肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第468篇原创文章。
一、你的颈椎病治好了吗？
昨天有一位来自河北唐山，叫秀的朋友留言给我。
她的主要症状是刚开始是眩晕，后来逐渐演变就是躺下去有头晕，做头部的CT和颈部的彩超都没有发现问题。
她把她的检查结果也发过来了，他问李医生我这样是不是可以看出，她的头晕是什么？怎么样让它不头晕？
其实是头晕的话，它的发病的时间是最长的，如果你在越早期治疗的话效果越好。
像刚刚这位朋友这样，刚开始是眩晕就是持续性的头晕，像这种症状会持续形成一个恶性循环，而且时间越久越难治疗。
而且时间久了，你会发现会出现以下的问题。
1、总是治疗不好2、不知道该找谁去治疗3、担心会出现脑梗脑出血
李医生我虽然不能给你治疗，但是至少可以让你少走很多的弯路。
指导你如何正确的去治疗，该找哪一类医生，很多的时候，我发现你可能都不知道该怎么去看。
所以很多人直接就会去医院的门诊，门诊其实导诊来说他并不知道你这个病是哪里的原因。
所以很多人就会把你误导，直接就会送你去外科，或者是神经科去看。
可是你又没有这方面的疾病，所以说这样一来二去，你就会把你的这个治疗给耽误了。
其实很多人都是这样子的，我不知道你的病的治疗过程中是不是这样子？
二、颈椎病正确治疗的好处。
1、见效快
可能你目前还觉得你的颈椎病还不是特别的严重，或者还处于早期。
但是你可以看一看，其实有很多人是走了很多的弯路，甚至5年10年都没有看到任何的改善。
所以说你检查治疗的方向对了，那么至少来说你的治疗见效会快，你不会像她们一样，拖了5年10年还没有一点好转。
而且的话，你治疗恢复的时间也会很短
2、少走弯路
我发现你的治疗没有效果，也会找很多的医生，跑很多的医院。
这个在颈椎病的治疗过程中是很正常的，因为你的症状一直没改善，所以你会继续的去做治疗。
可是有可能你不知道，这里面还是有一些小的诀窍的。
所以说正确的治疗方向，应该来说是让你少走弯路，至少不用担忧，总是治疗不好，不知道该找哪些医生看。
3、消除心中的担忧。
其实颈椎病头晕久了之后，如果说你超过一年的时间没有治疗好。
那么有可能，你接下来就会不断的走弯路，不断的去找医生看，但是你一直都治疗没效果。
会头晕的时间一久，你的症状会逐渐逐渐出来的，就像刚刚那个患者一样，刚开始可能就是头晕一下子，但是后面，只要她躺下去她就会头晕，慢慢慢慢逐渐的加重。
所以当你有正确的治疗方法的时候，至少你不用担心担心脑梗、脑出血这种严重的并发症。至少心里不会有这种焦虑的症状。
三、1个建议让他少走10年弯路。
这个患者来自北京，刚开始是一个颈椎、背部、手都有疼痛，没有力气，而且也有明显的压痛点，每当做完事之后、劳累之后都会加重。
他做了针灸推拿，也做了按摩，拍了很多片子，但是没有看到丝毫的效果。
他自从添加李医生我之后，每天都有在看我的文章，因为我的文章里面基本上写了每一个症状的一些自我锻炼以及治疗的方法。
他通过一些自我锻炼的方法，感觉他的一些症状正在缓解。大概就是过了几天时间并不长。
后来应该是过了一个月的时候，他发消息告诉我，他的症状有些缓解，好像颈椎的这些疼痛在改善，而且还有一个就是他觉得他的腰椎的症状也在改善。
其实出现这个很正常，因为所有的颈椎好了，腰椎也会跟着好，因为他们两个是相关联的隔壁邻居。
尤其是当你做了其中的一个锻炼之后，你的整个颈椎腰椎都会有改善。因为其中有一个锻炼是可以加强整个脊柱的深层肌肉的力量的。
而且这个患者在治疗颈椎病过程中，他都不知道有康复科存在，所以说他后期治疗方法他肯定会往康复科去治疗。
