肩颈腰专家李国民博客
李国民：1个好的颈椎病方法，需要满足的5个条件！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第485篇原创文章。
一、你是否也认为颈椎病治不好了？
这几天总是听到一些朋友垂头丧气的声音，为什么会出现这种治疗失去信心呢？
我也知道你的这个颈椎病会反复发作，其实很正常，因为颈椎病它本身就是一个特别容易发作的。
当你看到它反复发作，你想到就去做手术，想通过手术来解决你的疼痛，或者麻木，或者胀痛酸痛。
只是你没有找到正确的路。
其实我不推荐你去使用手术作为治疗方法，我这几天总是看到群里天聊天的朋友都在说，大不了开一刀解决算了。
因为你的颈椎病，没有压迫神经根，没有压迫脊髓，为什么要做手术呢？
你为什么要给自己多挨一刀？多受一份罪呢？
所以你可以先去评估清楚，不要动不动就做手术，谁告诉你做手术就没有风险了，谁告诉你做手术你的症状就一定会好啦？
今年年初，3月份的时候，也是有一个患者他是头晕，但是他的颈椎确实也有压迫脊髓，所以去做了手术。
手术做完了之后，他就问医生为什么他的头晕依然没有好？手术都做了，为什么就没解决他头晕呢？
其实很简单，因为你的头晕根本就不是压迫脊髓引起的，你做再多的手术有什么用呢？
所以你在选择手术的时候弄清楚你想解决哪个问题。
二、你为什么不相信颈椎病可以治疗好。
1、没治很久没效果
颈椎病也许是你走弯路走的最多，虽然不是一个非常严重的病，但是你走的弯路是比较多的。
可能你做了很多的治疗，不管是针灸按摩，还是理疗，做了这么多，一点效果都没看到。你就开始不相信，颈椎病可以治疗的好。
你想过没有，可是你的这些方法，可能根本就没做到位置，也有可能你的这些方法可能并不是在正规医院去做的。
2、你怕麻烦
可能你最想做的就是做手术对吗？你感觉你的颈椎病治不好了，你就想用一刀解决。
其实你这是一种偷懒的心机，你还是怕麻烦，因为颈椎病的治疗，需要多找几家医院去看，需要多找几个医生去评估。
你心里就想，大不了就挨一刀，忍一忍就过去了。
就像我现在有一个住院的患者一样，他当时就是颈椎做了手术，他现在总是感觉那个地方不舒服，有绷紧感。
这个手术快两年了，他这个症状一直在，他一直都没解决，导致他现在都非常焦虑抑郁症了。
所以说你不要怕麻烦，颈椎病本身来说就需要多找一些地方评估的。
3、症状在加重。
可能你的颈椎病刚开始出现的就是一个不舒服，到后面出现了脖子的咔咔响，出现了颈椎的疼痛麻木。
而且你会感觉整个身体都不舒服了，所以说你的症状在加重。
你会担心确实治疗不好了，不相信可以治疗好了，失去了这个信心
其实我个人认为颈椎病是可以治好的，但是你必须要正确的对待，如果自己没治疗好，你就失去信心，直接去做手术，其实很多情况下，95%的颈椎病都可以治疗好，你要相信。
就像前面有一段时间，有个患者，他总是颈椎不舒服。
我也没有让他去做什么，我就给了他几个锻炼方案坚持去做，他就坚持的做下去，做了两个月，感觉症状没有了，感觉症状减轻了。
就是这么简单！
三、颈椎病具体该怎么做？
1、不要怕反复看医生
其实我看到你治疗很久没效果，基本就不去医院了。
你想过没有？当你的症状反复加重了，你都不知道怎么去治疗，你不能因为一个医生给你看了之后没有给你做治疗，没有给你评估你就不看了。
颈椎病起码而言，他会给你的一个建设性的意见，对不对？怎么样去预防？
所以说不要怕麻烦，怕反复看医生。
2、要有信心
以前我也是把颈椎病归结于是你没评估，但是我更觉得更加重要的是，你要有信心可以治疗好。
应该是前几天有一个健身的患者，他也是出现了一个脖子都不舒服、疼痛，咔咔响，我就直接指导他怎么去做，要知道他以前治疗了很久没效果。
但是我告诉他，只要你坚持就会有效果，他相信了，他坚持下去了。当然，最终的结果他也是改善了，他的脖子都不舒服，主要是咔咔响没有了。
3、你需要专科评估
其实讲的评估，我当然希望你找到真正的康复科去评估。
如果这个医生不给你评估，你换一家医院嘛，有些时候有些医院的评估它是治疗师做的。
但是我觉得，你可以多问几家医院的康复医生，通过评估出来，可以给你一些治疗的方法。
后期你只要不断的去找这几个方法，那就OK啦。
你评估清楚了，治疗就会有效果，所以要不断去找评估的医生，而不是总是一去找就找外科直接开药吃，一上来就问李医生我有什么药吃。
李医生我一般很少开药！
4、自我锻炼先做
你在找医生的过程中，或者你在做治疗的过程中，自我的锻炼，你要记住一定要先做。
因为在等你还没治疗好的时候，你就已经在纠正你的颈椎了，在改善你的颈椎症状了。
你的治疗方法找到之后，或者说你的症状并不是很严重的时候，自我锻炼是完全可以纠正你的问题的。
就像前面一段也是一个颈椎病的患者，他有头晕有脖子的不舒服，然后他来住院，我从第1天开始我就让他去做眼球训练。
他做了不到一个星期，他觉得他的头和脖子不舒服都改善了，两个月后他又过来找李医生复诊的时候，他这个症状一直维持的很好，没有反复发作。
以前的话他每隔不了多久就要去住院，每隔不了多久，他这个症状就会反复发作，这次他回去之后，根本就没有发作。
所以说自我锻炼是非常重要的。
5、颈椎病的饮食。
昨天有一个朋友问到了我，颈椎病饮食具体是什么，可能我只是说了一个大概，这里详细的告知你。
第1个，就是说要减少大米和面食的摄入。
就是说大米和面包，或者小麦面粉、面条，这些你要尽量的可以少吃一点。因为它会影响你大脑的供血。
供血差了之后，你局部的症状就会有可能会加重。
第2个，五谷杂粮代替米面，每天的量是125克。
我给你推荐的五谷杂粮是玉米、大豆和薯类
大豆的话可以包括黄豆，红豆，黑豆都是可以的。
薯类的话主要是包括紫薯，红薯这些，当然我觉得还是可以加一些熟的花生、土豆，都是可以的
因为五谷杂粮多的话，是有有利于你胃的一个代谢和消化功能的，而且便于吸收。
第3个，就是说要有充足量的一个水果补充。每天的量一般是250克，也就是半斤每一天。
是一个苹果的大小，选择香蕉也可以选择，因为水果里面含有丰富的B族维生素和维生素C。
这里我可以给你推荐，如果你的颈椎病反复发作的话，可以吃一些牛油果。
你的颈椎病有这样去治疗吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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