用弹力带或者毛巾，绕过你的后脑勺。
你的双手从后往前拉这个弹力带，同时你的颈部向后做对抗训练，这个是可以锻炼到颈部深层的肌肉的。
1次10-15秒左右，每回做10次，每天做3回。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
如果你有颈椎的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有颈肩疼痛还是腰腿痛
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