李医生:办公一族颈椎疼痛难受,专家告诉你最有效的2个方法

李国民医生微信:924036282

方法不对,治疗白费。你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇文章,分享我的经验和观察,这是第101篇原创文章。

一、办公一族的你们颈椎疼痛吗?

办公一族的你是不是经常要坐在电脑面前?你是不是经常性的出现脖子的疼痛或不舒服?

当你出现脖子出现不舒服的时候,你是不是上网找怎样缓解脖子痛的方法?或者保健枕或按摩器。

我曾经有一个患者,她的话,30岁,颈椎病,主要是从事的是淘宝的网络客服,你可能也知道这种工作,是需要长期坐在电脑面前的。

你应该知道淘宝的流量目前最大,所以这个患者需要长期的坐在电脑面前,不停的回答问题,每天工作的时间至少8小时。

像这样长期的坐在电脑面前,毫无疑问一定会出现脖子痛的,她刚开始的时候,也是像他们一样。颈椎病是很轻的。

后来,颈椎病痛的厉害的时候,到网上去买保健枕头,按摩器之类的。最后没有缓解,脖子痛依然在加重,找到我的时候已经疼痛很久了。

虽说效果还可以,但是因为时间久的原因,不能断根,会容易复发,只能不断的自我保健和锻炼。

二、为什么办公一族容易出现脖子痛呢?

办公族容易出现脖子痛,主要有3个原因

1.长期不正确使用脖子

2.颈椎缺乏有效的锻炼

3.没有找到最佳的解决方案

 

1、长期不正确使用脖子

对于办公一族来说,不正确的使用脖子,而且长时间的没有活动,很容易造成脖子的损伤。颈椎关节基本上都是由于这个原因导致错位。

错位的关节又会拉扯肌肉,肌肉拉扯的狠厉害的时候,最终就会造成局部的肌肉变僵硬,疼痛。

2、没有加强脖子的锻炼

很多这种办公一族,基本上一坐下来,就不会动了,而且经常性的低头玩手机,这是通病

时间一久,你又不会锻炼,回家就是手机,从来不会在工作的间隙,放松脖子,这样的话,异常的颈椎姿势,最终你的脖子受不了了,疼痛。

3、没有找最佳的解决方案

你的颈椎脖子痛,你第一件事,就是上网查做什么好,然后去看什么枕头好,什么膏药好等等。

可是当你买了之后,你会发现有些有效,有些没效,为什么呢?

因为你都不知道你颈椎的曲度是什么样的或你的疼痛原因是什么?你能知道该选用哪种枕头和膏药吗?

三、没有脖子痛有什么好处

李医生前面治疗过1个患者,他是在药房工作的,你是不是认为他不用电脑,肯定不会有颈椎病?

其实不是的,因为是中药房,他还比较年年轻,他需要每天抓药,因为一个医院就只有一个中药房,所有的中药都到这里拿

抓中药的过程,其实是不断的去低头称中药啊,还要去找啊,其实是很累脖子的。

你可以想一想每天这么多的中药,都是出自他之手,脖子能不出问题吗?

当时来找我的时候,其实我给他治疗也没有很复杂,因为他的情况总体说来比较简单。

我就给他做了2次治疗了。主要的方法是浮针。因为这个方法的话见效快,不用太长时间。

然后的话我就叫他自己回去锻炼颈椎,以及训练颈部的肌肉,工作间隙加强训练

总体来说他的效果还是不错的,因为治疗的次数不多。所以,他觉得做好之后也算对他来说好处多多

1、上班没有疼痛

首先他上班,不用像以前那样,只要抓药低头脖子就痛,现在做了训练和治疗后,这个脖子痛基本上是没有了。

2、不用担心脖子复发

因为我给他做了之后没有疼痛,我就告诉他怎样去训练和保养脖子

所以都过去了一年了,脖子很好,没复发,他很享受这个很好的状态。

3、心情放松,四处旅游

现在的话,他的心情很好,然后了,时不时的去旅游,跟以往不一样的是他不再担心颈椎疼痛这个事了。

四、对于上班族脖子痛什么治疗方法最佳呢?

我觉得有三个方法比较好

1、筋针疗法

你可以去找会筋针的医生,或者浮针也可以,其实和普通的针差不多,只不过筋针是斜着或平着进针的,其他的针灸都是垂直皮肤扎进去。

如果你知道筋针的地方,其实这个的效果主要是松解肌肉疼痛,可以同时配合脖子的活动,对于上班族,效果最佳。

2、超声波疗法

对于疼痛我非常喜欢用这个方法,因为它的作用最渗透,不比其他的治疗,可以清除肌肉皮肤深层的炎症,加快活血化瘀的作用

如果你所在的地方有的话,可以做这个治疗,而且对于疼痛一般3-5次就会看到明显效果。

3、找对医生

其实有时我不想针对医生,但是就总是有这样的医生,认为自己会针灸就很厉害。认为一根针就可以打天下

如果你不去配合其他好的方法,从患者的角度说他是希望快点好的,既然有好的方法,当然需要配合其他的超声波、超短波的治疗。

建议你去瞧颈椎病的,如果那个医生什么都不看,不闻不问,直接让你上床上待着,准备扎针或者直接开药。

如果你碰见这样的,建议你换医生,根本就没仔细看患者的病嘛,你放心把病交给他看吗?

上班族的颈椎病疼痛总体而言,还是相对比较好恢复的,只要找对地方,治疗效果都是不错的。

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?

如果你有颈椎的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

李国民医生个人简介:

资深中医康复主治医师

国家高级中医推拿师

湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员

互联网肩颈腰康复第一人

10年肩颈腰中医康复治疗从业经历

为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验

擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗

无论你是否有颈肩疼痛还是腰腿痛

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