李国民:预防颈椎病瘫痪,这几方面你愿意去做吗?

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李国民:预防颈椎病瘫痪,这几方面你愿意去做吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第474篇原创文章。

一、颈椎病治疗你是否很有主见?

前面几天有一个出院的患者,他是一个颈椎病,是一个典型的压迫脊髓的颈椎病患者。他主要症状是双手麻木,而且走路不稳、没力。

可是他压迫脊髓的症状已经达到做手术的指征,但他自己并不想做手术,所以来康复治疗。

我当初给他建议说你这个情况,一两个礼拜是绝对做不出效果的,起码要10天20天一个疗程来计算。

但是他做了5天没有效果,然后他就跟李医生我说,他这个治不好了,他就要求要出院了。

其实我也能理解,因为你知道4、5天没有效果,确实是想出院的,而且这个患者其实我估计需要做很长时间的康复。

因为他压迫脊髓的症状是比较严重的,但是我给他的建议是依然要坚持保守治疗,如果他不做迟早是需要手术

为什么这么说?因为他压迫脊髓已经很严重了,我告诉你还不来做锻炼,康复训练进行预防的话,那么直接有可能就是瘫痪了。

虽然我劝说他继续康复训练治疗,但是他不同意,因为他自己没有看到明显的效果,而且他觉得太浪费钱了。

其实我觉得如果你不去预防的话,那么你后期用的会更多,手术的费用至少是5万以上。

你真的想等到那一天,你要瘫痪了再去做手术吗?也可能手术也挽救不了,也许直接就是瘫痪

二、预防瘫痪他是怎么做的?

去年夏天的时候有个患者,他来自江西,他也是一个颈椎压迫脊髓的,他主要刚开始也是手麻为主,但是他的就是相对而言没有那么严重。

他也想通过自己的治疗来得到很好的缓解,所以他是4、5月份就开始练习一些自我锻炼的方法。

积极的配合治疗,他当时认识李医生我的时候,我就给做了教了一些预防颈椎病瘫痪了一些自我锻炼的方法。

他的自我锻炼,总共加起来有两三个月的时候,他重新又拍了一个颈椎的磁共振,然后把两次的片子带起一起过来找李医生我看。

因为他的症状来说,其实缓解的是比较慢,但是的话效果是不错的。

我当时看了他的片子的时候,因为让我感到惊奇的是他压迫脊髓的情况,从片子上来看已经减轻了。

同时他也没有手麻的一些症状了,像他这种压迫脊髓的症状能够得到好转,是因为他自己一直都在坚持有效的治疗。

而不是今天做这个治疗,做两天没效果又换个治疗,然后又没有自己的锻炼方法,而最后就是有些人,就会得出什么方法都治疗不好。

就像刚才文章开头我写的这个患者一样,我建议他长时间的一个治疗,但是他不听劝,而直接要求出院,

那么我也没有办法,好多方法教会你了,也不去做,那结局只有你自己承担。

这个患者来自江西的,他当时就练了一个动作,练了一个自我的锻炼,然后他一直在坚持,到现在为止他还是在坚持,即使一年过去了。

我想问问你,你的颈椎病你坚持锻炼多久了?

三、预防瘫痪应该做些什么?

1、早期的治疗2、长期的自我锻炼。3、避免异常的姿势。

这3个方面里面应该是预防瘫痪中,必须要做到的。

你有了颈椎病的时候,李医生我建议你最好不要拖,拖得越久,你的效果越差。

就像前面几天有一个患者,他也是压迫脊髓然后找我来看,他问我有什么好的治疗方法没有,因为他不想做手术

其实我的建议也只有手术。为什么?因为他压迫脊髓,从片子上面看非常严重了,如果你不做手术的话,后期很可能就会瘫痪

所以我的意见也是直接就是做手术,我当初都没有给他考虑的时间,我只是说做手术,因为做康复治疗没有任何的意义了。

所以说你拖的越久,那么你的治疗后期只能是很单一。那就是手术。

为什么我建议所有的人都要早期的治疗,有症状第一时间去医院治疗,越早越好,因为恢复的越快。

第2个的话就是长期的自我锻炼。

因为颈椎的话,你每天都在劳损它。比如说你现在此时此刻正在看手机,这也是一种劳损。

所以说,你必须要强化你颈椎的力量的训练,如果你的颈椎持续的这样下去,有可能它会出现疼痛,僵硬,咔咔响。

这些都是与你没有加强颈椎的自我锻炼有关系的。如果你能够配合做自我的锻炼,那么是可以很好的预防这些症状出现了。

最后1个避免异常姿势

这里面就是说,当你在使用手机或者看手机玩电脑的过程中要把握度。

每一次的时间不要太久,一般两个小时就要休息和做自我的锻炼。但是你要注意你颈椎的姿势,这一块非常重要。

不要一直都是低着头,埋头苦干,一低头就是五六个小时,这样你的颈椎是受不了的。

还有一个就是,你要注意枕头,枕头的材质、高度和枕头的位置是非常关键的。

这3点你有做到吗?

四、颈椎病预防瘫痪,具体操作步骤。

1、自我锻炼。

自我锻炼,我给刚刚这个压迫脊髓的,直接只做了一个,就是靠墙站立训练。

第1步,把你的后脑勺,肩部和臀部一起靠到墙壁上面去。

第2步,你的脚后跟距离墙壁5~10公分,同时你的下巴是垂直地面的,不能翘起你的下巴,也不能低下你的下巴。

第3步,你的肩膀后面去找贴墙的感觉,同时想象有一根绳子往上拽你的头顶。

其实自我锻炼的方法非常简单,但是这个是你长期去坚持,那个压迫脊髓的患者,他坚持了两个月,他就觉得他的症状就减轻了,

所以,坚持自我锻炼是第1步的,我希望你长时间去做。

2、枕头的选择。

因为枕头的话,你每天都至少要枕6~8个小时以上,所以非常的重要,非常的关键。

枕头我推荐你是荞麦壳枕头或者是乳胶枕。

其次枕头的高度是你的一拳的高度,一般就是8公分左右。

最后最重要的一点就是你枕头枕的位置,一定是你颈椎最凹的地方。

就说你枕头最高的位置,放在你颈椎后面中线的位置。

这个才是正确的枕头枕的位置,如果你没对,就去纠正,这对你的颈椎是有好处的。

你都学会了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李医生简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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