他刚开始走了北京很多的医院，都不知道该去哪里治疗，后期才知道，原来有这么个科室说，你想想他走了多少弯路。
颈椎病治疗你走弯路了吗？
四、如何让你的颈椎病少走弯路？
1、找对科室
颈椎病当你有不舒服的时候，你最喜欢去的科室一定是外科。
骨科或者脊柱外科，我并没有说你错了。但是当你在这些科室没有效果的时候，或者你没有达到做手术的地步的时候。
你不要放弃去医院治疗了，因为还有更多的治疗方法，也就是说通常你所说的保守治疗。
这也是我为什么强烈的推荐你去康复科，或者针灸科去的原因。个人更推崇康复科。
因为有运动的康复训练，其实你对运动的康复训练都存在的误区，你可能以为就是健身。
其实是不一样的，运动的康复训练是针对你有问题的肌肉进行训练。并不单单是健身。运动康复，他的治疗更加的精准。
下次你知道怎么去正确找科室了吗？
2、你的医生要会评估。
颈椎病的治疗我认为一定需要评估，尤其是头晕，如果你没有头晕的评估的方法，你走的弯路会最多的。
昨天有一个来自衡阳的朋友，她也是一个头晕，她来的时候她的头晕其实并不是跟其他人一样，她主要是个摇摇晃晃。
昨天给她总共用了大概将近半个小时到一个小时的时间，其实我给她做了很多评估，但是她不知道。
主要的评估包括筋膜的评估、前庭功能的评估、平衡功能、听力测试的评估，大脑代谢的评估的评估等等。
因为李医生我非常熟练这些评估了，所以做的非常的快，大概就是半个小时就把它做完了。
通过这些我很快锁定了这个人头晕摇晃的原因。主要就是因为本体感觉的问题，所以我给她一些治疗上的指导和自我锻炼的指导，
我相信她的这个头晕和摇摇晃晃肯定会改善，只要按照这个方法长期去做。
所以你找医生的时候一定要找会评估的医生。
3、你的医生持续和你交流自我锻炼。
什么意思呢？你的颈椎病做了很多的治疗，但是你会发现你没有一个自我锻炼的方法。
一定要需要自我的锻炼，你一定要记住，因为自我锻炼在整个治疗过程中是非常重要的。
它可以预防你的症状加重，同时可以让你的疗效倍增
就像刚刚文章中提到这位好转的患者，其实他就是通过一些自我的锻炼，然后和我互动，他做了很多的锻炼方法，其实包括眼球训练，呼吸训练，手指训练等等。
因为他相关的问题比较多，而做了之后，他也没有问我做的结果好不好，后期会怎么样，它就是一条理由：我要做我就要坚持做下去。
你有这样的理由吗？你有这样坚持的理由吗？而且李医生我经常看到你，直接来问我就是：医生，你这个方法有没有效果，我需不需要做了？
医生，你这个方法的原理是什么呢？经常碰到这样问问题的，所以像这种人，我一般我也会很轻描淡写的说一句，我只能告诉你，锻炼比不锻炼要好。
所以在锻炼的过程中不要你自己去找借口，给自己找不去锻炼的借口，我觉得这样子对你而言没有好处。
4、一个自我锻炼。
今天在这里教大家一个很简单的自我锻炼的方法，这个锻炼方法我也是用的非常多，就是缩脖子训练。
三个步骤
第1步，你的面部、脖子是垂直于地面的。
第2步，用你的食指和中指放在你的下巴上面，水平方向把你的下巴往后推。整个过程中，你的下巴是在水平方向向后推的一个过程。
第3步，当你往后推，推不动的时候，也就是你脖子往后推不动的时候保持10秒钟。
这就是一个完整的缩脖子训练，每天的话你可以做三次，每次的话可以做2分钟。
其实这里面最关键一点就是说，你的脖子往后，缩不动的时候要保持10秒钟，这是这个训练的关键。
你学会了吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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