肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈椎病远离手术，她只做了这1步！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第482篇原创文章。
一、你的颈椎病还要拖多久？
最近这一个月咨询的很多是我以前的一些患者，之前加过李医生的，然后过来询问颈椎病的问题。
我知道你在观望，你心里肯定在想你的颈椎病不严重，想拖一拖再看，你是这样认为的吗？
你的认识中最好不要有这种想法，因为这种想法是最可怕的，一旦你拖到那一天你觉得忍受不了了，你去医院的时候。
医生有可能就直接给你开一张手术通知单。
一般颈椎病都是这种，慢慢拖慢慢拖，受不了再去医院的，像这种情况非常多见。
而且当你出现这种情况的时候，到医院来说，基本上是比较严重的，而且当你出现这种情况，你有可能医生就会直接给你建议去做手术。
就像前几天那个患者一样，他以为他的颈椎病不严重，拖到最后去医院检查的时候，医生直接告诉他，你这个颈椎压迫脊髓可能会导致瘫痪。
医生给他的建议是必须手术，他还是比较担心手术的一个风险。
他过来问李医生我，其实我的建议跟那个医生建议是一样的，因为你压迫脊髓的，症状太严重了。
如果不选择手术，那么你很有可能就是直接瘫掉的。
二、颈椎病早期治疗的好处
1、远离折磨
就是当你的颈椎病出现问题的时候，第一时间出现问题的时候。
你最好的方法就是去看医生，因为他会根据你的情况给你一些建议，但是你也记住要去看康复科的医生。
这样的话，你知道早期该怎么去预防，早期该做些什么治疗？
如果你能一步一步这样去处理，我相信你不会饱受颈椎病的煎熬的。
2、告别手术
你可能心里会这样想，颈椎病没关系，大不了最后去做手术吧。
但是你想过手术有风险的吗？只要是手术它就会有一定的风险，有可能会造成你的一些症状是不可逆的。
可能你会担心手术会造成瘫痪，其实这种情况也是存在的，不过比较少见。
所以说如果你能够早期的去治疗，是可以远离手术的，因为颈椎病是完全可以通过自我的一些锻炼，或者说是可以通过自己的一些预防措施，完全是不需要做手术的。
但是如果你没有这些措施，那么你一定会加重，毫无疑问，没必要危言耸听。
3、减轻家里负担
颈椎病的花费是越来越多的，因为你的症状会一年一年加重，如果没有治疗好的话。
而且我看到很多，你可能还在继续的找药吃，你认为颈椎病就是吃药才能好。
保守的估计，你一年的费用至少是在1万左右。
但是如果说加重了，需要手术了呢，那么就不是1万的事，那就是5、6万的一个手术费了，还不包括后期的康复费用。
想想你要给你的家里带来多大的负担，但是你能够采取一些措施，正确的一些治疗的话，早期的治疗，这些完全是不会困扰你的。
三、她远离手术只做了这1步。
这个患者来自于江西，当时因为手麻去做了颈椎的磁共振，结果显示她已经压迫脊髓了。
她自己非常的担心，担心后期会需要手术，在网上无意间就加到了李医生。
当时李医生我在一直在讲公开课，然后他也听了几节课，然后，我给她了一个建议，这种只能是预防它的加重。
我让她去做一个锻炼，然后这个锻炼长期去做，不要停，大概是总共做了有两个月的时候。
也就是去年夏天的时候，她又重新去做了磁共振，然后她把两次的磁共振的结果带过来给我看。
我发现她颈椎压迫脊髓，从片子上看减轻了一些，而且她这个颈椎不舒服和手麻的症状都好转了。
因为到了这一步压迫脊髓了，你必须要去预防它的加重了，不然直接就是需要手术的。
她也是坚持力比较强，两个月不间断的去练习，把这个颈椎的姿势去纠正，然后她也得到了一个不错的恢复。
虽然已经压迫脊髓，她这还是在比较早期的，但是这个时候如果有有效的措施，是完全可以避免手术的。
四、预防颈椎加重应该如何做？
1、不要拖
颈椎病建议你不要拖，你拖的越久你的症状到后面会越严重。
你不信你可以想一想，你的颈椎病从第1次发病出现不舒服到现在，你的症状是不是在加重？
所以如果第一时间你出现症状的时候直接去医院，那么医生会直接汇给你，诊断和治疗的。
2、有专科医生评估
其实你经常说评估的医生很难找，其实很简单，你只要找到专科，如果这个专科医生不给你评估，你换个康复科就可以了，对不对？
我不信你找很多康复科医生，没有一个医生给你评估，只不过你找的康复医生不多而已。
我看到群里有几个人直接找了一个康复科，医生没给他评估，他就从此以后再也不看康复科，你这样去评估的话，肯定是没有任何意义的。
3、做对治疗
其实当你颈椎出现问题的时候，我依然觉得第1步还是需要治疗，自我锻炼是靠后一点的，再一点就是因为你的症状首先要缓解。
对你而言，你最想缓解的还是你的症状对不对？因为这个症状影响了你的日常生活。
症状缓解是根据评估的问题，然后进行治疗的。
不管你是哪一种治疗方法，我建议都要有运动训练，这个运动训练不是你认为的健身房里的那种训练。
而是通过评估确定你是哪个肌肉筋膜的问题，只针对这个有问题的肌肉筋膜进行的训练，记住了，是运动训练！！！
4、自我锻炼
这个患者给她用的是一个缩脖子的训练，为什么用缩脖子训练呢？因为她颈椎的姿势是存在问题的，而且颈椎的一个深层肌肉是无力的。
第1步，你的下巴和脖子垂直于地面的。
第2步，用你的食指和中指平行水平方向，往后推你的这个下巴，直到推不动。
第3步，推不动的时候保持5~10秒钟，这是一组训练
一般的话每次可以做10组训练。一天可以做三次。
5、颈椎病饮食
我看到很多朋友颈椎病都是比较久的，有1年的，有5年的，也有10年的。
如果你的颈椎病有这么久了，那么我觉得你是有必要进行颈椎病的一些健康饮食的。
首先，你要减少大米和面食类的摄入，就是说可以减量一些。
其次，你可以用五谷杂粮代替大米和面食，五谷杂粮每天的量至少可以是125克以上。
然后，你需要有充足的维生素，这里的维生素主要有维生素b，你有偏头痛之类的话，建议还要加上镁元素，或者硒元素。
你的这些都有做到吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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