李国民:颈椎病自我治疗的方法常用的有哪些?

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李国民:颈椎病自我治疗的方法常用的有哪些?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第475篇原创文章。

一、颈椎病为什么要自我治疗?

颈椎病你有没有自我治疗的方法?

颈椎病,其实它是一个需要长期去预防的,也要长期去治疗的。

可能你会以为只要你治疗好了这一次,那么后面颈椎病就不会复发,其实不是这样的,只要你发生了颈椎病,或者你已经治疗好了,那么它肯定非常容易复发。

因为你想啊,你每天都在劳损你的颈椎,你可以算一下你每天低头的时间有多少次,你每天低头的时间要多久?

其实像这一块的话,颈椎你每天都在损伤的,比你自己锻炼的时间要多得多。

如果说你没有一个自我锻炼的方法,那么是非常容易导致你颈椎病的加重,或者再次的复发。

这也是为什么很多医生,都来教这种这种自我锻炼的方法。

二、自我治疗的好处

1、远离痛苦

其实颈椎病的痛苦,我认为是最严重的,也有人说是不死的癌症。

因为颈椎病只要你有了一次之后,后面它会反复的发作。

但是如果你没有治疗好,或者是没有一些自我治疗的方法,那么这种痛苦,这种煎熬会长时间伴随着你。

有些病,比如说急性的疼痛可能几天就缓解了,但是像颈椎病这种反复发作的,那么,如果你没有自我治疗的方法,你的痛苦也许十几天,也许是几年,也许是一辈子。

所以,有自我治疗的方法,能够让你远离颈椎病的痛苦、少受折磨。

2、省钱

颈椎病你可能觉得,你的方法最省钱,你认为贴膏药就会好。

去年我有个患者,他买了5000块钱的膏药,来治疗手麻,一点效果都没有。

其实只要你没有治疗好,那么你花费会越来越多,更不用说手术的费用,动则就是5万10万。

所以如果你有自我锻炼的方法,可以让你节省很大的开支,而不会让你拖累家里人。

3、预防瘫痪

可能你觉得颈椎病自我治疗不能预防瘫痪,但是前面几天我分享的那个患者,她就是颈椎压迫脊髓了,如果没有自我的锻炼,她的那些个症状会持续的加重。

但是他的压迫脊髓的症状,以及手麻的症状都得到了改善,她通过自我的锻炼达到了目的。

所以如果你不想造成这种瘫痪的严重的后果,那么必须要有一个自我的锻炼方法,这是基本的。

三、1个月轻松锻炼胜过前期所有治疗

去年的时候李医生刚开始在讲网络课,然后有一个颈椎病头晕的患者,他的症状主要是头昏,迷迷糊糊,每天都在不清醒的过程中渡过。

因为他本身是一个厨师,所以他在炒菜或者不舒服的时候,这种症状持续的伴随他,让他非常苦恼。

他去了很多的医院也治疗过,但是的话,没有任何的效果,该头昏迷迷糊糊还是头昏,怎么治疗都没有改善?

当时听了的自我锻炼的课程之后,他就持续去按我教的那个方法去做。应该是当时做完之后,他就觉得瞬间他的头脑就是清醒了,他这个头昏,就至少有缓解一半以上。

他就持续去练习,总共练习了将近一个月的时候,他发信息给我,他告诉我他的头昏没有吃药,也没有打针,已经缓解了有90%以上。

所以说他的这种效果是非常显而易见的,同时的话,到今年应该是5月份的时候,他在朋友圈发消息的时候,我问了他头昏的情况,

他说自从去年发生之后,他一直都在锻炼,一年多时间过去了,他一直都在锻炼。

那种头昏的症状,一直没有再发发生。

锻炼他坚持了一年,你的锻炼你坚持了多久了?

你有坚持去锻炼吗?

四、颈椎病的自我治疗的方法有哪些?

颈椎病自我锻炼啊,必须要需要两个组成的元素。

第1个就是能够缓解你症状的一个自我治疗,第2个就是颈椎的深层肌肉的锻炼。

这里我给你推荐两个方法。

第1个是完骨穴的按揉。

第1步,完骨穴的位置主要是在你耳朵耳垂的后面,摸下去的一个突出,那就是完骨穴。

第2步,用你的大拇指,右边大拇指按住你右边的完骨穴,同时往向左推你的完骨穴

第3步,你推完骨穴的同时,你的头部要往右边弯。

真的简单,只要你把这个步骤跟着去操作,一定可以学会,一般每天是需要有三次,每次大概就是1~2分钟,两边都可以做。

这个患者就是用这个方法把这个头昏给解决了。

第2个是眼球训练

眼球训练,不管你是颈椎病的疼痛还是头昏,我认为这个训练是最有效的。

第1步,找一个墙壁上,画一个实心的圆点,这个圆点与你眼球是在同一高度,然后距离眼睛的距离是一米左右。

第2步,水平方向,向左向右来回转动你的脖子,转脖子的过程中,你的眼球始终要盯着这个圆点。

第3步,向左向右转动的幅度不超过30度。

这里的关键就是说,你第1个你在做脖子的左右运动的时候,眼球不能离开这个圆点,第2个就是说你的动作要尽量尽量尽量的慢!

你会去做吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李医生简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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